.png "عصر ایران")
۰۳ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۳ دی ۱۴۰۳ - ۰۳:۰۰
تمایل کردهای سوریه به صلح و تعامل با ترکیه: حاضریم از مناطق مورد مناقشه خارج شویم (فیلم) نکته ای خواندنی در مورد خواب بعداز ظهر
البته اگر مي‌خواهيد خواب بعداز ظهر زندگي‌تان را مختل نکند بيشتر از ۲۰ دقيقه چشم‌هايتان را روي هم نگذاريد.
قم فردا - تحقيقات جديد نشان مي‌دهد خواب بعدازظهر مي‌تواند استرس روزانه را کم کند.
پژوهشگران معتقدند بدن به چنين استراحتي نياز دارد تا استريس که در طول روز به آن وارد شده را دفع کند.
از نظر آنها از آنجا که خوابيدن يک بار ظهر و يکبار شب بخشي از روند طبيعي بزرگسالان است با چند دقيقه استراحت در ميان روز مي‌توانيد ساعت بدنتان را تنظيم کنيد و به آرامش برسيد.
پژوهشگران ثابت کرده‌اند افرادي که حدود ساعت ۷ صبح از خواب بيدار مي‌شوند معمولا ساعت ۲ بعدازظهر احساس خواب‌آلودگي مي‌کند البته خوردن ناهار باعث مي‌شود چنين احساسي زودتر سراغ‌شان بيايد و با شدت بيشتري شما را مجبور به خوابيدن کند.
البته اگر مي‌خواهيد خواب بعداز ظهر زندگي‌تان را مختل نکند بيشتر از ۲۰ دقيقه چشم‌هايتان را روي هم نگذاريد.
پژوهشگران معتقدند بدن به چنين استراحتي نياز دارد تا استريس که در طول روز به آن وارد شده را دفع کند.
از نظر آنها از آنجا که خوابيدن يک بار ظهر و يکبار شب بخشي از روند طبيعي بزرگسالان است با چند دقيقه استراحت در ميان روز مي‌توانيد ساعت بدنتان را تنظيم کنيد و به آرامش برسيد.
پژوهشگران ثابت کرده‌اند افرادي که حدود ساعت ۷ صبح از خواب بيدار مي‌شوند معمولا ساعت ۲ بعدازظهر احساس خواب‌آلودگي مي‌کند البته خوردن ناهار باعث مي‌شود چنين احساسي زودتر سراغ‌شان بيايد و با شدت بيشتري شما را مجبور به خوابيدن کند.
البته اگر مي‌خواهيد خواب بعداز ظهر زندگي‌تان را مختل نکند بيشتر از ۲۰ دقيقه چشم‌هايتان را روي هم نگذاريد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
هوای پاک، سهم تنها ۷ کشور/ بررسی جامع وضعیت آلودگی هوا در جهان زیرپیراهن مخصوص برای سفر به ماه ساخته میشود تیکتاک در آلبانی مسدود شد / قتل یک نوجوان اهرام باستانی «فراعنۀ سیاه»؛ هرمهای متفاوتی که مصری نیستند(+عکس) چرا قطعی برق داریم؟ جولانی: حوادثی در ۱۴۰۰ سال قبل روی داد ارتباط آن با اهل شام چیست؟ (فیلم) فواید و خواص گیاه تاج خروس شگفت انگیز است + روش مصرف نفوذی یا شبکه نیابتی؟ ۲ کشته بر اثر سقوط جرثقیل تاور کرین در کرمانشاه تلهپورت کوانتومی چیست؟ لحظه به رگبار بستن مناره یک مسجد در حال اذان توسط نظامیان اسرائیلی - غزه (فیلم) یک زن دارای تابعیت ترکیه در دولت جدید سوریه سمت گرفت جزییات تکان دهنده از مرگ یک زن در مرکز نگهداری از معلولان تشکر ترامپ از ایلان ماسک به خاطر کمک به پیروزی در انتخابات (فیلم) بازداشت 3 نفر به دلیل آلودگی ۱۷۰ هکتار زمین کشاورزی در لرستان
اخبار و تحلیل های ترکیه