5 راه آسان برای تقویت بینایی چشم

با گذشت زمان افراد متوجه می شوند که قدرت بینایی چشم‌هایشان نسبت به گذشته ضعیف‌تر می شود به طوری که قدرت بینایی چشم نسبت به ماه آینده کاهش می‌یابد.

به گزارش ایسنا اگرچه تحلیل رفتن قدرت بینایی چشم امری اجتناب ناپذیر است، با درنظر گرفتن موارد زیر می‌توان سرعت این فرآیند را تا حدودی کاهش داد:

هویج: اولین اقدامی که پزشکان افراد را به انجام آن توصیه می‌کنند، خوردن هویج است. هویج به دلیل حاوی بودن بتاکاروتن تاثیر مثبتی در سلامت چشم دارد چرا که بدن این ماده را به ویتامین A تبدیل می‌کند.

ویتامین: پزشکان همچنین معتقدند مصرف قرص های ویتامین همچون A,C وE تاثیر مثبتی را در میزان قدرت بینایی چشم دارد.

ورزش ماهیچه های چشمی: روش دیگری که افراد از طریق آن می توانند قدرت بینایی چشم خود را تقویت کنند، ورزش دادن ماهیچه‌های چشم است چرا که باعث می شود جریان خون در چشم ها با سرعت بیشتری انجام شود.

عینک های آفتابی: استفاده از عینک‌های آفتابی مناسب از گزینه‌های دیگر برای تقویت بینایی چشم به حساب می آید. پزشکان به افراد توصیه می کنند در هنگام خرید عینک آفتابی میزان یووی بالای آن را مد نظر داشته باشند.

نور استاندارد: به گزارش پایگاه اینترنتی ایندین تایمز، نکته دیگری که افراد برای سلامت چشمان خود باید به آن توجه داشته باشند استاندارد بودن نور محیط است. کار کردن و مطالعه کردن در محیط های تاریک باعث می شود تا فشار زیادی به چشم وارد شود.