تجسس در زندگي همسر سابق ممنوع!

شايد نتوان در دنيا کسي را پيدا کرد که بعد از طلاق و شکست در زندگي مشترک دچار مشکلات عاطفي نشده باشد. زندگي بعد از طلاق اصلا راحت نيست. اما چاره اي جز ادامه دادن نيست و تنها اقدام موثر اين است که تمام تلاش خود را به کار بگيريم تا هويت مان را دوباره بازسازي کنيم. مشکل اين جاست که سال ها با هم بودن را تجربه کرده ايم و تمام اهداف و شخصيت مان به صورت دوتايي شکل گرفته اما بعد از طلاق انگار نيمي از هويت مان پاره پاره شده است و بايد خودمان را از نو بسازيم. برخي از جدايي ها ميان زوج هايي اتفاق مي افتد که همچنان با يکديگر رابطه فاميلي يا همکاري دارند. اين زوج ها معمولا پس از جدايي ممکن است بارها و بارها يکديگر را ببينند و از احوال يکديگر خبردار شوند. زوج هايي که با وجود داشتن فرزند يا فرزنداني از يکديگر جدا مي شوند نيز با اين موضوع درگيرند، آن ها نيز به خاطر ديدار فرزندان از احوال همسر سابق مطلع مي شوند يا او را مي بينند. اين ديدارها و آگاهي هايي که از شرايط زندگي همسر سابق اتفاق مي افتد، تأثيراتي بر فرد مي گذارد که اگر آن ها را به شيوه اي مؤثر کنترل و مديريت نکند ممکن است با آسيب هايي روبه رو شود.

در اينجا توصيه هايي به اين افراد داريم که در ادامه مي خوانيد:

چگونه با همسر جديد همسر سابق تان رفتار کنيد

اگر نسبت به همسر جديد شريک سابق زندگي تان واکنش منفي نشان دهيد يا بخواهيد او را بي ارزش جلوه دهيد فقط به ضرر خودتان تمام مي شود چون خودتان را سطحي و آسيب پذير نشان مي دهيد و واقعيت وجودتان مخدوش جلوه مي کند. مجبور نيستيد وانمود کنيد که ناراحت نيستيد بلکه بايد قبول کنيد که ناراحتيد و اين حس کاملا طبيعي است. در اين صورت شما مثل بقيه انسان ها خواهيد بود يعني يک انسان طبيعي با عواطف و احساسات طبيعي.

صميمي نشويد!

اصلا لزومي ندارد که با همسر جديد او دوست يا صميمي شويد بلکه رفتاري مدني و معقول داشته باشيد و همين کافي است. درگير شدن به ضررتان خواهد بود به خصوص اگر فرزندتان نزد او زندگي مي کند اصلا سعي نکنيد از فرزندتان به عنوان رابط اطلاعاتي استفاده کنيد يا پشت سر او با فرزندتان صحبت کنيد چون ايجاد تنش در نهايت شما را از فرزندتان دورتر مي کند و به ضررتان تمام مي شود.ضمنا اين نکته را هم فراموش نکنيد که همسر سابق تان و شريک جديد زندگي او هم نسبت به شما احساس خوبي ندارند! تنها موضوع مهم براي شما اين است که شأن و مقام خود را حفظ و هويت و قابليت هاي خود را پيدا کنيد.

اگر حسادت مي کنيد...

با امضاي سند طلاق شايد همه احساسات منفي تمام شود و طرفين حس کنند از تمام مشکلاتي که با يکديگر داشته اند فارغ شده اند اما حتي اگر واقعا چنين باشد يک حس همچنان فعال و پويا باقي مي ماند و آن هم حسادت است! اتفاقا فقط همين حس است که جلوي تفکر سالم و رفتاري طبيعي را مي گيرد. به همين دليل اگر از حس حسادت خلاص شويد بسياري از مشکلات تان در اين زمينه حل مي شود. راهکارهايي براي اين موضوع وجود دارد. ممکن است هنوز کمي به همسر سابق تان دلبستگي داشته باشيد و اين حس کاملا طبيعي است چون در طول مدت زندگي مشترک آن قدر افکارتان به هم گره خورده است که حس مي کنيد همسرتان جزئي از شما محسوب مي شود. افکار و عقايد او شما را تحت تاثير قرار داده است و شما هم براي او تاثيرگذار بوده ايد، پس ترک اين شرايط راحت نيست. بعد از طلاق مدت زماني طول مي کشد تا قبول کنيد همسر سابق تان ديگر به شما تعلق ندارد. اگر اين را قبول کنيد که ديگر شما در بسياري از مسائل مرتبط با او تاثيرگذار نيستيد سردرگم نمي شويد.

به آن ها فکر نکنيد

در نخستين قدم يادتان باشد شما ديگر از هم جدا شده ايد. سريع ترين راه براي اين که از شر حس حسادت راحت شويد اين است که دلايل جدايي را به ياد بياوريد. سعي کنيد درباره زندگي جديد همسر سابق تان فکر و آن را با دوران خوش سابق تان نيز مقايسه نکنيد چون اين کار باعث مي شود حس فقدان بيشتري داشته باشيد. تمام جروبحث ها، اختلاف نظرها و رفتارهايي که در همسرسابق تان بوده و شما را ناراحت مي کرده يا غيرقابل تحمل بوده است به ياد بياوريد يا حتي آن ها را يادداشت کنيد. حالا مي توانيد خوب فکر کنيد که چرا جدا شده ايد و ديگر دليلي ندارد به او فکر کنيد.پس بهتر است حس بد را درباره آن ها کنار بگذاريد.

خودتان را با همسر جديدش مقايسه نکنيد

هيچ گاه اين اشتباه بزرگ را انجام ندهيد که خودتان را با همسر جديد او مقايسه کنيد. اين مسئله آن قدر مهم است که حتي ثانيه اي از وقت تان را نبايد براي مقايسه خود با او صرف کنيد. شايد براي تان سخت باشد اما از تمام قدرت تان استفاده کنيد تا روي خوبي ها و نکات مثبت زندگي تان تمرکز و تمام قابليت هاي باارزش تان را مرور کنيد و به ياد بياوريد. اگر موقعيت شغلي، تحصيلي و اجتماعي شما از او پايين تر يا مثلا ثروتمندتر است يا هر ويژگي بهتر ديگري دارد اصلا ناراحت نشويد و شأن و مقام تان را بالاتر از آن بدانيد که بخواهيد براي فکر کردن به آن وقت صرف کنيد.

درگير زندگي تازه شويد

تمام تمرکزتان را روي اين موضوع بگذاريد که روزبه روز بر قابليت ها و مهارت هاي تان اضافه کنيد. فراموش نکنيد که همه انسان ها طيفي از نقايص و قابليت ها هستند. سرتان را حسابي شلوغ کنيد و مولّد باشيد. شايد دائم وسوسه مي شويد که بنشينيد و درباره خودتان افکار منفي داشته باشيد اما اصلا تسليم اين تفکر بي نتيجه نشويد چون هيچ نتيجه اي جز افسردگي و افت قابليت هاي تان ندارد. با کارکردن، ادامه تحصيل، ورزش، کارهاي هنري يا هر موضوع ديگري مهارت هاي خود را افزايش دهيد. وقت تان را کاملا پر کنيد تا فرصتي براي پرورش افکار منفي نداشته باشيد. اگر فرزند داريد و با شما زندگي مي کند کنترل شما روي افکار منفي بايد چند برابر باشد چون ممکن است حس حسادت يا کينه را در او تقويت کند که عواقب بسيار بدي در آينده او خواهد داشت که کمترين آن يک زندگي تلخ سرشار از حس کينه و انتقام است که آرامش در آن مثل يک روياست.

انتقام ممنوع!

به جاي آن که دائم بنشينيد و به زندگي همسر سابق تان فکر کنيد اگر تمايل قلبي داريد يا شرايط تان مهياست شما هم به ازدواج دوباره فکر کنيد. البته در اين موضوع اصلا عجله نکنيد و با قصد «انتقام» درباره آن تصميم نگيريد بلکه سر فرصت و با درنظر گرفتن تمام شرايط با عقل و درايت کامل براي ازدواج فکر کنيد و راه را براي عشق مجدد باز بگذاريد.

منبع: خراسان