علائمي كه مي‌گويد افسرده‌ايد

جام جم آنلاين: افسردگي اشخاص را بايد افراد متخصص و آگاه تشخيص دهند و درمان كنند، اما اشكالات مرتبط با ذهن و روان نيز مثل اغلب بيماري‌هاي جسمي، علائم و نشانه‌هايي دارد كه در صورت خودداري از درمان، لطمات حاد و بيشتري نصيب فرد، خانواده يا اجتماع مي‌كند.

يادتان باشد وجود يكي دو مورد تنها، نشانه حتمي ابتلا به افسردگي نيست، اما موارد متعدد ممكن است ناشي از شدت و حدت نوعي از افسردگي باشد.

برخي از اين علائم را بشناسيد:

- نااميدي و احساس بي‌ارزشي
- علاقه به گريه در زنان و خودخوري در مردان
- سرزنش مداوم خود
- صحبت و رفتار توام با عصبانيت
- از دست رفتن احساس صميميت با ديگران بخصوص اعضاي خانواده
- ميل به كناره‌گيري از اشخاص بي‌علاقگي به گفت‌وگو، فعاليت و كار
- از كف رفتن علاقه‌مندي‌ها و حس لذت بردن از آنها
- اضطراب و منفي‌نگري بدبيني به افراد يا آينده
- افزايش مداوم غم و اندوه آشفتگي فكري و بي‌توجهي به ظاهر
- از دست دادن آرام انگيزه‌ها عدم رضايت از كار، زندگي، ارتباطات و...
- بي‌ثباتي و تغيير ناگهاني رفتار بروز يا افزايش بي‌نظمي در قاعدگي در خانم‌ها
- از دست دادن تمركز و كاهش دقت و حافظه
- عجز و ناتواني در رويارويي با مشكلات روزمره
- خستگي مداوم، بي‌اشتهايي، بدخوابي، بيخوابي يا خواب بيش از حد
- دردهاي ظاهرا بي‌دليل متغير يا مداوم مثل سردرد، پشت‌درد، درد معده، تهوع و...