بهداشت دهان با انتخاب صحيح خمير دندان

فراموش نكنيد خميردندان مناسب و مسواك زدن به شيوه صحيح در كنار هم مي توانند سلامت دندانها را تضمين كنند و توجه نسبت به يكي از آنها تاثيري چنداني نخواهد داشت.

نكته مهم ديگر اينكه مواد غذايي شيرين و نرم در لابلاي دندانها نفوذ كرده و در آنجا جمع مي شوند و موجب آسيب رسيدن به دندانها مي گردند. مسلم است كه با مسواك زدن نمي توان لابلاي دندانها را به خوبي تميز نمود. در اين خصوص استفاده از نخ دندان مناسب است.

دهان شويه ها نيز باعث خروج ترشحات و جرم ها از دهان مي شوند. بهتر است بعد از مسواك زدن و شستشوي كامل دهان از دهان شويه مناسب استفاده شود.

مواد قندي سلامت دندانها را به خطر مي اندازد، ولي واقعيت اين است كه نمي توان اين مواد غذايي را از برنامه غذايي روزانه حذف كرد، ولي مي توان از اين مواد كمتر استفاده نمود.
گفتني است؛ متخصصان مصرف ميوه و سبزيجات تازه را براي سلامت دندانها لازم و مفيد مي دانند.

استفاده از ترشي جات نيز به مقدار زياد به دندانها و لثه ها آسيب مي رسانند.

شير از جمله مواد غذايي مفيد براي سلامت دندانها بشمار مي رود. به طور كلي مصرف موادغذايي سالم اثر مفيدي بر سلامت دندانها و لثه ها دارند، ولي بايد توجه شود كه مسواك زدن بعد از صرف مواد قندي، ترشي و سبزيجات ضروري است.

استعمال سيگار علاوه بر اينكه سلامت عمومي بدن را به خطر مي اندازد، به دندانها و لثه ها آسيب مي رساند. ترك سيگار موثرترين قدم در جلوگيري از بروز بيماري هاي دهان و دندان در افراد سيگاري است.

خطر پوسيدگي دندان با بروز برخي بيماري ها در فرد بيشتر مي شود، مانند بيماري ديابت. افراد مبتلا به ديابت مستعد بيماري پيوره لثه مي باشند. بنابراين رعايت بهداشت دهان و دندان و مراجعه منظم به دندانپزشك در اين افراد كاملا ضروري است. در دوران بارداري و شيردهي به دليل تغييرات هورموني كه در بدن ما رخ مي دهد، رعايت بهداشت بيش از هر زمان ديگري حائز اهميت است. بهترين اقدام مراجعه نزد دندانپزشك قبل از بارداري است.

گاهي اوقات دندانها به دليل مصرف برخي از مواد غذايي مانند نوشابه تغيير رنگ مي دهند.

برخي افراد نيز با فاصله زياد بين دندانهاي جلو مواجه اند كه مشكلات فوق با مراجعه به دندانپزشك و سفيد كردن دندانها و نيز استفاده از روكش ظريف و مناسب رفع مي شود.

منبع: ماهنامه زيبايي