۰۳ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۳ آذر ۱۴۰۳ - ۰۰:۱۰
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۸۶۵۴۶
تاریخ انتشار: ۱۸:۵۸ - ۰۱-۰۸-۱۳۹۰
کد ۱۸۶۵۴۶
انتشار: ۱۸:۵۸ - ۰۱-۰۸-۱۳۹۰

پوكي استخوان پنجمين عامل مرگ و مير در كشور

او با بيان اينکه فعاليت بدني و ورزش باعث استحكام استخوان‌ها در هر سنيني مي‌شود، گفت: عدم تحرك و استراحت زياد باعث تحليل استخوان‌ها و پوكي آن مي‌شود و دردهاي استخواني را بيشتر مي‌كند.
معاون بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي تبريز گفت: پوکي استخوان، بعد از بيماريهاي قلبي- عروقي، سرطان، بيماريهاي روحي رواني و حوادث مهمترين عامل مرگ و مير در کشور است.

به گزارش ايسنا، دکتر کوشا همزمان با روز جهاني پوکي استخوان در جمع رابطين بهداشتي شهرستان تبريز با بيان که پوکي استخوان از جمله بيماري‌هاي رايج در قشر زنان است، گفت: مهمترين عارضه اين بيماري شکستگي استخوانهاي بدن است.

دکتر کوشا با بيان اينکه راهکارهاي عملي براي کاهش ابتلا به پوکي استخوان در استان وجود دارد، اظهارکرد: متاسفانه به نحو شايسته‌اي از اين راهکارها استفاده نمي‌شود. در واقع راهکارهاي عملي براي کاهش ابتلا به پوکي استخوان در استان مغفول مانده است.

وي، ورزش، استفاده از موادغذايي سرشار از کلسيم مانند لبنيات و استفاده از نور آفتاب را بهترين راهکارهاي عملي براي کاهش آمار ابتلا به پوکي استخوان برشمرد و يادآور شد: استفاده مناسب از اين راهکارها با استفاده از پتانسيل مشاوران بهداشت در محلات مي‌تواند نتيجه مطلوبي در کاهش اين آمار داشته باشد.

دکتر کوشا دريافت روزانه1000 تا1200 ميلي‌گرم کلسيم براي بزرگسالان را از لزومات غذايي اين سنين عنوان کرد و افزود: مصرف کم شير به عنوان يکي از موادغذايي غني از کلسيم از علل دريافت ناکافي کلسيم است.

معاون بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي تبريز با بيان اينکه ويتامين "D" با کمک به جذب کلسيم در استخوانها، براي استحكام استخوانها ضروري است، گفت: کمبود طولاني مدت ويتامين"D" منجر به کاهش جذب کلسيم شده و خطر پوکي استخوان را افزايش مي‌دهد.

او با بيان اينکه فعاليت بدني و ورزش باعث استحكام استخوان‌ها در هر سنيني مي‌شود، گفت: عدم تحرك و استراحت زياد باعث تحليل استخوان‌ها و پوكي آن مي‌شود و دردهاي استخواني را بيشتر مي‌كند.

او ادامه داد: فعاليت بدني روزانه با افزايش جذب کلسيم به سلامت بدن انسان به ويژه استخوان‌ها کمک زيادي مي‌کند.

دکتر کوشا بهترين، مفيدترين و بي‌خرج‌ترين ورزش براي انسان‌هاي بالغ و به ويژه افراد مسن را پياده‌روي عنوان کرد و افزود: ورزش در سنين بلوغ و حتي در سنين بالا نقش زيادي در رسوب کلسيم در استخوانها دارد.
ارسال به دوستان
توصیه های علی لاریجانی به آمریکا درباره موضوع هسته‌ای ایران انتصاب نخستین فرماندار زن در استان فارس زیباکلام : چیزی به اسم « وفاق ملی » وجود ندارد واکنش ایران به ضرب و شتم و بازداشت دو دانشجوی ایرانی از سوی پلیس روسیه شرکت ترامپ سرویس پرداخت ارز دیجیتال راه اندازی می‌کند تیم ملی فوتبال ۷نفره ایران قهرمان جام جهانی شد تاکید ایران بر اجرای فوری و کامل حکم بازداشت نتانیاهو و گالانت جزئیاتی از توافق احتمالی لبنان و اسرائیل به روایت نیویورک تایمز افزایش آمار شهدای لبنان در حملات اسرائیل به ۳۶۴۵ نفر عذرخواهی حسین شریعتمداری از رهبر انقلاب واکنش پدرام پاک آئین به توهین فرماندار انزلی به خبرنگاران نمای شگفت‌انگیز از خورشید از چهار دید مختلف (+عکس) روسیه : قطعنامه ضدایرانی در شورای حکام ، هدیه بایدن به ترامپ است زنجان / ۱۰ مصدوم در تصادف دو پراید پوتین : تصمیم گرفتیم تولید انبوه موشک‌های بالستیک مافوق صوت را آغاز کنیم / هیچ سامانه ای در جهان قادر به رهگیری این موشک نیست