.png "عصر ایران")
۳۰ فروردين ۱۴۰۴
به روز شده در: ۳۰ فروردين ۱۴۰۴ - ۰۱:۳۳
آموزش پخت ران مرغ اسپانیایی خوشمزه و آبدار (فیلم) 
توصیه‌های طلایی برای جلوگیری از حوادث ناشی از خواب‌آلودگی در ترافیک
گزارش‌های کارشناسان هشدار می‌دهد که این حالت، با کاهش توانایی واکنش‌دهی و تمرکز، خطر بروز تصادفات جدی را چندین برابر می‌کند.
رانندگی در ترافیک می‌تواند لحظاتی حساس و پرتنش را رقم بزند؛ به‌ویژه زمانی که خستگی و خواب‌آلودگی در میان رانندگان راه پیدا می‌کند.
گزارش‌های کارشناسان هشدار می‌دهد که این حالت، با کاهش توانایی واکنش‌دهی و تمرکز، خطر بروز تصادفات جدی را چندین برابر می‌کند.
برخی از توصیه‌های ضروری جهت مقابله با خواب‌آلودگی در حین رانندگی به شرح زیر است:
توقف در نقطه‌ای امن
در صورت احساس ناتوانی در کنترل خودرو، بهترین اقدام توقف در مکانی امن نظیر پارکینگ یا کنار جاده (در صورتی که شرایط ایمن اجازه توقف را می‌دهد) و استراحت کوتاه است. این کار می‌تواند از ورود به وضعیتی خطرناک جلوگیری کند.
استفاده از تهویه مطبوع و هوای تازه
باز کردن پنجره یا تنظیم سیستم تهویه به‌گونه‌ای که هوای سرد وارد کابین شود، می‌تواند به افزایش هوشیاری کمک کند؛ اگرچه این روش تنها موقتی است و جایگزین خواب کافی نمی‌شود.
استفاده از قهوه و چای
قهوه یا چای در مواقع اضطراری می‌توانند ماندگاری هوشیاری را برای مدت کوتاهی افزایش دهند؛ اما نباید به آن به عنوان راه‌حل دائمی تکیه کرد.
تحرک و تغییر وضعیت
انجام حرکات ساده مانند کشش اندام یا تکان دادن سر و گردن موجب بهبود جریان خون و کاهش خستگی می‌شود.
انتخاب همراه مناسب
حضور یک سرنشین هوشیار که بتواند با صحبت و مشارکت در گفتگو، راننده را در حالت بیداری نگه دارد، می‌تواند در شرایط بحرانی بسیار مفید واقع شود.
در نهایت، نکته‌ای که باید همواره در نظر داشت، اهمیت خواب کافی قبل از رانندگی است. کمبود استراحت و خواب ناکافی نه تنها بر سلامت راننده تأثیر می‌گذارد، بلکه خطر بروز حوادث رانندگی را به شدت افزایش می‌دهد.
لینک کوتاه: کپی لینک
اخراج پناهجویان افغان با دستور جدید دولت ترامپ دبیرکل حزب‌الله: به هیچ کس اجازه خلع سلاح مقاومت را نمی‌دهیم شیوع بیماری سرخک در یزد نماینده مجلس: یارانه خانوار نباید به دلیل درآمد فرزندان قطع شود نیویورک‌تایمز: این ۳ نفر در کاخ سفید مانع جنگ با ایران هستند یک "قلعه آجری" خاص و معروف در محله جردن تهران(+عکس) عراقچی در بازگشت از مسکو: در گفت‌وگوهای ما با آمریکا، نقش روسیه می‌تواند بسیار مهم و سازنده باشد / برای رایزنی با مقامات چین به پکن خواهم رفت درآمد 45 هزار میلیارد تومانی تلویزیون از پایتخت دریفت خیره‌کننده ماشین آلمانی روی ناو هواپیمابر! (فیلم) توانیر اعلام کرد؛ سامانه ۳۰۰۰۵۱۲۱ برای گزارش استخراج غیرمجاز رمز ارز نامه نگاری رهبران جهان؛ نشانه ای از آغاز دوره رسانه زدایی از سیاست ترامپ: اگر ایرانی‌ها به سلاح هسته‌ای دست پیدا کنند، زندگی‌شان به‌شدت در خطر خواهد بود از "اَخ و پیف" بودن هواپیماهای نوی برجامی تا "تبریک" ورود 2 هواپیمای 13 ساله! جنگنده اف-۳۵B چگونه به صورت عمودی بلند می‌شود و فرود می‌آید؟ (فیلم) پرده برداری از یک نبرد باستانی؛ کشف اسکلت های آسیب دیده در ال کوراکا(+عکس)
نظرسنجی
سریال "پایتخت 7" را ... .