.png "عصر ایران")
۱۴ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۴ آذر ۱۴۰۳ - ۰۸:۲۱
بستن مسیر معترضان در اطراف پارلمان و ورود نیرو‌های مسلح کره جنوبی به پارلمان (فیلم) چرا بعد از ورزش سردرد می‌گیریم؟
همه ما دست‌کم یکبار بعد از انجام ورزش، سردردهای نبض‌دار و درد در قسمت پیشانی و شقیقه را تجربه کرده‌ایم؛ این دردها دلایل متعددی دارند.
سردردها به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می‌شوند. سردردهای اولیه در اثر تنش یا کم‌خوابی ایجاد می‌شوند. سردردهای ثانویه جدی‌ترند و معمولاً بر اثر یک بیماری زمینه‌ای (مانند فشار خون بالا، عفونت، ترک اعتیاد یا سکته) ایجاد می‌شوند.
چرا بعد از ورزش دچار سردرد می‌شویم؟
۱)ضعف جسمانی
به گزارش خبرآنلاین، وضعیت جسمی، استرس، انجام تمرینات سخت و حتی انجام اشتباه برخی حرکات ورزشی باعث ایجاد تنش جسمی و در نهایت احساس درد در دو طرف سر می‌شوند.
۲)کم‌آبی بدن
کم آب شدن بدن از علل شایع سردرد است. حال این کم‌آبی می‌تواند ناشی از ورزش باشد یا به علت ننوشیدن مایعات کافی در طول روز. توجه به میزان مایعات مصرفی در طول روز برای حفظ سلامت بدن ضروری است.
۳)پایین بودن قند خون
اگر در هنگام ورزش، علاوه بر سردرد، با ضعف، لرزش، سرگیجه و حتی حالت تهوع مواجه شدید، باید بدانید قند خون شما پایین است و شما برای انجام تمرینات ورزشی به سوخت و انرژی کافی نیاز دارید.
۴)تمرینات سنگین
سردردهای ناشی از تحرکات سنگین، نبض‌دار و شبیه به میگرن هستند و در کل سر یا در دو طرف شقیقه احساس می‌شوند. معمولاً بین ۵ دقیقه تا ۴۸ ساعت به طول می‌انجامند و معولاً شدید هستند و موجب استفراغ و اختلال در بینایی می‌شوند.
منبع: runtastic
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
ایران زیست گاه متنوع پروانه ها هشدار متخصص تغذیه: ۳ ماده غذایی که هرگز نباید دوباره گرم شوند هرن؛ سلاح جدید و پیشرفته انگلیس برای تسلط بر دریاها(+فیلم و عکس) در هوای آلوده چطور از کودک مان مراقبت کنیم؟ حمله حسین شریعتمداری به پزشکیان : اطراف خود را از مدیران و مشاوران فاصله‌دار با اسلام و نظام خالی کنید روزنامه جمهوری اسلامی : با جریمه و بگیر و ببند ، جامعه با حجاب نمی شود/ استفاده نابجا از قدرت، هزینه سازی و فرصت سوزی است حرکت یوزپلنگ ایرانی به سوی انقراض/ کمتر از ۳۰ قلاده یوز در کشور وجود دارد مسیح مهاجری : حجاب یک حکم شرعی و قانونی است اما در جامعه‌ای که بی عدالتی و فساد اقتصادی بیداد می‌کند، انتظار نداشته باشید مردم به احکام دین و قانون پای‌بند باشند اندازۀ «معده» بعد از خوردن غذا چقدر تغییر می‌کند؟ امروز با سعدی: ما را حدیث همدم خوشخوی خوشترست «سبک زندگی نشسته» و بروز بیماری‌ها علت جوش آوردن ماشین چیست؟ اقدامات و نکات ایمنی بهترین گیاهان برای کنترل سرفه و تسکین گلودرد نکروز اپیدرمال سمی؛ یک بیماری پوستی مرگبار و نادر را برای اولین بار درمان شد جنگ آب آغاز شده است؟ / یک دهه درگیری‌های بر سر آب