.png "عصر ایران")
۱۸ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۸ دی ۱۴۰۳ - ۱۱:۱۳
2+2×2 چند می شه؟ چرا حتی ماشین حساب ها هم جواب های مختلف می دهند؟ (فیلم) چرا بعد از ورزش سردرد می‌گیریم؟
همه ما دست‌کم یکبار بعد از انجام ورزش، سردردهای نبض‌دار و درد در قسمت پیشانی و شقیقه را تجربه کرده‌ایم؛ این دردها دلایل متعددی دارند.
سردردها به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می‌شوند. سردردهای اولیه در اثر تنش یا کم‌خوابی ایجاد می‌شوند. سردردهای ثانویه جدی‌ترند و معمولاً بر اثر یک بیماری زمینه‌ای (مانند فشار خون بالا، عفونت، ترک اعتیاد یا سکته) ایجاد می‌شوند.
چرا بعد از ورزش دچار سردرد می‌شویم؟
۱)ضعف جسمانی
به گزارش خبرآنلاین، وضعیت جسمی، استرس، انجام تمرینات سخت و حتی انجام اشتباه برخی حرکات ورزشی باعث ایجاد تنش جسمی و در نهایت احساس درد در دو طرف سر می‌شوند.
۲)کم‌آبی بدن
کم آب شدن بدن از علل شایع سردرد است. حال این کم‌آبی می‌تواند ناشی از ورزش باشد یا به علت ننوشیدن مایعات کافی در طول روز. توجه به میزان مایعات مصرفی در طول روز برای حفظ سلامت بدن ضروری است.
۳)پایین بودن قند خون
اگر در هنگام ورزش، علاوه بر سردرد، با ضعف، لرزش، سرگیجه و حتی حالت تهوع مواجه شدید، باید بدانید قند خون شما پایین است و شما برای انجام تمرینات ورزشی به سوخت و انرژی کافی نیاز دارید.
۴)تمرینات سنگین
سردردهای ناشی از تحرکات سنگین، نبض‌دار و شبیه به میگرن هستند و در کل سر یا در دو طرف شقیقه احساس می‌شوند. معمولاً بین ۵ دقیقه تا ۴۸ ساعت به طول می‌انجامند و معولاً شدید هستند و موجب استفراغ و اختلال در بینایی می‌شوند.
منبع: runtastic
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
۱۵ منطقه تهران در وضعیت قرمز قرار گرفتند تاثیر گروه‌های خونی بر احتمال ابتلا به عفونت معاون نیروی زمینی سپاه: محرومیت ها در برخی مناطق ریشه در پیش از انقلاب دارد قاتلانی که ۶ روز همراه با جسد در شهر می چرخیدند فرستاده ویژه آمریکا: ارتش اسرائیل از خاک لبنان خارج می‌شود طرز تهیه مقلوبه مرغ و بادمجان قالیباف : اگر نتوانیم مشکل زباله را برطرف کنیم، چه چیزی را می‌خواهیم حل کنیم؟ سال ۲۰۲۵ در دنیای گیم: جی‌تی‌ای ۶، نینتندو سوئیچ ۲ و اتفاقات بزرگ دیگر کسب رتبه اول فرونشست در جهان توسط ایران سیل در مکه و مدینه(+عکس) زنی که منجی کوسه هاست ؛ ببینید! (فیلم) مسیحیان ارتدکس در سراسر جهان، روز کریسمس (میلاد مسیح) را جشن گرفتند(+عکس) کتاب‌های تاریخی آرامگاه ابن‌سینا کجا هستند و چه سرنوشتی داشتند / و وضعیت بحرانی کتابخانه بوعلی / کتاب‌هایی با قدمت بیش از ۱۰۰ سال (فیلم) ثانیه های حیاتی: چگونه از یک سقوط هوایی نجات‌پذیر جان سالم به در ببریم؟ بارش شدید و جاری شدن سیل در معابر و خیابان‌های مکه (فیلم)