.png "عصر ایران")
۱۰ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۰ آذر ۱۴۰۳ - ۱۵:۵۴
طرز تهیه یک غذای خوشمزه با «کدو و پنیر» (فیلم) نوشیدنی‌های طبیعی برای درمان کم‌خونی
نوشیدن آب انار تازه موجب بهبود گردش خون و افزایش سطح هموگلوبین می‌شود.
آهن یک ماده مغذی حیاتی برای بدن است که از تولید هموگلوبین حمایت می‌کند و موجب انتقال اکسیژن به سلول‌ها می‌شود، سطوح پایین آهن منجر به بروز خستگی، ضعف و حتی کم‌خونی می‌شود، بنابراین برای مقابله با این مشکل لازم است از رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی کنید، در ادامه به بررسی چند نوشیدنی طبیعی برای مقابله با کمبود آهن و کم‌خونی می‌پردازیم:
آب هویج و چغندر
به گزارش ایمنا، یک لیوان آب چغندر و هویج سرشار از آهن است، چغندر به دلیل داشتن آهن شناخته شده است، در حالی که هویج سرشار از ویتامین A است و میزان جذب آهن را افزایش می‌دهد، بنابراین نوشیدن آب هویج و چغندر نه‌تنها سطح هموگلوبین را افزایش می‌دهد، بلکه موجب پاک‌سازی خون از سموم می‌شود.
اسموتی اسفناج
اسموتی اسفناج موجب افزایش سطح هموگلوبین می‌شود، ویتامین C موجود در آن نیز باعث افزایش جذب آهن می‌شود، حتی می‌توانید مقداری شیر بادام به آن اضافه کنید تا بافت خامه‌ای داشته باشد و میزان مواد مغذی موجود در آن افزایش پیدا کند.
آب انار
انار حاوی مقدار زیادی آهن، ویتامین و آنتی‌اکسیدان است، نوشیدن آب انار تازه موجب افزایش گردش خون، همچنین افزایش سطح هموگلوبین می‌شود.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
پایان عجیب یک بازی فوتبال در 30 ثانیه! ابتلا به سرطان، دلیل قطع درختان خیابان فلسطین زمان دقیق پخش نسخه ترکی سریال «شهرزاد» رشد ۹۰۰ درصدی وصول مطالبات خارج از کشور بانک صادرات ایران ماجرای مرگ شوکه‌کننده مجری معروف، آزاده نامداری برگزاری کلاس‌های دفاع شخصی برای امنیت کادر درمان بازگشت بعضی اتباع غیرمجاز با وجود ۲۱ بار طرد شدن آزادی ۸ زندانی زندان تهران بزرگ توسط یکی از خیرین بیماری ذات الریه «مایکوپلاسما» چیست؟ یادی از ابوالفضل زرویی نصرآباد با حکایتی طنز از او : آن دو شتر نجیب لرستان/ بازداشت شهردار و دو عضو شورای شهر به اتهام ارتشا از گروه تروریستی تحریر الشام چه می‌دانیم؟ (اینفوگرافی) بازیکن تیم زنان پاس همدان با پتو کوسه‌ای روی نیمکت (عکس) آمار عجیب ابتلا به ایذر در جهان: هر ۲۵ ثانیه یک نفر مبتلا می شود بهار سینما در پاییز / ۴۸ میلیارد تومان فروش گیشه در اولین هفته آذر