.png "عصر ایران")
۰۴ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۴ آذر ۱۴۰۳ - ۱۷:۱۶
آغاز تخریب دیوار امنیتی سفارت آمریکا در کابل (فیلم) طولانی چرت نزنید؛ این خطرات در کمین است
به گفته محققان، افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند.
طبق آخرین مطالعات، چرت‌های طولانی‌تر سبب اختلال در عادات غذایی شبانه و همچنین الگوی خواب می‌شوند. محققان در این‌باره می‌گویند چرت‌های نیمروزی بیش از ۳۰ دقیقه می‌توانند با افزایش شاخص توده بدنی، فشار خون بالاتر و بروز بیماری قلبی و دیابت مرتبط باشند.
به گزارش خبرآنلاین، نتایج نشان داد چرت‌زدن بیشتر از نیم ساعت در میانه روز با افزایش خطر چاقی مرتبط است. چاقی یک نگرانی رو به رشد است که بیش از ۱ میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. تجمع چربی در بدن به نحوه هضم غذا در طی فرآیندهای متابولیک مرتبط است.
خواب، بی‌تحرک‌ترین حالت بدن است و تداوم این حالت ممکن است به تدریج سبب افزایش وزن شود. همچنین چرت‌های طولانی‌مدت باعث می‌شوند تا مدتها بعد از بیدار شدن احساس کسالت کنید.
سایر مضرات چرت طولانی
اختلال در خواب شبانه: اگر چرت زدن خیلی طولانی یا دیروقت باشد، ممکن است خواب شب را با اختلال مواجه کند.
احساس گیجی: چرت‌های طولانی معمولاً با احساس خواب‌آلودگی و گیجی همراه هستند. وقتی از خواب بیدار شوید، ممکن است احساس کسلی و خستگی هم داشته باشید، زیرا از مرحله عمیق‌تری از خواب بیدار شده‌اید.
مطالعات همچنین نشان می‌دهد که چرت زدن طولانی با بسیاری از بیماری‌های دیگر از جمله: فشار خون بالا، بیماری‌های عروقی، افسردگی، چاقی، التهاب و آرتروز، سکته مغزی، دیابت نوع دو، تضعیف عملکرد شناختی در افراد مبتلا به زوال عقل و ... مرتبط است.
منابع: healthline ، medicalnewstoday
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
اسکناس 100دلاری را از این زاویه ندیده اید/ چگونه با یک سوزن اصلی یا جعلی بودنش را تشخیص دهیم؟ (عکس) پیشنهاد عجیب رئال به امباپه؛ بازوبند کاپیتانی برای ستاره فرانسوی پرداخت ۴۰ میلیون تومان در صورت فوت بازنشستگان تأمین اجتماعی رومانو تکذیب کرد: رئال به دنبال رودری نیست کمال داوود برنده جایزه ادبی گنکور متهم به استفاده از داستان شخصی بدون رضایت شد استاندار سمنان منصوب شد هری کین تاریخ‌ساز شد؛ سریع‌ترین ۵۰ گل در بوندسلیگا مادری در اهواز ۵ قلو به دنیا آورد شهادت دردناک هاورن حسن، بازیکن جوان لبنانی در حملات رژیم اسرائیل تصویب وام ۴۰۰ میلیون تومانی مسکن روستایی در دولت داستان بلک فرایدی؛ چرا این جمعه سیاه شد/ از تلاش برای تغییر نام تا تخفیف هایی که خیلی هم واقعی نیست! (+عکس) جدال کیانوش رستمی با فدراسیون بر سر حضور در مسابقات جهانی از یک تیر تا ۳۱ شهریور ۴۶۶۹ نفر در تصادفات جاده‌ای فوت کردند کوره‌آ با درخشش خیره‌کننده، طارمی را به نیمکت نشاند بیشترین فوت شدگان تهران در کدام مناطق ساکن بوده اند؟
نظرسنجی
موافق مذاکره ایران با دولت ترامپ با هدف تنش زدایی از روابط تهران - واشنگتن هستید؟