.png "عصر ایران")
۲۸ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ آذر ۱۴۰۳ - ۱۸:۳۹
روایت متفاوت رضا کاکاوند از آیین باستانی شب یلدا (فیلم) نقش تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان (فیلم)
غذا‌هایی بخورید که استحکام و سلامت استخوان کمک کنند: روزانه کلسیم، ویتامین D و پروتئین کافی دریافت کنید. لبنیات کم چرب؛ سبزیجات سبز برگ؛ ماهی؛ و آب میوه‌های غنی شده، شیر و غلات منابع خوبی از کلسیم هستند. اگر سطح ویتامین D شما پایین است، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل صحبت کنید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
رکوردهای جهانی ورزشکاران ایرانی در گینس؛ از روپایی تا هولاهوپ رودری؛ نفر دوم جایزه دبست فیفا با اختلاف اندک از وینیسیوس استقبال متفاوت از علیرضا یوسفی با رانندگی ماشین سنگین! (فیلم) دربی برگشت پرسپولیس و استقلال؛ نهم اسفند در هفته بیست و یکم انتصاب اولین فرماندار اهل تسنن در گیلان پل پوگبا در آستانه پیوستن به الاتحاد جده حکم نهایی نیکلا سارکوزی اعلام شد تغییرات گسترده اینزاگی در ترکیب اینتر؛ طارمی در خط حمله تصاویر علمیِ برتر سال جهان از نگاه مجلهٔ نیچر آیا شستن خرما قبل از مصرف ضروری است؟ (فیلم) با آپنه خواب چه باید کرد؟ تعیین تکلیف تعطیلی پنج‌شنبه ها و کاهش ساعت کاری تا پایان سال ضربه سنگین به خط دفاعی استقلال؛ چشمی بازی با آلومینیوم را از دست داد پاسخ مشاور حقوقی سازمان لیگ به انتقادات درباره استقلال این نهاد پرداخت حقوق بازنشستگان کشوری براساس جداول جدید متناسب سازی از ۲۸ آذر