.png "عصر ایران")
۲۸ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ آذر ۱۴۰۳ - ۲۱:۴۴
قالیباف: هر کاری که به زنان واگذار شده، با هزینۀ کمتر، دقت بیشتر و حاشیۀ کمتری انجام شده است (فیلم) نقش تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان (فیلم)
غذا‌هایی بخورید که استحکام و سلامت استخوان کمک کنند: روزانه کلسیم، ویتامین D و پروتئین کافی دریافت کنید. لبنیات کم چرب؛ سبزیجات سبز برگ؛ ماهی؛ و آب میوه‌های غنی شده، شیر و غلات منابع خوبی از کلسیم هستند. اگر سطح ویتامین D شما پایین است، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل صحبت کنید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
استاندار تهران: تعطیلی‌ها موجب افزایش مصرف بنزین شد! (فیلم) فردوسی‌پور: حضور ۴۰ هزار بانوی اصفهانی پاسخ روشنی به منتقدان بود تورم نقطه‌ای آبان به ۳۵.۳ درصد رسید پیام تسلیت مقام معظم رهبری درپی درگذشت سید علاءالدین میر محمد صادقی تماس سردار آزمون با هم‌تیمی‌های سابق در دومین سالگرد قهرمانی آرژانتین (+عکس) اگر واقعاً دغدغه حجاب دارید! روز جهانی زبان عربی هجوم مردم سوریه به دستگاه‌های خودپرداز پس از ۱۰ روز عدم فعالیت (فیلم) بانوان اسکیت‌باز ایران نایب قهرمان آسیا شدند راه اندازی تلویزیون فارسی ترکیه (تی آر تی) و خواب مسوولان ایرانی درخشش تیراندازان ایرانی در رنکینگ جهانی وینیسیوس: من بهترین هستم و به هیچ‌کس اجازه نمی‌دهم کوچک‌ام کند نماینده مجلس لبنان: تشییع سید حسن نصرالله در سال جاری [میلادی] انجام نخواهد گرفت/ زمان قطعی تشییع، توسط شیخ نعیم قاسم اعلام خواهد شد ایران و مصر به دنبال تقویت همکاری‌های فرهنگی و گردشگری پزشکیان وارد قاهره پایتخت مصر شد