.png "عصر ایران")
۰۵ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۵ دی ۱۴۰۳ - ۱۵:۳۷
روشی جالب برای تعمیر قطعات شکسته پلاستیکی (فیلم) حرکات کششی مفید برای درد شانه (فیلم)
هنگام انجام این تمرین، در صورت احساس درد در شانه، بازوی خود را پایین بیاورید. دست راست خود را روی سینه قرار دهید و آن را به سمت مخالف و به سمت قفسه سینه بکشید. از دست چپ خود برای حمایت از بازوی خود استفاده کنید. این وضعیت را تا ۱ دقیقه نگه دارید و آن را برای طرف مقابل تکرار کنید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
جیپ رانگلر آمریکایی با تزئینات ایرانی! (عکس) این توپ قرار نیست گل بشه! (فیلم) لحظات صمیمانه دیدار عباس قادری با علی دایی (فیلم) رئیس دفتر رهبر انقلاب: کشور در وضعیت عادی نیست؛ به دلیل تحریم ها برای صادرات نفت مشکل داریم، دارو هم به ما نمی دهند پخش مینی سریالی جدید درباره سرمایه دار مشهور فرانسوی از شبکه چهار زوج هادی حجازی‌فر و میرسعید مولویان در یک فیلم جدید مصرف برق رمزارز‌ها به اندازه شهر تهران است کارشناس حوزه فناوری : بستن دسترسی استارلینک در ایران، شدنی نیست؛ روسیه هم نتوانست انجمن تهیه کنندگان آمریکا از تایکا وایتیتی برای زنده کردن تلویزیون تشکر کرد افراد «سلطه‌گر» را می‌توان از روی «طرز ایستادن» آن‌ها شناسایی کرد با سعدی در گلستان ؛ باب اول حکایت چهلم : تو گویی تا قیامت زشت‌رویی / بر او ختم است، و بر یوسف نِکویی (+صدا) استقبال فرزند شهید مدافع حرم فیروز حمیدی زاده از پزشکیان در فرودگاه بجنورد (فیلم) جنگ اوکراین با ناتو بر سر گاز؟ اوکراین گاز روسیه به اروپا را قطع می‌کند (فیلم) علت تلف شدن ۵ میلیون ماهی در رودخانه کر دومین سفر استانی رئیس جمهور / پزشکیان وارد استان خراسان شمالی شد