.png "عصر ایران")
۱۴ مهر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۴ مهر ۱۴۰۳ - ۱۱:۵۷
سخنگوی قوه قضائیه: فردی که با دادن نامه جعلی به رئیس کل بانک مرکزی خواستار واریز ۱۰۰ هزار میلیارد تومان بود دستگیر شده (فیلم) کدام مواد غذایی حاوی منیزیم هستند؟
آن‌هایی که میزان زیادی از این ماده مغذی دریافت می‌کنند، کمتر احساس عصبانیت می‌کنند.
منیزیم ماده‌ای ضروری در بدن برای تولید انرژی است. این ماده در غذاهای روزمره مانند اسفناج، بادام و شیر سویا یافت می‌شود.
به گزارش ایسنا، به نظر می‌رسد منیزیم اثر آرام‌بخش کلی دارد.
آن‌هایی که میزان زیادی از این ماده مغذی دریافت می‌کنند، کمتر احساس عصبانیت می‌کنند.
کارشناسان توصیه می‌کنند که افزایش میزان منیزیم در بدن را از میز غذا آغاز کنیم.
دانه‌های کدو تنبل و چیا همچنین بادام و بادام هندی سرشار از منیزیم‌اند. اسفناج و ماهی قزل‌آلا، شیر سویا و موز را نیز می‌توان به این فهرست اضافه کرد.
به گزارش ایندیپندنت، از دیگر خوردنی‌هایی که نیاز بدن به منیزیم را برآورده می‌کنند، مکمل‌ها هستند که با مشورت کارشناسان می‌توان مناسب‌ترین آن‌ها را انتخاب کرد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
۱۱ توصیه طلایی برای جذب پروتئین بیشتر اعلام نتایج آزمون عضویت در جامعه مشاوران رسمی مالیاتی ایران نیویورک تایمز: یحیی سنوار قصد آتش بس ندارد تهیه نقشه گاز متان کشور از سوی سازمان نقشه برداری عراقچی با وزیر خارجه سوریه دیدار کرد بیت کوین جایگزین پول جهانی خواهد شد؟ سه فایده بی‌نظیر فلفل تند برای سلامتی قهوه را با افزودنی‌های طبیعی شیرین کنید مرگ تلخ دختر جوان زیر تیغ جراحی لاغری/ جزئیات نظام صنفی رایانه ای: مسئولیت رفع فیلترینگ با کارگروه تعیین مصادیق مجرمانه است چین می‌خواهد در فضا گورخرماهی پرورش دهد! آمار تلخ از طلاق در سال‌های اول و بالای ۳۰ سال ازدواج این ۸ گیاه و ادویه برای کاهش قند خون معجزه می‌کنند بیماری‌هایی که با نشستن زیاد به آن‌ها مبتلا می‌شوید بازداشت فردی که می خواست ۱۰۰ هزار میلیارد تومان از بانک مرکزی پول بگیرد
اخبار و تحلیل های ترکیه