درد انتهای ستون فقرات و دنبالچه یکی از شایع‌ترین مشکلات بین افراد مختلف است که می‌تواند ناشی از علل مختلفی باشد. دنبالچه استخوانی کوچک و مثلثی شکل در انتهای ستون فقرات است که در حفظ تعادل بدن، ثبات کمر، تقویت رباط‌ها و عضلات، توزیع فشار روی لگن و حفظ وضعیت صحیح ستون فقرات نقش مهمی دارد.
به گزارش نمناک، درد انتهای ستون فقرات دنبالچه در اثر عوامل داخلی و خارجی زیر ایجاد می شود.
یکی از علت‌های شایع در انتهای ستون فقرات و دنبالچه،نشستن طولانی مدت است. نشستن‌های طولانی مدت به ستون فقرات و دنبالچه فشار وارد کرده و موجب درد خواهد شد بنابراین تا جای ممکن روی سطوح نرم بنشینید و پس از مدتی نشستن یکی دو دقیقه حرکات کششی و پیاده‌روی انجام دهید.
درد انتهای ستون فقرات و دنبالچه به دلیل فعالیت‌های فیزیکی شدید ایجاد خواهد شد،فعالیت‌های ورزشی که دارای حرکات کششی،پرتابی و ناگهانی هستند،در صورت ادامه‌دار بودن بر استخوان دنبالچه اثر گذاشته و باعث دفرمه شدن و آسیب این استخوان می‌شوند.
درد انتهای ستون فقرات به دلیل بلند کردن نادرست اجسام سنگین ایجاد می‌شود. اگر اجسام سنگین را به صورت ناگهانی بلند کنید،فشار زیادی به عضلات پشت و ربات‌های ستون فقرات وارد شده و این فشار موجب درد خواهد شد.
فتق دیسک از دیگر دلایل ایجاد درد در انتهای ستون فقرات است. فتق دیسک که در اثر افزایش سن یا انجام برخی حرکات خاص ایجاد می‌شود، سبب ضعیف یا پاره شدن دیواره دیسک و بیرون زدن بخش داخلی دیسک می‌شود.
گاهی علت درد در انتهای ستون فقرات به مشکل تنگی کانال نخاعی مربوط می‌شود. تنگی کانال نخاعی به باریک شدن فضای بین ستون فقرات گفته می‌شود که می‌تواند باعث تحریک یا فشرده شدن نخاع یا اعصاب و منجر به کمر درد و سیاتیک شود.
یکی از شایع‌ترین علل درد در انتهای ستون فقرات مربوط به آسیب‌ها و ضربه‌هاست. افتادن از ارتفاع بر روی پشت و کمر می‌تواند منجر به شکستگی، زخم یا جابجایی استخوان دنبالچه شود.
آرتروز کمر از دیگر علت‌های درد در انتهای ستون فقرات است که می‌تواند در اثر ساییدگی و آسیب به مهره‌ها، غضروف‌های بین مهره‌ای ایجاد شده باشد. آرتروز کمر به التهاب و درد مفاصل موجود در ستون فقرات و یا مفاصل ساکروایلیاک گفته می‌شود.
یکی از دلایل درد دنبالچه به تشکیل تومور در قسمت انتهایی ستون مهره و ایجاد فشار بر استخوان دنبالچه مربوط می‌شود.
از دیگر دلایل ایجاد درد در انتهای ستون فقرات مربوط به چاقی و لاغری مفرط است. در افراد لاغر عدم وجود چربی کافی در نشیمنگاه برای جلوگیری از اصطکاک بین استخوان دنبالچه با عضلات ربات‌ها و تاندون‌های مجاور موجب ایجاد درد در انتهای ستون فقرات و در افراد چاق فشار نهایی اضافه وزن مستقیماً روی ستون فقرات استخوان دنبالچه اثر می‌گذارد.
یکی دیگر از علت‌های ایجاد درد در انتهای ستون فقرات و دنبالچه،وضع حمل و بارداری است. در اواخر بارداری هورمون‌هایی برای نرم شدن استخوان خاجی و دنبالچه ترشح شده و بیشتر از قبل در معرض آسیب قرار می‌گیرند.
پزشک از روش‌های مختلفی برای تشخیص مشکلات دنبالچه استفاده می‌کند که عبارتند از:
برای درمان درد انتهای ستون فقرات و دنبالچه با توجه به علت و شدت درد روش های زیادی وجود دارد که عبارتند از:
با انجام اقدامات پیشگیرانه زیر می توانید خطر ابتلا به این مشکل را کاهش دهید.