صفحه نخست

  • صفحه نخست

    • عصرايران دو

  • عصرايران دو

    • فیلم

  • فیلم

    • ورزشی

  • ورزشی

    • بین الملل

  • بین الملل
  • سیاست خارجی

    • فرهنگ و هنر

  • فرهنگ و هنر

    • علم و دانش

  • فناوری و It
  • علمی
  • اخبار کریپتو

    • گوناگون

  • سرگرمی
  • باشگاه مغز
  • مجله تصویری سلاح

    • صفحات داخلی

  • تماس با ما
  • درباره ما
  • خبرنامه
  • پیوندها
  • جستجو
  • آرشیو
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • RSS
    •
    کد خبر ۹۸۴۱۳۲
    تاریخ انتشار: ۰۸:۳۲ - ۰۲ مرداد ۱۴۰۳ - 23 July 2024
    فیلم » سلامت
    ‌گزارش خطا در خبر

    بعد از ۳۰ سالگی برای حفظ عضلات چه کنیم؟ (فیلم)

    پس از ۳۰ سالگی بدن شما هر سال ۱ % از عضلات خود را از دست می‌دهد که به آن سارکوپنی می‌گویند بنا بر این همه کاری که باید انجام بدهید تمرین کردن با وزنه است.



    منبع:پیج fitness.pars

    بیشتر بخوانید:
    پیشگیری از گرفتگی عضلات در پیاده روی (فیلم)
    تمرینات موثر برای تقویت عضلات مرکزی بدن (فیلم)
    علائم دیسک کمر چیست؟ (فیلم)
    علت خستگی صبحگاهی و گرفتگی عضلات بدن (فیلم)
    ارسال به تلگرام
    تعداد کاراکترهای مجاز:1200
    طراحی و تولید: "ایران سامانه"