تکنیک دانشگاه هاروارد برای خوابیدن در یک دقیقه (فیلم)

یک استاد دانشگاه هاروارد تکنیک علمی جالبی را برای کاهش سریع سطح هوشیاری و خوابیدن سریع خلق کرده که به تکنیک ۴-۷-۸ مشهور است. در این ویدیو این تکنیک ساده را فرامی‌گیرید.

منبع:تابناک