در این ویدئو ، 4 تکنیک مهم برای کنترل اضطراب را مشاهده می نمایید .تکنیکهای زیادی برای غلبه بر اضطراب هست ولی این ۴تا از همشون ساده تر و بهترند./این پست صرفا جنبه اطلاع رسانی عمومی دارد و هیچ تجویزی نمی کند. قبل از هر گونه اقدامی با پزشک خود مشورت کنید .