اگر شب ها روی تخت ، خوابت نمی برد این توصیه را عملی کن (فیلم)

در این ویدئو ، توصیه کلی برای این موضوع این است که بعد از حدود 30 دقیقه که خوابت نبرد باید از تخت بیرون بیایی و در اتاقی دیگر کاری انجام دهی ، مثلا کتاب بخوانی در ویدئو زیر توضیحات بیشتری را مشاهده می نمایید .