نکته های مراقبت پوست که متخصصان پوست رعایت می‌کنند

مراقبت از پوست شامل راهکارهای زیادی از جمله شناخت نوع پوست، داشتن روتین­های مختلف پوستی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم می­شود که در این مطلب به تک­تک این موارد خواهیم پرداخت. از این رو اگر به­دنبال داشتن پوستی سالم و در عین حال زیبا و درخشان هستید تا آخر مقاله ما را همراهی کنید.

علت این است که قصد داریم تا نکات مهمی را در رابطه با سلامت پوست به شما ارائه داده و موارد تاثیرگذار روی میزان سالم­بودن پوست صورت را برایتان تشریح کنیم.

شناخت نوع پوست

برای پرداختن به راهکارهای مراقبتی، ابتدا باید به شناخت نوع پوست بپردازیم؛ چراکه هر روش، روتین یا تغذیه­ای برای یکی از انواع پوست مناسب بوده و بدون رعایت این موضوع به نتیجه مطلوب و داشتن پوستی سالم نخواهیم رسید.

معرفی پوست خشک و بایدها و نبایدهای آن

افرادی که پوست خشکی دارند معمولا بعد از حمام یا شستشوی صورت دچار کشیدگی و خشکی شدید پوست می­شوند. همچنین باید گفت که منافذ روی بینی این افراد بسیار کوچک بوده و چروک­های اطراف چشم، لب و پیشانی آن­ها زیاد است.

روش های مراقبت از پوست خشک در ابتدا مربوط به تغذیه می­شود. چون علت اصلی خشکی پوست آن­ها، فقدان آب و ویتامین است. از این رو در مرحله اول باید مصرف آب و سبزیجات در رژیم غذایی­شان، افزایش پیدا کند.

توجه داشته باشید به گفته دکتر پوست مشهد مراقبت از پوست این افراد تحت هیچ شرایطی شامل مصرف قرص راکوتان نمی­شود؛ زیرا این قرص معمولا با هدف جلوگیری از جوش­زدن و کنترل چربی پوست تجویز می­شود.

بنابراین با توجه به اینکه این دارو میزان آب بدن را کاهش می­دهد، افراد دارای پوست خشک باید از مصرف آن خودداری کنند.

همچنین لازم به ذکر است که روتین پوستی این افراد شامل ژل شستشو، کرم آبرسان، کرم مرطوب­کننده و در نهایت ضد آفتاب می­شود که انجام روزانه این روتین به سلامت پوست این افراد کمک زیادی می­کند.

در نهایت اشاره کنیم که استفاده از ماسک هیالورنیک اسید یک راهکار مراقبت از پوست خشک است؛ چراکه این ماسک توانایی آبرسانی شدید پوست و تغذیه آن با ویتامین­های مختلف را دارد.

نشانه­های پوست چرب و روش­های مراقبت از آن

با توجه به نوع تغذیه و سبک زندگی ایرانی­ها، باید بگوییم که حدود 70 درصد از افراد دارای پوست چرب هستند که نشانه­های این نوع پوست شامل چرب­شدن و برق­زدن T صورت (پیشانی، بینی، چانه) و منافذ باز روی بینی و گونه می­شود.

از نشانه­های دیگر پوست چرب می­توان به جوش­های زیادی که روی سطح پوست ظاهر می­شوند اشاره کرد. باید بگوییم که تنها راه بهبود شرایط این مدل از پوست­ها، کنترل میزان چربی است.

از این رو افرادی که پوست چربی دارند، بهتر است از خوردن فست­فود، غذاهای سرخ­کردنی و مواد غذایی که طبع گرمی دارند خودداری کنند.

توجه داشته باشید که استفاده از قرص راکوتان برای این افراد بلامانع است؛ زیرا اگر اقدام به استفاده از روش­های مراقبتی نکنند، چربی­های موجود روی سطح پوست شروع به خوردن منافذ، بازکردن آن­ها و در نهایت پرتغالی­شدن کرده و سلامت پوست را کاهش می­دهند.

اما باید اضافه کرد که حتی اگر پوست 100 درصد چربی دارید، بدون تجویز دکتر و متخصص پوست نباید راکوتان مصرف کنید.

روتین پوستی این افراد شامل ژل شستشو، تونر، کرم ضد جوش و در نهایت ضد آفتاب می­شود که تونر برای تنظیم PH پوست بوده و فرآیند جوش­زدن را کاهش می­دهد.

در آخر باید اضافه کرد که برای مراقبت از پوست چرب نیاز به استفاده مداوم از لایه­بردار و ماسک شیر وجود دارد. پس هفته­ای یک بار لایه­برداری کرده و حداقل 2 بار از ماسک شیر استفاده کنید.

برای مراقبت از پوست مختلط چه اقداماتی انجام دهیم؟

پوست مختلط نشانه­های مشترکی از نوع چرب و خشک دارد. به­طوری که افراد دارای این مدل پوست، معمولا قسمت T صورتشان یا U (گونه­ها و چانه) چرب است و سایر قسمت­های پوستشان، خشک و حالت کششی دارد.

این افراد مجبور هستند تا از رژیم غذایی، روتین و روش­های مراقبتی هر 2 دسته پیروی کنند و خوردن قرص راکوتان برایشان ممنوع است.

ماسک­های مراقبت از پوست­های مختلط باید حالت خنثی داشته باشند. به همین دلیل استفاده از ماسک گندم، ویتامین سی و مروارید به این افراد توصیه می­شود.

روتین روزانه آن­ها معمولا از ژل شستشو، کرم آبرسان، مرطوب­کننده و ضد آفتاب تشکیل شده که انجام روزانه آن­ها به سلامت پوست­های مختلط کمک زیادی می­کند.

چه پوست­هایی حساس هستند و برای مراقبت از آن­ها چه اقدامی کنیم؟

پوست­های حساس آخرین مدل از انواع پوست هستند که این دسته از افراد معمولا بعد از حمام دچار قرمزشدن و خارش پوست می­شوند. همچنین قرارگرفتن این افراد در معرض نور خورشید (حتی با وجود استفاده از ضد آفتاب) منجر به خارش و سوزش پوستشان خواهد شد.

ژل شستشوی مورد استفاده در روتین پوست حساس باید سبک باشد و استفاده از آبرسان از اهمیت بسیار زیادی در مراقب از پوست حساس برخوردار است.

به همین دلیل توصیه می­شود که به­جای استفاده از آبرسان­های معمولی از ماسک پودری هیالورنیک اسید یا حالت مایع آن استفاده کنید. زیرا شدت آبرسانی این ماده بسیار بالا است و میزان حساسیت پوستتان را کاهش می­دهد.

در نهایت ماسک مورد استفاده در مراقبت از انواع پوست­های حساس، بابونه است که استفاده از آن حداقل هفته­ای یک بار توصیه می­شود.

پاسخ به سوالات متداول

بعد از معرفی انواع پوست و روش­های مراقبت از آن­ها، نوبت به سوالاتی می­رسد که پاسخ آن­ها اهمیت زیادی در روتین­های پوستی دارد.

آیا ماساژ به بهبود سلامت پوست کمک می­ کند؟

ماساژ صورت فواید زیادی برای انواع پوست­های خشک، مختلط و حساس دارد. به­طوری که پوست­های خشک با انجام ماساژ روزانه، فرآیند تولید کلاژن را افزایش داده و پوست آن­ها رو به چرب­شدن می­رود.

اما توجه داشته باشید که تحت هیچ شرایطی نباید پوست چرب را ماساژ داد. زیرا جوش­های موجود در سطح آن افزایش پیدا کرده و سلامت پوست هر لحظه کاهش پیدا می­کند.

کرم ­های آبرسان چه تفاوتی با مرطوب ­کننده ­ها دارند؟

با توجه به اینکه استفاده از آبرسان و مرطوب­کننده در روش­های مراقبتی پوست نقش مهمی ایفا می­کنند، باید بدانید که وظیفه انواع کرم آبرسان این است که میزان رطوبت پوست را افزایش می­دهند.

اما با توجه به اینکه آب و رطوبت به­واسطه شرایط آب­وهوایی و عوامل دیگر ممکن است تبخیر شود، باید از کرم مرطوب­کننده استفاده کرد تا لایه روغنی موجود روی آن، باعث محافظت از رطوبت پوست شده و فرآیند تبخیر در سطح پوست را کاهش دهد.

مراقبت از پوست در ابتدا نیاز به شناخت نوع آن دارد. زیرا روش­های مراقبتی برای هر یک از انواع پوست خشک، چرب، حساس و مختلط مشابه یکدیگر نیستند.

افرادی که پوست خشک دارند باید مصرف آب و سبزیجات را افزایش داده و حتما از کرم­های آبرسان در روتین خود استفاده کنند.

پوست­های چرب ملزم به کنترل میزان چربی موجود در سطح پوست هستند. انجام این کار به­کمک ماسک شیر، انار و بلوبری صورت می­گیرد.

پوست­های مختلط باید از دستورالعمل­های انواع خشک و چرب پیروی کنند و افرادی که دارای پوست حساسی هستند، باید با استفاده از ماسک بابونه میزان حساسیت و اگزمای پوستی خود را درمان کنند.