این نوشیدنی که ترکیبی از آب میوه و سبزیجات است سرشار از مواد مغذی و ویتامین هاست. اگر روزانه یک لیوان از این نوشیدنی میل کنید بسیاری از بیماری ها را از خودتان دور خواهید کرد.
زمان مورد نیاز: ۱۰ دقیقه
مواد لازم برای تهیه آب میوه و سبزیجات :
چغندر پوست گرفته و خرد شده | ۱ عدد |
خیار خرد شده | ۱ عدد |
زنجبیل تازه خرد شده | ۲ عدد |
پودر زردچوبه | ۱ قاشق غذاخوری |
آب لیمو | ۱ تا ۳ عدد لیمو |
سیب خرد شده | ۱ عدد |
اسفناج خرد شده | ۱ دسته بزرگ |
هویج خرد شده | ۲ عدد |
طرز تهیه آب میوه و سبزیجات :
تمام مواد را داخل مخلوط کن هم بزنید. سپس آن را از صافی رد کنید و تفاله ها را بگیرید.
داخل لیوان بریزید و نوش جان کنید.
این آبمیوه مفید را می توانید به مدت یک هفته در یخچال نگه دارید و هر روز یک لیوان از آن بنوشید.
منبع: بدونیم