تغییر در شیوه زندگی، باعث بهبود علایم و کاهش حملات آسم می شود. در این مطلب، شما را با مواردی آشنا می کنیم که رعایت آنها باعث کاهش علایم و حملات بیماری آسم در کودکان می شود. پس با ما همراه باشید.
مناسب نگهداشتن رطوبت محیط خانه
اگر منزل شما نمناک است یا هوای منطقه‌ای که در آن زندگی می کنید مرطوب باشد، بهتر است از وسایل کاهنده رطوبت استفاده کنید. هوای خشک نیز می تواند محرک بیماری باشد. بنابراین میزان رطوبت ایده آل برای این بیماران بین 40 تا 60 درصد است که می توان با استفاده از دستگاه رطوبت سنج درصد رطوبت منزل را اندازه گیری کرد. در صورت نشت آب از لوله های فرسوده، حتما آن را اصلاح کنید. متاسفانه بعضی از والدین معتقدند که استفاده از دستگاه بخور در منزل برای اینگونه بیماران مفید است؛ در حالی که استفاده از این وسایل ممکن است باعث تشدید علایم بیماری شود.
تمیز نگهداشتن هوای داخل منزل
سیستم تهویه داخل منزل سالیانه چک شود. از آشپزی و سرخ کردن مواد غذایی در منزلی که تهویه مناسب ندارد، خودداری شود. از ایجاد هرگونه دود در منزل جلوگیری شود. روشن کردن اسپند در منزل برای این بیماران خطرناک است. اجازه داده نشود که در منزل سیگار کشیده شود.
توصیه مکرر می شود که والدین سیگاری به منظور بهبودی کودک بیمار خود، سیگار را ترک کنند .در صورتی که به هر دلیلی قادر به ترک سیگار نباشند، به هیچ عنوان در محیط منزل سیگار نکشند و تا چند ساعت پس از سیگار کشیدن در محیط خارج از منزل به کودک خود نزدیک نشوند.
متاسفانه اخیرا مصرف قلیان در بین بعضی از والدین رواج پیدا کرده است که عوارض آن بسیار بیشتر از سیگار است. لازم به ذکر است که در هر نخ سیگار بیش از 4500 نوع ماده سمی خطرناک وجود دارد که علاوه بر اینکه به فرد سیگاری آسیب می زند، باعث آسیب به اطرافیان مخصوصا کودکان نیز می شود.
به هیچ عنوان از شومینه در منزل استفاده نشود. استفاده از بخاری نفتی مخصوصا اگر شعله آن آبی رنگ نباشد، باعث تشدید علایم می شود. در صورت استفاده از بخاری گازی، سعی شود کودک از بخاری فاصله داشته باشد. استفاده از عطر و ادکلن نیز باعث تشدید علایم بیماری می شود. بخور سرگین یا انبر نسارا که همان مدفوع الاغ ماده است، برای کودکان مبتلا به حساسیت راه های هوایی ممنوع است.
دوری از حیوانات خانگی
از تماس با حیوانات خانگی از قبیل سگ، گربه، کبوتر و سایر پرندگان و حیوانات خانگی جدا جلوگیری شود.داشتن آکواریوم در منزل بلا مانع است.ذرات بدن اینگونه حیوانات از قبیل مو، ترشحات بدن، پَر و مدفوع، محرک بیماری آسم هستند. استفاده از بالشت پر و پشم گوسفند برای اینگونه بیماران ممنوع است. لازم به ذکر است از زمانی که گربه از خانه بیرون رانده می شود، شش ماه طول می‌کشد تا عوارض حساسیت زایی آن در منزل از بین برود.
به حداقل رساندن گرد و خاک در منزل
گرد و خاک در منزل مخصوصا در اتاق خواب کودک، باعث تشدید علایم آسم در کودکان می شود. با تغییر بعضی از وسایل داخل منزل می توان میزان ذرات معلق در هوا و گردو خاک داخل منزل را کاهش داد.استفاده از روکش‌های ضد آلرژی برای بالشت ،رختخواب و پتو کمک کننده است .
وسایل داخل اتاق خواب کودک را به حداقل برسانید. اسباب بازی‌های کودک مخصوصا اسباب بازی‌های تو پر و پرزدار را از اتاق کودک خارج کنید واسباب بازی‌هایی که خراب نمی شوند را هر دو هفته یک بار در فریزر قرار دهید.موکت و قالی در اتاق خواب استفاده نشود و به‌جای آن از سرامیک یا پارکت استفاده شود. تمیز کردن اتاق کودک به طور منظم خانه را تمیز کنید. حداقل هفته ای یک بار منزل، علی الخصوص اتاق خواب کودک را با جارو برقی، تمیز کنید.برای گردگیری از دستمال مرطوب استفاده کنید. مرتب هر چند روز یک بار، با جارو برقی روی مبل‌ها و تختخواب‌ها راتمیز کنید. برای این منظور از جارو برقی سالم استفاده کنید .
سعی شود کیسه جارو برقی را مرتبا تعویض کرده و از سالم بودن فیلتر ضد گرد و خاک(فیلتر هیفا)مطمئن باشید.در زمان استفاده از جارو برقی پنجره اتاق را باز گذاشته تا نشت گرد و غبار کودک از اطاق خارج شود.
تماس کودک را با هوای سرد به حداقل برسانید
اگر علایم تنفسی کودک مبتلا به آسم به‌دنبال تماس با هوای سرد و خشک بدتر شود، استفاده از ماسک صورت در زمان خروج از منزل در هنگامی که هوا سرد است می تواند کمک کننده باشد.در صورتی‌که بیماری کودک قابل کنترل نیست، ورزش در هوای سرد توصیه نمی شود. در صورت کنترل بودن بیماری، ورزش برای بیمار ی آسم کودکان مفید است.
منبع: نسل فردا