به گفته پژوهشگران، افراد فعال و پرتحرک به منظور کاهش احتمال خطر شکستگی استخوان به میزان ویتامین D بیشتری نیاز دارند.
به
گزارش مهر، ویتامین D نقش مهمی در تضمین تراکم مناسب استخوانی ایفاء می
کند. ویتامین D یک ماده غذایی ضروری است که می تواند همچون هورمون در اندام
بدن عمل کند.
این ویتامین از طریق رژیم غذایی و از طریق پوست قرار
گرفته در معرض نور خورشید قابل دریافت است. برای رشد استخوان و تضمین تراکم
مناسب حجم استخوان لازم و ضروری است. میزان پایین ویتامین D می تواند منجر
به بیماری پوکی استخوان، نرمی استخوان، کاهش تراکم مواد معدنی موجود در
استخوان و احتمال خطر شکستگی شود.
جیسون میلر، سرپرست تیم تحقیق از
مرکز علوم سلامت السویر در پنسیلوانیا، در این باره می گوید: «ما با
ارزیابی غلظت ویتامین D در میانگین سرم افراد مستعد در مقابل شکستگی
استخوان و مقایسه آن با دستورالعمل های فعلی دریافتیم تجویز مصرف ویتامین D
بیشتر برای افراد پرتحرک و فعال لازم و ضروی است.»
وی در ادامه می
افزاید: « البته تنها ویتامین D عامل پیشگیری کننده از شکستگی نیست بلکه ما
به افراد توصیه می کنیم که ورزش کردن به طور منظم را نیز فراموش نکنند.»