ماهی‌های مختلف ارزش غذایی متفاوتی دارند، اما این تفاوت‌ها به قدری نیست که مواد مغذی آن در دیگر ماهی‌های ارزان قیمت وجود نداشته باشد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، محققان به تازگی اعلام کرده‌اند مصرف حداقل هفته‌ای یک بار ماهی می‌تواند بدن را از خطرات بسیاری از بیماری‌ها نجات دهد.
بررسی‌ها نشان می‌دهد، ماهی یکی از خوراکی‌های مفید و مقوی برای آقایان محسوب می‌شود و دانشمندان با انجام آزمایشاتی روی بیش از ۶ مرد دریافتند که آقایانی که در رژیم غذایی آن‌ها ماهی وجود دارد، ۷۰ درصد بیشتر از دیگران در روند کاری خود موفق ترند و می‌توانند به راحتی در روز کارهای خود را انجام دهند.
این در حالی است که مطالعات محققان نشان می‌دهد میگو به دلیل هورمون‌هایی که دارد، برای خانم‌ها فواید بیشتری دارد و مصرف آن می‌تواند باعث تنظیم فشار خون و تنظیم هورمون‌های بدن شود.
اسیدهای چرب موجود در هر ۲ گروه غذایی می‌تواند به ارگان‌های حیاتی بدن انرژی لازم را برساند و از تحلیل رفتن آن‌ها جلوگیری کند.