باشگاه خبرنگاران:
كارشناسان كودك معتقدند ژن هایی كه كودكان هنگام تولد به ارث می برند بر قدرت شاد بودن آنها تأثیر می گذارد.
1-به کودکتان عشق بورزید :اولین راز پرورش کودکی شاد تمجید از اوست . عشق مطلق والدین مهمترین
عامل در شادی کودکان است. وقتی کودکان بزرگ می شوند دانستن اینکه علایق ،
عقاید ، خصوصیات و استعداد هایشان با ارزش تلقی می شود پایه گذار شادی
سالهای بعدی زندگی شان خواهد بود . البته پذیرش کودک به معنای چشم پوشی
همیشگی از خطاهایش نیست . یاد بگیرد که عملکرد کودک را نقد کنید نه شخصیت
اورا . همچنین آنچه را که از کودک می خواهید به او بگویید نه آنچه را که
نمی خواهید.
2- نه، من نمی توانم را به بله، من می توانم تبدیل کنید :
وقتی
کودک شما بداند که به او اطمینان دارید و باورش کرده اید احساس می کند که
دست یافتن به همه چیز برایش امکان پذیر است . افکار کودک نسبت به خود
بیشترین اهمیت را دارد. بنابراین والدین باید افکار مثبت به کودکان خود
القا کنند . وقتی که در مدرسة ابتدائی ،معلم پسر مک بلدسو نویسنده کتاب
پروش فرزند با متانت به او گفت که هیچ استعدادی برای بازی فوتبال نداری ،
وی به پسر سرزنش شده ا اش گفت که هرگز اجازه ندهد کسی به اهداف و رویاهایش
راه پیدا کند . امروز پسر او بازیکنی حرفه ای در یکی از تیم های مطرح کشور
است . القائات فکری مثبت بلدسون در ذهن پسرش زندگی او را متحول کرد.
3- مقررات منصفانه وضع منید و به آنها پایبند باشید :
کودکان
کم سن سال با احساس امنیت ،شاد می شوند . فرض کنید که در بالای آبشار
مرتفعی ایستاده اید درصورتی از ایستادن در آنجا لذت خواهید برد که حفاظی در
برابرتان باشد ، در غیر این صورت دچار اضطراب و خواهید شد . کودکان هم
اینگونه اند . وقتی که چارچوب محکمی برای رفتارهایش وجود داشته باشد ،آنها
پیشرفت می کنند . در حقیقت کودکان در جستجوی ساختارند.
4- ابعاد مثبت را برجسته کنید :
به کودک خود
بفهمانید که هیچ مشکلی وجود ندارد ، که به اتفاق هم نتوانیدآن را حل کنید .
همچنین به او بیاموزید که خوشبین باشد. اگر اتفاق بدی افتاد، با صدای بلند
فکر کنید و بگذارید او افکار شما را بشنود (وای نه باورم نمی شود که این
اتفاق افتاده ، اما درستش می کنم ، چیز مهمی نیست) یادگیری خوشبینی مهم است
زیرا کودک مشتاق و آرزومند بع احتمال زیاد بزرگسالی شاد خواهد شد . افراد
ناراضی و ناخشنود بر حوادث منفی زندگی متمرکز می شوند ،درحالی که افراد
شاد به وقایعی می اندیشند که چشم انداز بهتری از آینده به آنها می دهد.
5-حلقة شادی کودکتان را کامل کنید :
والدین در پی
معلمان و مربیان ی هستند که بتوانند حلقه شادی کودکانشان را کامل کنند .
به کودکتان کمک کنید ارتباطات دوستانه اش را حفظ کند و گسترش دهد . داشتن
ارتباطات قوی و مهارت برقراری آن از شروط اصلی شاد زیستن در آینده است .
6- کودکان را به تحریک بیشتر وادارید :
کودکان
امروز سنگین وزن ترند و این برای سلامت و شادابی آنها مضر است . کودکان
چاق ، در مقایسه با سایر کودکان ،اعتماد به نفس کمتری دارند و افسرده ترند
. اگر کودکان سرگرمیهای پر تحرک خارج از خانه را جانشین فعالیت های کم
تحرک خانگی کنند و به جای غذاهای آماده ای که فاقد ارزش غذایی است ،غذاهای
سالم و طبیعی بخورند ، از فوائد شاد زیستن بهره خواهد برد . کودکی که خوب
غذا می خورد و ورزش می کند مغزش موادی شیمیایی به نام اندروفین ترشح می کند
که به او احساس شادی می بخشد . با فراهم کردن میان وعده های طبیعی از جمله
میوه های تازه فصلی ،پرهیز از قرار دادن تنقلات در دسترس کودکان و جانشین
کردن غذاهای سالم خانگی به سلامت کودک خود کمک کنید . کودکتان را به انجام
دادن ورزش و سرگرمیهای خارج از منزل تشویق کنید . بازی با سایر کودکان
قدرت خلاقیت خلاقیت کودکتان را تقویت می کند و مهارت های اجتماعی را به او
می آموزد .
7- شادی را در جعبة یادگاری ها ذخیره کنید:
اشیای
مورد علاقه کودکتان ، عکس ها، کارت پستال ها ، یادگاری ها ، کاردستی هایی
را که یاد آورد خاطرات شاد برای کودک هستند داخل جعبه ای قرار دهید .
هرگاه کودکتان بیمار است یا غمگین و لبخندی ساده نیاز دارد ،آنها را از
جعبه بیرون آورید و به او نشان دهید .
8- لحظات جادویی ارتباط را بیابید :
اخیراً
مطالعه ای بر روی 2000 کودک 5 تا 17 ساله انجام شده است . از آنان پرسیده
شد که خواهان چه چیزی هستند که با پول نمی شود خرید . همة آنها در پاسخ
گفته بودند که والدین و توجه آ نها هستند . کودکان ما می خواهند که به آنها
فکر کنیم ، برنامه هایی ترتیب دهید که همة اعضای خانواده بتوانند در آن
شرکت کنند و لذت ببرند. کوهنوردی، پیاده روی...) کودکان را در فعالیت های
روزمره تان مانند انجام دادن کارهای خانه ، خرید و آبیاری باغچه شریک کنید
.
9- ژن تلاش دوباره را به کودک خود منتقل کنید :
کودک
شما همة فکر و ذهن این است شاگرد اول کلاس شود ،ولی در این رقابت همکلاسش
برنده شده است . یک راز اصلی شاد زیستن برخورداری از قدرت پشت سر گذاشتن
مشکلات است . سعی نکنید کودک خود را ا زهمةناراحتی ها دور نگه دارید . به
او کمک کنید بیاموزد چگونه با آنها مواجهه شود . اگر شکست درسی یا غیر درسی
اورا نا امید کرده ،کمک کنید تا هرچه سریع تر به وضعیت عادی خود برگردد .
تشویق کنید تا احساسات خود را در قالب نوشته یا نقاشی بیان کند. شما الگوی
کودکتان هستید . مطمئن شوید که الگوی مناسبی در مقابل اوست ورحیة خود را
در هیچ شرایطی نبازید .
10-دراو شگفتی ایجاد کنید :
هنگامی که کودک
با چیزی بزرگتر از خودش مواجه می شود ،خواه پدیده ای فیزیکی باشد یا معنوی
، احساس رضایت خاطر می کند . با کودکان دربارة عقاید خود خداوند و مقدسات
دینی صحبت کنید لازم نیست که او همةجزئیات را درک کند . با او در جنگل قدم
بزنید ،به ستارگان خیره شوید . احساس مراقبت و توجه در کودکان را پرورش
دهید .
پیام عشق برای کودکان:
1- بگویید که دوستش دارید: این جمله باید اولین
چیزی باشد که کودکتان صبح ها ، پس از بیدار شدن از خواب می شنوند و نیز
آخرین جمله ای باشد که پس از شنیدن آن به خواب می رود . موقع دعوا و مشاجره
و هر زمانی که انتظارش را ندارند بگویید که دوستش دارید .
2-در آغوشش بگیرید: هیچ مانعی برای در آغوش گرفتن کودکتان وجود ندارد .
3- لمسش کنید: آرام به پشت او بزنید ، بازوهایتان را دور شانه هایش حلقه کنید ، موهایش را به هم بریزید.
4-در بازی اش شریک شوید : توپ بزنید ، برای پرندگان دانه بریزید ةباد بادک هوا کنید و با او مسابقه دهید .
5-گوش دهید ،واقعاً گوش دهید :درحین گوش دادن
جملاتی به زبان بیاورید که نهایت توجه تان را به صحبت های او نشان دهید .
کانند (وای چه جالب) ( من اصلاً نمی دانستم ) (بیشتر در این مورد توضیح بده
)
6- بدون به زبان آوردن کلمه ای با او حرف بزنید :به
تماشای بازی او در مدرسه یا زمین بازی بنشینید . لحظه هایی که به شما نگاه
می کند یا نگاهتان باهم تلاقی می کند ،به او لبخند بزنید . علائم خاصی
برای رابطه تان تعریف کنید که فقط خودتان دونفر معنی آنها را بدانید .