جام جم: آنفلوانزا یک بیماری
ویروسی مسری است که بیشتر در فصل زمستان شایع می‌شود؛ این بیماری از طریق
سرفه و عطسه افراد بیمار یا تماس با اشیای آلوده مانند دستمال منتقل
می‌شود؛ حدود 24 تا 48 ساعت پس از مواجهه با عفونت، دچار تب ناگهانی، لرز،
سردرد، سرفه‌خشک، بدن درد، خستگی و دردگلو می‌شوید.
با اینکه در مدت
4 تا 5 روز حالتان بهتر می‌شود، ولی گاه تا چند هفته احساس خستگی و سرفه
خواهید داشت؛ از آنجاکه علائم آنفلوانزا شبیه سرماخوردگی است، برخی این دو
بیماری را یکی می‌پندارند؛ اما باید دانست که ویروس سرماخوردگی با ویروس
آنفلوانزا متفاوت است؛ به همین دلیل، واکسن آنفلوانزا فقط از ابتلا به این
بیماری پیشگیری می‌کند و تأثیری روی سرماخوردگی ندارد.
با آنکه
نمی‌توانید دوره بیماری را کوتاه‌تر کنید، ولی رعایت برخی نکات به شما کمک
می‌کند تا علائم ناخوشایند بیماری به حداقل ممکن کاهش یابد.
در این چند روز استراحت کنید و از فعالیت غیرضروری خودداری ورزید؛ هر وقت احساس بهبودی کردید فعالیت عادی را از سر بگیرید.
مایعات
بیشتری بنوشید؛ آب و آبمیوه مناسب است؛ اگر میلی به غذا ندارید، می‌توانید
سوپ جوجه یا آبگوشت میل کنید؛ برای رهایی از گرفتگی بینی از بخور استفاده
کنید.
مایعات ولرم نیز باعث کاهش گلودرد می‌شوند؛ نوشیدنی عسل و
لیمو برای رفع گلودرد توصیه می‌شود؛ دقت داشته باشید، در طول دوره بیماری
سیگار نکشید و اجازه ندهید در کنار شما سیگار بکشند.
ضددردها باعث کاهش تب می‌شود و سردرد و بدن‌درد را برطرف می‌کند؛ استامینوفن و ایبوپروفن از این دسته داروهاست.
همچنین
گاهی از قرص‌های ترکیبی که حاوی ضددرد و ضدحساسیت است، برای تخفیف علائم
استفاده می‌شود تا علائمی مانند گرفتگی بینی یا سرفه کاهش یابد؛ وقتی از
این دسته داروها استفاده می‌کنید، نیازی به مصرف ضددرد دیگری نخواهید داشت.
نوشیدنی
عسل و لیمو یکی از درمان‌های طبیعی برای گلودرد است؛ برای تهیه این
نوشیدنی کافی است، یک قاشق چایخوری آبلیمو و یک قاشق چایخوری عسل را به یک
فنجان آب داغ اضافه کنید و به هم بزنید.
واکسن آنفلوانزا خصوصاً
برای سالمندان و افراد مبتلا به نقص ایمنی و بیماری‌های مزمن توصیه می‌شود؛
این واکسن به صورت سالانه و در فصل پاییز تزریق عضلانی می‌شود.
همان
طور که گفتیم، این واکسن فقط از ابتلا به آنفلوانزا در همان سال پیشگیری
می‌کند و روی بیماری سرماخوردگی تأثیری ندارد؛ اگر سالمند هستید یا بیماری
ریوی، قلبی یا بیماری مزمنی مانند دیابت دارید، به پزشک مراجعه کنید.
همچنین اگر ظرف یک هفته علائم بیماری برطرف نشد یا علائم دیگری مانند مشکلات تنفسی و سرفه، پیدا کردید، پزشک را مطلع سازید