همه ما از خاصیت میوه‌ها زیاد شنیده‌ایم و حتی ترجیح می‌دهیم برای درمان
بیماری‌هایی كه هر از گاهی سراغ‌مان می‌آید از میوه‌ها استفاده كنیم.
طبیعتا عصاره میوه‌ها هم سرشار از ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن
ماست و خیلی ساده می‌توان با كمك یك دستگاه آبمیوه‌گیری، یك داروخانه طبیعی
در منزل ایجاد كرد.
در ادامه به معرفی مخلوط میوه‌ها و
سبزیجات مختلفی می‌پردازیم كه هر كدام برای درمان یكی از بیماری‌های شایع
مناسب است. با نوشیدن این آبمیوه‌های طبیعی نه تنها عوارض جانبی در كار
نخواهد بود، حتی شاید دیگر نیازی به قرص و آمپول هم نداشته باشید!
درمان حساسیت فصلی و زكام بهاره/ دیگر فین‌فین نكنید! مواد لازم: ۶ سانتی‌متر ریشه زنجبیل، نصف یك لیمو ترش، یك عدد سیب بزرگ، چند تكه یخ
روش تهیه: آب تمام این مواد را بگیرید و با هم مخلوط كنید.
بهترین
زمان مصرف: حداقل ۴ هفته قبل از شروع فصل گرده‌افشانی، هر روز صبح این
نوشیدنی را میل كنید. این كار را در فصل بهار هم روزانه ادامه دهید. با این
كار احتمالا فصل تابستان را بدون نیاز به دستمال‌كاغذی، قرص و اسپری
ضد‌حساسیت خواهید گذراند.
برای تقویت مادران باردار/ اگر بار شیشه دارید! مواد
لازم: یك مشت كوچك اسفناج، یكچهارم یك آناناس متوسط، ۴ عدد مارچوبه، یك
عدد سیب زرد، یك مشت نخودفرنگی تازه، یك مشت كوچك تخمه آفتابگردان، نصف یك
آووكادوی رسیده، چند تكه یخ.
روش تهیه: قبل از اینكه آبمیوه‌گیری
را روشن كنید، بهتر است اول سیب را داخل آبمیوه‌گیری گذاشته، بعد نخودها،
اسفناج و مارچوبه را در آبمیوه‌گیری ریخته تا و بعد آناناس را اضافه كنید.
درجه آبمیوه‌گیری را روی «دور كند» بگذارید تا بیشترین میزان آبمیوه
نصیبتان شود. تخمه آفتابگردان، یخ و آووكادو را در مخلوط‌كن ریخته تا كاملا
نرم شود.
اگر كم‌خون هستید/ ملوان زبل شوید! مواد
لازم: ۲ مشت بزرگ اسفناج، ۲ عدد سیب زرد، ۳ سانتی‌متر ساقه بروكلی، یك عدد
چغندر خام كوچك، نصف یك فلفل سبز (دانه گرفته)، چند تكه یخ.
روش
تهیه: آب سیب‌ها، اسفناج، بروكلی، چغندر و فلفل را با كمك آبمیوه‌گیری
گرفته و درصورت تمایل با مقداری یخ آن را خنك كرده و میل كنید.
اگر كلسترول‌‌تان بالاست/ چربی اضافه خونتان را بسوزانید! مواد
لازم: یك مشت انگور سیاه، یك مشت انگور قرمز، ۲ عدد سیب زرد، ۳ سانتی‌متر
ریشه زنجبیل تازه، یك عدد چغندر خام، یك عدد گوجه‌فرنگی رسیده.
روش
تهیه: بهتر است انگورهای سیاه و قرمز، زنجبیل، چغندر خام و گوجه‌فرنگی را
بین ۲ عدد سیبی كه دارید (مثل ساندویچ!) در آبمیوه‌گیری بگذارید تا آب همه
مواد گرفته شود. سعی كنید آب میوه‌ها را با درجه «كند» بگیرید و میوه‌ها را
به آرامی داخل آبمیوه‌گیری هل دهید. در نهایت داخل آبمیوه یخ ریخته و
نوش‌جان كنید.
اگر دیابت دارید/ انسولین طبیعی بنوشید! مواد
لازم: یك مشت كاهو، مقداری لوبیا سبز، ۲ عدد كلم فندقی (كلم بروكسل)، ۲
عدد سیب زرد، ۲ عدد هویج متوسط، نصف یك آووكادوی رسیده، ۲ قاشق چای‌خوری
سرپر دارچین، ۲ تكه یخ.
روش تهیه: كاهو، لوبیا و كلم بروكسل‌ها و
۲عدد سیبی كه دارید، داخل آبمیوه‌گیری بگذارید. ابتدا آب این مواد را گرفته
و بعد آب هویج‌ها را بگیرید. سپس آب این مواد را همراه با آووكادو، دارچین
و یخ داخل مخلوط‌كن بریزید تا آماده مصرف شود.
اگر پوست‌تان خراب است/ جوش‌جوشی نمانید! مواد
لازم: ۲ عدد سیب زرد، یك برش ۳ سانتی‌متری آناناس، ۲ سانتی‌متر ریشه
زنجبیل تازه، یک سوم یك عدد لیمو ترش، یكچهارم یك خیار متوسط، یك‌دوم یك
آووكادوی رسیده، یك قاشق چای‌خوری تخمه مخلوط، یك قاشق سرپر چای‌خوری دانه
لسیتین، ۲ قاشق چای‌خوری مخلوط روغن‌های آفتابگردان، سویا، كتان، كنجد و
سبوس برنج و جو.
روش تهیه: آب سیب، آناناس، زنجبیل، لیمو و خیار
را بگیرید. آووكادو، تخمه‌ها، گرانول و روغن را در مخلوط‌كن بریزید و كاملا
هم بزنید. در نهایت، آبمیوه‌ها را به مواد مخلوط‌شده اضافه كرده و با كمی
یخ در مخلوط‌كن بزنید تا اسموتی یكدست و نرمی ایجاد شود. برای اینكه بهترین
نتیجه ممكن را بگیرید، این اسموتی را با شكم خالی میل كنید.
اگر فشار خون دارید/ بدون فشار زندگی كنید! مواد لازم: ۳ عدد چغندر خام، ۲ عدد سیب زرد، یك مشت بزرگ انگور قرمز یا سیاه، چند تكه یخ.
روش
تهیه: تمام مواد را داخل آبمیوه‌گیری ریخته و آب آن را بگیرید. یادتان
باشد انگورها را حسابی در آبمیوه‌گیری فشرده‌سازی كنید كه بیشترین عصاره را
بگیرید. در نهایت با مقداری یخ نوش‌جان كنید.
اگر زیاد سرما می‌خورید/ با گلوی ورم‌کرده خداحافظی کنید مواد لازم: ۱۰۰ گرم آب هویج، ۱۰۰ گرم آب پرتقال تازه و نصف قاشق چای‌خوری زنجبیل تازه رنده شده.
روش
تهیه: تمام مواد را با هم مخلوط کنید و پیش از خواب بنوشید. البته اگر با
مشورت پزشک همراه این نوشیدنی، از قرص «روی» استفاده کنید، به تقویت ایمنی
بدنتان کمک خواهید کرد.
منبع: سیب سبز