تاریخ:
- گردشگران ایرانی در ترکیه رکورد شکستند
- ۴۰ درصد خانواده های ایرانی هرگز وام نگرفته اند!
- عوارض دست فروشی و مشاغل موتوری ۳۸ درصد افزایش یافت
- پزشکیان: دست از گیر دادن به یکدیگر برداریم
- محدودیتهای جدید عربستان برای زائران حج / رئیس سازمان حج: نمی خواهیم سفر حج یا عمره سیاحتی شود / ارزانترین حج از نظر دلاری متعلق به جمهوری اسلامی است
- چگونه بر حسادت در زندگی غلبه کنیم؟
- ترور مدرس موسسه عالی تحقیقات علمی سوریه
- رونمایی از کتاب «درسهایی درباره ظهور اسلام» در بزرگداشت عباس زریاب خویی
- نگاهی به قابلیتهای کاربردی اپلیکیشن بلوبانک سامان
برچسب جستجو
ویتامین D که به «ویتامین خورشید» نیز معروف است، نقشی حیاتی در عملکرد سیستم ایمنی و سلامت عمومی بدن دارد. این ویتامین از طریق نور خورشید در پوست تولید می‌شود، اما در ماه‌های سرد و تاریک، کمبود آن در افراد افزایش می‌یابد. به همین دلیل، بسیاری از افراد ممکن است علائمی مانند خستگی، کاهش روحیه یا درد مزمن عضلانی را تجربه کنند.
کد خبر: ۱۰۳۳۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۰
ویتامین‌ها ریزمغذی‌هایی هستند که بدن برای انجام برخی فعالیت‌های طبیعی به آنها نیاز دارد.
کد خبر: ۱۰۳۱۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
شاید برایتان عجیب باشد؛ اما این یک واقعیت است که کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند باعث سیاهی دور چشم شود.
کد خبر: ۱۰۲۶۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
از کمبود ویتامین C با عنوان اسکوربوت یاد می‌شود و علائم مختلفی از جمله: کبودی، خشکی پوست، پوسته پوسته شدن، تأخیر در روند بهبود زخم، ترک خوردن پوست، خونریزی در پوست یا اطراف فولیکول‌های مو را در بر دارد.
کد خبر: ۱۰۲۶۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
اگر فردی عصبانی هستید ممکن است به کمبود ویتامین B دچار باشید. علایم کمبود ویتامین B را در این مطلب بخوانید.
کد خبر: ۱۰۲۵۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
کمبود برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌توانند باعث خواب رفتن دست و پای شما شوند.
کد خبر: ۱۰۲۴۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۶
احساس سرمای مداوم در دست‌ها و پاها می‌تواند نشان‌دهنده کمبود مواد مغذی مهم در بدن باشد.
کد خبر: ۱۰۲۳۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
تحقیقات نشان می‌دهد مشکلات حافظه و مهارت‌های تفکر می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد.
کد خبر: ۱۰۲۱۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
تبلیغات
کد خبر: ۱۰۱۸۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
به عنوان فولات یا ویتامین ب ۹ نیز شناخته شده است. کمبود اسید فولیک گاهی اوقات باعث یبوست می‌شود. در صورت امکان به جای مصرف مکمل‌های اسید فولیک، غذاهای غنی از آن را مصرف کنید. غذاهای غنی از فولات شامل اسفناج، نخود، غلات صبحانه و برنج غنی شده با اسید فولیک است. حد بالای اسید فولیک که اکثر بزرگسالان می‌توانند تحمل کنند، ۱۰۰۰ میکروگرم است.
کد خبر: ۱۰۱۶۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
کبد که نقش کلیدی در متابولیسم الکل ایفا می‌کند، از طرفی هم وظیفه تجزیه و ذخیره ویتامین B۱۲ را برعهده دارد که یک ویتامین حیاتی برای عملکرد اعصاب و تولید گلبول‌های قرمز خون است.
کد خبر: ۱۰۱۵۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
چهار ویتامین محلول در چربی به نام‌های A، D، E و K در رژیم غذایی انسان وجود دارد. این ویتامین‌ها برای سلامتی ضروری هستند و نقش‌های مهمی در بدن دارند. اگر بدن به اختلال در جذب چربی دچار شود با کمبود این ویتامین‌ها و عوارض آنها روبه‌رو می‌شویم.
کد خبر: ۱۰۱۴۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
محققان بیان کرده‌اند که نشانه‌های کمبود ویتامین B12 می‌تواند بر روی پاها ظاهر شود. این ویتامین به طور خاص یکی از موادی است که کمبود آن به طور نامحسوس بروز می‌کند تا جایی که ممکن است مدت‌ها از کمبود آن آگاه نباشید.
کد خبر: ۱۰۰۶۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
خواب رفتگی پاها می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد.
کد خبر: ۱۰۰۵۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
به گفته متخصصان مصرف زیاد برخی ویتامین‌ها سبب خونریزی می‌شود
کد خبر: ۱۰۰۵۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
یافته‌های این تحقیق مبتنی بر تحلیل و بررسی نمونه خون بیش از ۶۰۰۰ هزار تماس خانوادگی افراد مبتلا به بیماری سل در شهر لیما از کشور پرو بود.
کد خبر: ۱۰۰۳۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
منیزیم از عملکردهای طبیعی بدن، مانند کنترل فشار و قند خون، سلامت استخوان‌ها و عملکرد عضلات و اعصاب، پشتیبانی می‌کند.
کد خبر: ۱۰۰۳۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
دلایل زیادی برای خشک شدن و ترک خوردن پوست پاشنه پا وجود دارد. این وضعیت در برخی موارد ممکن است نشانه کمبود ویتامین باشد.
کد خبر: ۱۰۰۱۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
در این مقاله به طور دقیق بررسی می‌کنیم که چگونه کمبود این ویتامین‌ها می‌تواند بر بوی بدن و ترکیب عرق تأثیرگذار باشد.
کد خبر: ۱۰۰۰۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
بسیاری از غلات کامل، منابع خوب تیامین هستند. ماست نیز تیامین دارد. غذاهای پروتئینی شامل گوشت مرغ، غذاهای دریایی، حبوباتی مانند لوبیا و نخود فرنگی و همچنین تخم مرغ، آجیل، دانه‌ها و سویا منابع خوب و پرمصرف تیامین هستند.
کد خبر: ۹۹۹۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
آخرین اخبار
۹ فایده اثبات‌شدۀ نوشیدن «آب داغ»! بحران غذایی ژاپن و ابتکار مردم برای مقابله با شرایط ۱۸ هزار کودک در خانواده‌ها، تحت حمایت امدادی قرار دارند خلاصه بازی آث میلان ۱ - اینتر ۱ (فیلم) بازداشت ۳ حفار غیرمجاز در لرستان پیام تهدیدآمیز آمریکا به پاناما پزشکیان: توانمندی ما در سطحی است که دشمنان از طمع به خاک ایران پشیمان شوند شهردار غزه: زیر ساخت‌های این باریکه دچار تخریب ۸۰ درصدی شده معاون وزیر اطلاعات: در حال حاضر وقت مذاکره نیست/ آمریکایی‌ها می‌خواهند با مذاکره به ایران بگویند، یا باید عقب‌نشینی کنید، یا سرنگون شوید رئیس سازمان انرژی اتمی: طبق برجام در سال دهم که الان وارد آن شده‌ایم، پرونده هسته‌ای ایران بسته می‌شود (فیلم)
پربازدید ها