عصر ایران
تاریخ:
- جولانی کت و شلوار پوشید و کراوات زد/ دیدار با وزیر خارجه ترکیه در کاخ بشار اسد (+عکس)
- آیتالله قاضیزاده مدرس حوزه علمیه قم: باید بین حجاب شرعی و حجاب حکومتی فرق بگذاریم /در صدر اسلام حجاب سر برای کنیزها ممنوع بوده است
- انتصاب در وزارت میراث فرهنگی ؛ سعید خال مدیرکل پشتیبانی و رفاه شد
- قتل یک شهروند روس در ایران ؛ بیانیه سفارت روسیه
- ترامپ برای تصرف مجدد کانال پاناما دندان تیز کرد!
- سهشنبه؛ بررسی افزایش قیمت ارز در جلسه غیر علنی مجلس با همتی و فرزین
- شروط مجلس برای انتشار دلایل ردصلاحیت داوطلبان انتخابات شوراها
- دفاع از خود: چرا باید از خودمان دفاع کنیم؟
- شایعه استعفای پزشکیان از کجا آمد؟
برچسب جستجو
احساس سرمای مداوم در دست‌ها و پاها می‌تواند نشان‌دهنده کمبود مواد مغذی مهم در بدن باشد.
کد خبر: ۱۰۲۳۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
تحقیقات نشان می‌دهد مشکلات حافظه و مهارت‌های تفکر می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد.
کد خبر: ۱۰۲۱۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
تبلیغات
کد خبر: ۱۰۱۸۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
به عنوان فولات یا ویتامین ب ۹ نیز شناخته شده است. کمبود اسید فولیک گاهی اوقات باعث یبوست می‌شود. در صورت امکان به جای مصرف مکمل‌های اسید فولیک، غذاهای غنی از آن را مصرف کنید. غذاهای غنی از فولات شامل اسفناج، نخود، غلات صبحانه و برنج غنی شده با اسید فولیک است. حد بالای اسید فولیک که اکثر بزرگسالان می‌توانند تحمل کنند، ۱۰۰۰ میکروگرم است.
کد خبر: ۱۰۱۶۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
کبد که نقش کلیدی در متابولیسم الکل ایفا می‌کند، از طرفی هم وظیفه تجزیه و ذخیره ویتامین B۱۲ را برعهده دارد که یک ویتامین حیاتی برای عملکرد اعصاب و تولید گلبول‌های قرمز خون است.
کد خبر: ۱۰۱۵۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
چهار ویتامین محلول در چربی به نام‌های A، D، E و K در رژیم غذایی انسان وجود دارد. این ویتامین‌ها برای سلامتی ضروری هستند و نقش‌های مهمی در بدن دارند. اگر بدن به اختلال در جذب چربی دچار شود با کمبود این ویتامین‌ها و عوارض آن‌ها روبه‌رو می‌شویم.
کد خبر: ۱۰۱۴۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
محققان بیان کرده‌اند که نشانه‌های کمبود ویتامین B12 می‌تواند بر روی پاها ظاهر شود. این ویتامین به طور خاص یکی از موادی است که کمبود آن به طور نامحسوس بروز می‌کند تا جایی که ممکن است مدت‌ها از کمبود آن آگاه نباشید.
کد خبر: ۱۰۰۶۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
خواب رفتگی پاها می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد.
کد خبر: ۱۰۰۵۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
به گفته متخصصان مصرف زیاد برخی ویتامین‌ها سبب خونریزی می‌شود
کد خبر: ۱۰۰۵۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
یافته‌های این تحقیق مبتنی بر تحلیل و بررسی نمونه خون بیش از ۶۰۰۰ هزار تماس خانوادگی افراد مبتلا به بیماری سل در شهر لیما از کشور پرو بود.
کد خبر: ۱۰۰۳۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
منیزیم از عملکردهای طبیعی بدن، مانند کنترل فشار و قند خون، سلامت استخوان‌ها و عملکرد عضلات و اعصاب، پشتیبانی می‌کند.
کد خبر: ۱۰۰۳۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
دلایل زیادی برای خشک شدن و ترک خوردن پوست پاشنه پا وجود دارد. این وضعیت در برخی موارد ممکن است نشانه کمبود ویتامین باشد.
کد خبر: ۱۰۰۱۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
در این مقاله به طور دقیق بررسی می‌کنیم که چگونه کمبود این ویتامین‌ها می‌تواند بر بوی بدن و ترکیب عرق تأثیرگذار باشد.
کد خبر: ۱۰۰۰۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
بسیاری از غلات کامل، منابع خوب تیامین هستند. ماست نیز تیامین دارد. غذاهای پروتئینی شامل گوشت مرغ، غذاهای دریایی، حبوباتی مانند لوبیا و نخود فرنگی و همچنین تخم مرغ، آجیل، دانه‌ها و سویا منابع خوب و پرمصرف تیامین هستند.
کد خبر: ۹۹۹۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
ویتامین B5 فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد.
کد خبر: ۹۹۵۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی وجود دارند که مو‌های ما برای سالم‌ترین و رشد مناسب بدون ریزش مو به آن‌ها نیاز دارند.
کد خبر: ۹۹۲۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
ویتامین‌ها نقشی حیاتی در تولید انرژی و تنظیم عملکردهای بدن ایفا می‌کنند. اگر بدن به مقدار کافی از این مواد مغذی ضروری دریافت نکند، ممکن است دچار خستگی شدید و نیاز به خواب بیشتری شوید.
کد خبر: ۹۹۰۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به محافظت از سلول‌های عضلانی در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. کمبود ویتامین E می‌تواند منجر به ضعف و گرفتگی عضلات شود.
کد خبر: ۹۸۳۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۱
برخی از بیماری‌ها و شرایط پزشکی نیز می‌توانند باعث سیاهی دور چشم شوند. آلرژی‌ها، مشکلات تیروئید، اختلالات کلیوی و حتی برخی عفونت‌ها می‌توانند باعث تورم و تیره شدن پوست زیر چشم شوند. در این موارد، درمان بیماری اصلی می‌تواند به کاهش سیاهی دور چشم کمک کند.
کد خبر: ۹۸۲۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
کارشناسان توضیح می‌دهند که چه عواملی باعث کمبود ویتامین دی می‌شوند؛ نشانه‌های مهمی که باید به آن‌ها توجه داشت کدام‌اند و چه خطر‌هایی در بر دارد و همچنین اگر فکر می‌کنید ممکن است کمبود ویتامین د داشته باشید، چه کار باید بکنید.
کد خبر: ۹۸۲۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۵
آخرین اخبار
درخشان: پرسپولیس با گاریدو راه گلزنی را فراموش کرده گاریدو رفت؛ سیدجلال موقت! نیمکت پرسپولیس دوباره بی‌صاحب شد؟ پاسخ معاونت امور رسانه‌ای به مطلب تازه کیهان: تی آر تی فارسی مجوزی نداشته که لغو شود رضا ناجی بازیگر: این روزها سبزی پاک می‌کنم و با چهار جایزه جهانی بیکارم هشدار جدی به پرسپولیس؛ یک تصمیم اشتباه، سرنوشت استقلال را تکرار می‌کند قطر کشورهای اروپایی را به قطع گاز تهدید کرد آغاز فروش هفت محصول ایران‌خودرو (+جزئیات) طلسم مس رفسنجان و نیمکت پرسپولیس؛ نامی که رمز تغییر شد! تصمیم جنجالی اتحادیه جهانی کشتی؛ جام‌های جهانی ۲۰۲۵ لغو شد بازداشت همسر مالک شرکت موبایل موسوی آمل/ ثبت ۵ هزار شکایت
پربازدید ها