عصر ایران
تاریخ:
- شکایات بهداشتی را به شماره ۱۹۰ اطلاع دهید
- ایران خواستار استرداد "بهنام نجفی" از امارات به ایران شد
- پرداخت ۷۹ میلیارد تومان خسارت به بیمهشدگان صندوق هنر
- مهار آتشسوزی کارگاه لنجسازی روستای پی پشت جزیره قشم
- سرمربی سویا برکنار شد
- درخواست استرداد بهنام نجفی متهم به کلاهبرداری از امارات/ «او را به ایران برگردانید»
- سیل فاجعهبار در برزیل؛ شمار تلفات به ۱۵۴ تن رسید
- اقتصاد دانشبنیان، مصداق بارز حکمرانی مردمی است
- در تخت جمشید هم آبشار راه افتاد (+عکس)
برچسب جستجو
داشتن بدن ورزیده و شکم شش تکه یا به اصطلاح امروزی سیکس پک معمولا ایده ال بسیاری از مردان و حتی نوجوانان شده است ولی داشتن فیزیک بدنی مناسب و قوی به معنای سلامت کامل جسمانی است؟
کد خبر: ۹۰۹۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
گنجاندن مقدار زیادی سبزیجات در رژیم غذایی، نقش مؤثری در کاهش وزن دارد. مطالعات نشان می‌دهد که افزایش مصرف سبزیجات منجر به کاهش وزن قابل توجهی در افراد سالم می‌شود و همچنین به کاهش خطر چاقی کمک می‌کند. سبزیجات مملو از ویتامین‌های مغذی، مواد معدنی و فیبر هستند و به طور کلی کالری کمی دارند؛ که همین موضوع، این گروه غذایی را به یک میان‌وعده عالی برای افرادی تبدیل می‌کند که به دنبال کاهش وزن هستند.
کد خبر: ۹۰۸۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
بهترین زمان روز برای افراد علاقه‌مند به ورزش و کاهش وزن ، زمان موردعلاقه خودشان است. من به مردم دستور نمی‌دهم که اگر واقعا ورزش صبحگاهی را دوست ندارند، صبح‌ها ورزش کنند. اگر آن‌ها این زمان را دوست ندارند، می‌توانند زمان دیگری را انتخاب کنند.
کد خبر: ۹۰۸۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
زمانی که شما با شکم خالی ورزش می‌کنید، نه‌تنها کیفیت فعالیت‌های بدنی خود را کاهش می‌دهید بلکه توانایی بدن برای بازسازی خودش را هم ضعیف می‌کنید. زمانی که فردی با شکم خالی اقدام به انجام فعالیت‌های نیمه‌حرفه‌ای تا حرفه‌ای می‌کند، احتمالا سطح قند خونش پایین است.
کد خبر: ۹۰۷۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
بالاترین رقمی که امسال برای خرید یک بازیکن در فوتبال ایران پرداخت شده، ۱۰۴ میلیارد تومان است که رقمی بیش از ۲ میلیون دلار برای ۲ سال است. عددی باورنکردنی و عجیب و غریب که البته بخشی از آن بابت دریافت رضایت نامه این بازیکن پرداخت شده است.
کد خبر: ۹۰۷۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۴
رئیسی : بانوان هم برای ورزش ایران و هم در حوزه‌های فرهنگی، علمی و اجتماعی افتخارات فراوان آفریدند. باید موانع ورزش بانوان برچیده شود و بیش از این به ورزش بانوان بها داده شود. تجهیزات ورزش ی نیز باید در همه ابعاد تامین شود و در اختیار ورزش کاران قرار گیرد.
کد خبر: ۹۰۶۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
پیاده روی منظم با فواید زیادی برای سلامتی همراه است و سازمان جهانی بهداشت توصیه می‌کند روزانه ۱۰۰۰۰ قدم بردارید تا خطر مرگ و میر کاهش یابد. با این وجود، آیا این توصیه‌ای درست است یا افسانه‌ای بیش نیست؟
کد خبر: ۹۰۶۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۸
چالش بزرگ‌تر برای "محمد بن‌سلمان" تنوع بخشیدن به اقتصاد عربستان سعودی است. اقتصاد این کشور سال گذشته رشد ۸.۷ درصدی را تجربه کرد و باعث شد تا آن عربستان سریع‌ترین رشد در مقایسه با اقتصاد سایر کشور‌های عضو گروه جی - ۲۰ در سال ۲۰۲۲ میلادی را داشته باشد
کد خبر: ۹۰۶۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۸
تحقیقات جدید نشان می دهد که ورزش های ساده مانند پیاده روی روزانه می تواند خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و سکته مغزی را کاهش دهد.
کد خبر: ۹۰۶۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۶
10 مزیت ورزش در فضای باز را در این اینفوگرافیک ببینید:
کد خبر: ۹۰۶۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
ورزش چگونه می‌تواند یبوست را برطرف کند؟
بهترین زمان برای رفع یبوست با ورزش ، حدود یک ساعت بعد از صرف یک وعده غذایی سنگین است. پس از خوردن غذا، جریان خون به معده و روده افزایش می‌یابد و به بدن در فرایند هضم کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۰۵۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۹
به همین راحتی؛ مصوب نشد؟ پس شما چکاره بودید که اینقدر راحت از حق ورزش کار کوتاه آمدید؟ ورزش ایران با داشتن چنین مسئولانی اصلاً نیاز به دشمن ندارد.
کد خبر: ۹۰۴۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۱
سرابی بدنساز نامدار ایرانی و یکی از برجسته‌ترین چهره‌های ورزش پرورش اندام در ایران است.
کد خبر: ۹۰۲۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۰
تجزیه و تحلیل یک بررسی بر روی بیش از دویست و ۲۶هزار نفر در سراسر جهان نشان داد که چهار هزار قدم برای شروع کاهش خطر مرگ زودرس به هر دلیل کافی است.
کد خبر: ۹۰۲۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۹
فوتبال حرفه ای زیرمجموعه صنعت سرگرمی است. صنعت سرگرمی از جمله صنایع مدرن جهان است و اداره این کسب و کار نیازمند ذهن مدرن و باز است. با ذهن سنتی و بسته قطعا نمی توان در هیچ بخشی از صنعت سرگرمی به ویژه فوتبال به جایی رسید.
کد خبر: ۹۰۱۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵
این مطالعه حفظ کنندگان موفق کاهش وزن را با گروهی از افراد با وزن طبیعی بدن و گروهی دیگر که چاق بودند مقایسه کرد. نتایج نشان داد که افراد موفق در کاهش وزن دو برابر افرادی که چاق بودند ورزش انجام دادند.
کد خبر: ۸۹۸۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
با وجود این، رقم قرارداد نجومی همیلتون او را در رده نخست پولدارترین ورزش کاران جهان قرار نمی‌دهد. البته همیلتون در جمع چهار ورزش کار برتر جهان از نظر کسب درآمد ورزش ی قرار دارد.
کد خبر: ۸۹۵۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
وزیر ورزش و جوانان درخصوص اتفاقات در پیست اتومبیلرانی به وجود آمده بود، خاطرنشان کرد: روز جمعه این اتفاق رخ داد و روز شنبه، گزارش این ماجرا به دست من رسید و دستور رسیدگی‌اش صادر شده است. حراست وزارت ورزش در این زمینه فعال شده است.
کد خبر: ۸۹۴۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، نمونه‌هایی از وعده‌های غذایی برای بعد از تمرین شامل اسموتی ریکاوری بعد از تمرین (یا اسموتی بعد از تمرین با شیر و میوه کم چرب)، شیرشکلات کم چرب، ماست کم چرب با انواع توت‌ها، ساندویچ گوشت بوقلمون به همراه غلات کامل و سبزیجات است.
کد خبر: ۸۹۲۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۴
همچنین چهار نمونه جدید دوپینگ در سال ۲۰۲۳ از سوی ورزش کاران ایرانی که توسط ایران‌نادو اخذ شده، مثبت بوده که یک مورد در رشته کشتی پهلوانی، یک مورد در رشته شنا، یک مورد فوتبال و مورد آخر در رشته بسکتبال است.
کد خبر: ۸۹۱۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
آخرین اخبار
تماس ۳۳۰۰ مزاحم تلفنی با اورژانس تهران در ۷ روز سحر دولتشاهی و یک کارنامه پربار در شبکه نمایش خانگی روشی جالب از تیکه تیکه کردن شکار این پرنده (فیلم) ترس از بمب گذاری جشنواره کن را مختل کرد بارش‌های سیل‌آسا مشهد را در وضعیت هشدار نارنجی هواشناسی قرار داد (عکس) استایل جدید و متفاوت محمدرضا گلزار برای تلویزیون (عکس) حماس : نتانیاهو کشتن نظامیانش را بر مبادله اسرا ترجیح می‌دهد فالنسی؛ دریاچه‌ای زیبا در سوئیس (فیلم) نماینده پارلمان اسرائیل : ما آشکارا در حال شکست هستیم روسیه کنترل یک منطقه دیگر در خارکیف اوکراین را به دست گرفت
پربازدید ها