این روزها در فصل سرما خوردگی و آنفلوآنزا هستیم و از هر طرف توصیه هایی برای درمان و مقابله با این بیماریها میشنویم. برخی از تاثیر مفید ویتامین C و عسل میگویند و عدهای دیگر نیز درباره زیانهای مصرف شیر در مواقع ابتلا به این بیماریها هشدار میدهند.
کد خبر: ۹۴۱۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
ویتامین ی که موجب تقویت ریه ها میشود، طبق یافتههای یک تحقیق جدید، مصرف ماهی یا مکملهای حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ به حفظ سلامت ریهها کمک میکند.
کد خبر: ۹۳۹۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
ویتامین های که باعث جوان سازی پوست میشوند، در جستجوی راز جوانی و شادابی پوست، بسیاری از ما به سمت محصولات و درمانهای مختلف کشیده میشویم. اما آیا میدانستید که کلید اصلی سلامت و جوانسازی پوست در مصرف ویتامین های مناسب نهفته است؟
کد خبر: ۹۳۸۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷
هرکجا مشکلی در بدن خود میبینید، ممکن است پای کمبود ویتامین ها در میان باشد. برای سفید شدن پوست و حذف لکهای تیره از صورت میتوان از برخی از ویتامین ها کمک گرفت مثل ویتامین C، ویتامین E و….
کد خبر: ۹۳۷۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۲
آنچه میخورید در اخلاق و سلامت روان شما تاثیر مستقیم دارد. تاکنون چیزی در مورد ویتامین خوش اخلاقی شنیده اید؟ میدانید کمبود برخی از ویتامین ها ممکن است در اخلاق شما تاثیر منفی بر جای بگذارد؟
کد خبر: ۹۳۵۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۶
درباره سرقت ویتامین دی توسط چربی بدن شنیده اید؟ / بسیاری از بیماران چاق دچار کمبود تیامین ( ویتامین B1) هستند و...
کد خبر: ۹۳۴۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
آب هویج یکی از خوشمزهترین و پرطرفدارترین آبمیوهها در ایران است. علاوه بر طعم خوب، آب هویج فواید بسیار زیادی دارد که این آبمیوه را مناسب همه اعضای خانواده خصوصا کودکان میکند. اما آب هویج را با چی بخوریم؟
کد خبر: ۹۳۳۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
بر اساس نتایج پژوهشهای محققان دانشگاه شاریته برلین که در سال ۲۰۲۰ انجام شد، با مطالعه اپی ژنتیک (چگونه رفتار یا محیط شما میتواند که میتواند بر ژن های شما تاثیر بگذارد) چیزهای زیادی را میتوان کشف کرد و سن بیولوژیکی شما یکی از آنهاست که ممکن است در واقع با سن تقویمی شما متفاوت باشد.
کد خبر: ۹۳۰۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
هر ماده مغذی که در بدن شما کاهش یابد، روی کلیه ارگانهای بدن تاثیر خواهد داشت. کمبود برخی از ویتامین ها مساوی است با بر هم ریختن سیستم عصبی بدن و تغییر در خلق و خو.
کد خبر: ۹۲۷۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۹
نتایج مطالعهای به محققان نشان داده است که استفاده از مکملهای خوراکی «زینک» یا «روی» نه تنها در حفظ سلامت عمومی بدن بلکه احتمالا در جلوگیری و کاهش رشد سلولهای سرطانی مری نیز موثر است.
کد خبر: ۹۲۷۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
اکثر زنان به دلیل فرزندآوری و استرس کاری، ویتامینهای زیادی را از دست میدهند
بهترین راه برای به دست آوردن مواد معدنی و ویتامین ها، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. با این حال، با کاهش کیفیت غذا و فرآوری بیشتر آن، غذاها دیگر نیازهای کافی بدن را برآورده نمیکنند.
کد خبر: ۹۲۷۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
در هر سن و سالی که باشید، ورزش بکنید یا نکنید باز هم ممکن است گرفتگی عضلات برای شما اتفاق بیفتد. یک عامل مهم در ایجاد اسپاسم عضلانی کمبود برخی از ویتامین ها و مواد معدنی است.
کد خبر: ۹۲۶۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۶
استرس یکی از مشکلاتی است که همگی ما این روزها با آن دست و پنجه نرم میکنیم. مطالعات نشان داده اند که استرس آثار بسیار مخربی بر سلامتی دارد و میتواند باعث بروز بیماریهای قلبی و حتی مغزی شود. نکته قابل توجه این است که برخی از مطالعات نشان دادهاند که مصرف برخی از ویتامین ها و مواد معدنی نقش بسیار مهمی در کاهش سطوح استرس در بدن دارد.
کد خبر: ۹۲۴۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
ویتامین B6 یکی از ویتامین های گروه B است که برای عملکرد صحیح بدن بسیار حیاتی است. به عنوان یکی از ویتامین های محلول در آب، این ویتامین در فرایندهای متعدد بیولوژیکی دخیل است. نام دیگر آن پیریدوکسین است و در تولید سلولهای خون، عملکرد سیستم عصبی و حتی در تبدیل غذا به انرژی نقش مهمی دارد.
کد خبر: ۹۲۳۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
ویتامین ها مواد مغذی ضروری هستند که به بهترین عملکرد بدن شما کمک می کنند. آنها نقش مهمی در تنظیم عملکردهای بدن مانند متابولیسم، گوارش و سیستم ایمنی دارند. کمبود ویتامین می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود، بنابراین مهم است که دوز روزانه خود از این ترکیبات شیمیایی ضروری را دریافت کنید.
کد خبر: ۹۲۱۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
هورمون تیروئید مسئول رشد موی سالم و رشد فولیکول مو است. بنابراین، هر گونه مشکل در هورمون های تیروئید منجر به ریزش مو در پوست سر، ابروها و سایر قسمت های بدن می شود.
کد خبر: ۹۲۰۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
در مصرف ویتامین ها اولین چیزی که اهمیت دارد این است که آیا بدن نیاز به این ویتامین دارد یا خیر؟ هر فردی طبق خورد و خوراک و شرایط جسمانی که دارد، ممکن است در یک ویتامین ی کمبود داشته باشد.
کد خبر: ۹۱۹۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار میکند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B۱۲ میتواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند. همچنین معلوم شده که کمبود این ویتامین با کوچک شدن مغز و بیماری آلزایمز نیز ارتباط دارد.
کد خبر: ۹۱۷۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده میتواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور میتوانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئینهای سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوهها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
کد خبر: ۹۱۷۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
مصرف بیش از حد ویتامین های C و E در بدن میتواند منجر به رشد رگهای خونی جدید شود که باعث اشباع بیش از حد بافت با اکسیژن و در نتیجه رشد سلولهای سرطانی خواهد شد.
کد خبر: ۹۱۷۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱