برچسب ها - ویتامین

تاریخ:

برچسب جستجو

کمبود کدام ویتامین سبب بی‌میلی به غذا می‌شود؟

از دست دادن اشتها نشانه کمبود ویتامین B ۱۲ است.

کد خبر: ۹۹۲۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶

این ویتامین صورت‌تان را تپل می‌کند

مهم‌ترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت ویتامین های گروه ب هستند. این ویتامین ها شامل تیامین (B۱)، ریبوفلاوین(B۲)، نیاسین(B۳)، اسید پانتوتنیک(B۵)، پیریدوکسین(B۶)، بیوتین(B۷)، اسید فولیک(B۹) و کوبالامین(B۱۲) هستند.

کد خبر: ۹۹۲۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵

بهبود عملکرد خواب با مصرف این ویتامین ‌ها (اینفوگرافی)

برخی ویتامین ‌ها به ما کمک می‌کنند که خواب عمیقی داشته باشیم.

کد خبر: ۹۹۲۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۴

ویتامین ‌ ای (E) چیست؟ (فیلم)

ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و برای پوست، مو و سلامتی مفید است. این ویتامین خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و از بافت‌های بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکال آزاد برخی از ترکیب‌های شیمیایی محافظت می‌کند. در گیاهان و بیشتر در دانه‌ها و مغز‌های روغنی یافت می‌شود. این ویتامین به‌طور طبیعی در طیف وسیعی از غذا‌ها وجود دارد و حتی به بعضی از محصولات غذایی اضافه می‌شود تا به شما در افزایش مصرف کمک کند. کمبود ویتامین E شایع نیست، مگر اینکه به یک بیماری زمینه‌ای مبتلا باشید یا رژیم غذایی شما بسیار کم‌چرب باشد. در بعضی از نوزادان نارس هم ممکن است سطح آن پایین باشد.

کد خبر: ۹۹۲۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۲

مصرف این دو ویتامین باعث کاهش خطر فیبروم رحم می شود

اگر با بیماری فیبروم رحم دست و پنجه نرم می‌کنید، ممکن است به دنبال روش‌های جایگزین برای درمان باشید؛ به خصوص اگر در مورد انجام یک روش پزشکی مردد هستید یا علائم خفیفی دارید که تقریبا قابل کنترل هستند.

کد خبر: ۹۹۰۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸

ویتامین ی که دربرابر حمله قلبی از شما حفاظت می‌کند

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D ممکن است خطر حمله قلبی و سایر بیماری‌های قلبی را برای افراد بالای ۶۰ سال کاهش دهد.

کد خبر: ۹۸۹۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲

تضمین سلامت کبد با این ویتامین ‌ها

کبد یکی از اعضای مهم بدن و مسئول اصلی متابولیسم داروها، تجزیه خون و مواد مغذی برای بدن است.

کد خبر: ۹۸۸۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۰

چند راه حل طبیعی برای کاهش فشار خون

متخصصان تاکید دارند که انجام یک سری اقدامات و مصرف برخی از مواد غذایی در کنار دارو می تواند به کنترل بهتر و کاهش فشار خون کمک کند.

کد خبر: ۹۸۷۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶

کمبود این ویتامین ‌ها باعث احساس ضعف در هنگام پیاده‌روی می شود

حدود 10 تا 15 درصد از جمعیت بالغ در سراسر دنیا، از ضعف و درد پا رنج می‌برند. این مسئله ممکن است ناشی از عوامل متعددی از جمله ورزش ناکافی، استرس و کمبود مواد مغذی باشد.

کد خبر: ۹۸۷۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵

ویتامین ی که برای سلامت قلب بی‌نظیر است

یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی می‌تواند در ایمن نگه داشتن شما از بسیاری از انواع بیماری‌های جدی مفید باشد. به همین دلیل است که متخصصان سلامت توصیه می‌کنند روزانه رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز، سبزی‌ها و میوه‌های فصلی مصرف کنید.

کد خبر: ۹۸۷۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴

نوروبیون در چه مواردی می‌تواند کمک کند؟/ علائم کمبود ویتامین B

مزیت اصلی مصرف نوروبیون یا ترکیبات مشابه ویتامین B، پیشگیری یا درمان کمبود خفیف ویتامین B است.

کد خبر: ۹۸۶۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱

این ویتامین ‌ها باعث تقویت سلامت روده و دستگاه گوارش می‌شوند

روده ضعیف یا ناسالم به طور بالقوه می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت کلی بدن داشته باشد. راه‌های مختلفی برای بهبود و تقویت سلامت روده وجود دارد. رعایت یک رژیم غذایی پر فیبر حاوی میوه‌ها و سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و آجیل، ورزش منظم، داشتن خواب کافی و کاهش استرس از این راه‌ها است.

کد خبر: ۹۸۵۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹

مکمل‌ها چگونه از بینایی محافظت می‌کنند؟ مطالعه جدید مکانیسم اثر آنتی‌اکسیدان‌ها را آشکار کرد

یک مطالعه جدید نشان داده است که مکمل‌های حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند با کاهش سرعت تخریب سلول‌های حساس به نور در شبکیه، از پیشرفت دژنراسیون ماکولا جلوگیری کنند. این کشف گامی مهم در جهت توسعه درمان‌های موثرتر برای این بیماری شایع است.

کد خبر: ۹۸۵۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۷

معرفی ۴ ویتامین برای کنترل استرس + معرفی مواد غذایی حاوی این ویتامین ‌ ها

مصرف منظم این مواد غذایی می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و بهبود حالت روحی کمک کند. بنابراین، توصیه می‌شود که در رژیم غذایی روزانه خود حتماً از منابع غنی ویتامین C استفاده کنید تا بتوانید از فواید آن برای کاهش استرس و بهبود حال عمومی بدن بهره‌مند شوید.

کد خبر: ۹۸۳۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۰

آیا ویتامین ‌ها هم تاریخ‌شان می‌گذرد؟

برای نگهداری از مکمل‌های ویتامین آن‌ها در جای خشک و خنک و دور از نور نگهداری کنید. طبق مطالعات، داروهایی که در مکان‌های خشک، خنک، تاریک و به‌درستی نگهداری می‌شوند، تا پنج سال یا بیشتر پس از تاریخ انقضا ۹۰ درصد اثربخشی دارند.

کد خبر: ۹۸۲۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۵

موثرترین ویتامین در درمان پارکینسون

در پژوهشی که به تازگی انجام شده است، محققان پی بردند که کاهش ژن‌های باکتری‌ روده که مسئول سنتز ویتامین ‌های گروه B مانند B2 و B7 هستند، در ابتلا به پارکینسون نقش مهمی دارند. علاوه بر این، آن‌ها ارتباطی میان کمبود این ژن‌ها و کاهش سطوح عواملی که به حفظ یکپارچگی سد روده کمک می‌کند را یافتند.

کد خبر: ۹۸۰۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۷

ویتامین تاریخ انقضا دارد؟

تمام ویتامین ‌ها به مرور زمان، قدرت و کارایی‌شان را از دست می‌دهند، اما برخی محیط‌های خاص این روند را تسریع می‌کند.

کد خبر: ۹۷۹۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳

با این ۹ ویتامین قدرت مغز را افزایش دهید

ویتامین ‌هایی که مغز را فعال نگه میدارند! در دنیایی که زندگی با سرعت نور پیش می‌رود و هر لحظه پر از چالش‌های فکری است، قدرت مغز ما تعیین کننده موفقیت و کیفیت زندگی ماست. اما چگونه می‌توانیم اطمینان حاصل کنیم که مغزمان در بهترین حالت خود کار می‌کند؟ جواب ساده است: تغذیه.

کد خبر: ۹۷۸۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱

ویتامین ‌هایی که نباید همزمان با هم مصرف کنید

برخی از ویتامین ‌ها و مکمل‌های دارویی با هم تداخل دارند و نباید همزمان مصرف شوند.

کد خبر: ۹۷۶۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۵

این ویتامین ‌ها کمک می‌کنند لاغر بمانید

تحقیقات زیادی در زمینه نقش ویتأمین‌ها بر روی لاغری انجام شده است؛ به طور کلی ویتامین ‌ها نقش مهمی در جلوگیری از اشتها و افزایش متابولیسم بدن دارند.

کد خبر: ۹۷۶۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳