برچسب ها - توسعه توانمندی های فردی

تاریخ:
برچسب جستجو
چرا می ترسیم و احساس بی ارزش بودن می کنیم؟ بهتر آن است که با آگاهی از تاثیر فلج کننده ترس بر اعتماد به نفس مان، با "شهامت"، این منبع نیروزا و اعتمادآفرین، این هدیه نهادینه شده در درون مان را کشف کنیم و عزیز بداریم.همه ما شهامتش را داریم، فقط کافیست باورش کنیم.
کد خبر: ۱۰۳۰۹۲۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰

رویارویی با سایه درون، کاری دشوار اما سفری مطمئن برای بازگشت به دنیای عشق است؛ عشق نه فقط به معنای دوست داشتن دیگری، بلکه عشق با هر ویژگی خاص در شخصیت من و شما؛ عشقی که به ما فرصت پذیرش غنای انسانیت و تقدس وجودمان را می دهد.
کد خبر: ۱۰۲۹۱۰۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲

کایزن فلسفه‌ای ژاپنی است که بر ایجاد تغییرات پایدار از طریق قدم‌های کوچک تمرکز می کند. شرکت تویوتا با به کارگیری کایزن در خط تولید خود از آن بهره برد و توانست به موفقیت عظیمی در عرصه‌ی جهانی دست یابد.
کد خبر: ۱۰۲۸۶۵۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰

هدف‌گذاری یک هنر و علم است که با تمرین و آگاهی می‌توان در آن مهارت پیدا کرد و می‌تواند زندگی شما را متحول کند. با استفاده از چارچوب SMART، تقسیم اهداف بزرگ، و حفظ انگیزه، می‌توانید به رؤیاهای خود نزدیک‌تر شوید.
کد خبر: ۱۰۲۶۲۰۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱

نظریه هویت شخصی درک پارفیت نشان می دهد که هویت یک فرد در طول زمان به لطف تداوم برخی جنبه های روانشناختی حفظ می شود. به عنوان مثال، خاطرات، ویژگی های شخصیتی و خواسته ها.تأملات پارفیت سهم مهمی در بحث هویت شخصی داشت. در واقع، او بینش منحصر به فرد و عمیقی در مورد موضوع ارائه کرد.
کد خبر: ۱۰۲۵۳۲۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸

پذیرش خود و جهان اطراف مان یعنی در حال حاضر، همه چیز را همان طوری که هست بپذیریم، نه آن طوری که ما دوست داریم باشد.گام بعدی یعنی تلاش برای بهتر کردن خود و جهان اطراف مان تنها با برداشتن گام اول میسّر می شود.
کد خبر: ۱۰۲۴۳۶۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۴

زمزمه کردن نه تنها ما را متمرکز می کند، حواس مان را جمع می کند، و مکالمه ذهنی مان را قطع می کند، بلکه سیستم ایمنی مان را تقویت می کند، انعطاف پذیری مان را بالا می برد و توانایی مان را برای روبه رو شدن با چالش ها و سازگاری با تغییرات افزایش می دهد.
کد خبر: ۱۰۲۱۸۴۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵

مدیتیشن یا مراقبه ذهن آگاهی اغلب بر تنفس متمرکز است. این تکنیک اساساً به ما می آموزد که در لحظه حال، هدفمند و بدون قضاوت زندگی کنیم. تمرینات مراقبه برای ذهن آگاهی به ما این امکان را می دهد که خودمان و حواس مان را متمرکز کنیم و از افکار و احساسات خود آگاه شویم.
کد خبر: ۱۰۲۰۴۵۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۰

چرا در مقطعی از زندگی با دیدن خودمان در آینه حس می کنیم، از این صورت یا از این جسم خوشمان نمی آید؟ بدون فیلترهای زیبایی حتی یک عکس از خودمان به اشتراک نمی گذاریم و می کوشیم تصویری که از خودمان به دیگران نشان می دهیم، چیزی متفاوت باشد؟
کد خبر: ۱۰۱۹۵۰۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۷

احتمالا برای شما هم پیش آمده که گاهی در محیط کارتان دچار ناامیدی حرفه ای و شغلی شوید. زمانی که رغبتی به سرکار رفتن ندارید، در محیط کار درجا می زنید، ارتباط خوبی با همکاران و مافوق تان ندارید و خلاصه کارکردن عذابی الیم است. شما چگونه بر این شرایط غلبه می کنید؟
کد خبر: ۱۰۱۸۶۴۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۳

با شناسایی و پرداختن به کدهای ذهنی و سیستم کدگذاری ناخودآگاه می‌توان ذهن خود را به سمت الگوهای فکری سالم‌تر برنامه‌ریزی مجدد کنیم. این مقاله مکانیسم‌ کدگذاری ناخودآگاه، تأثیر کدهای اشتباه بر سلامت روان، و استراتژی‌های عملی برای بازسازی ذهن را بررسی می‌کند.
کد خبر: ۱۰۱۸۳۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۲

وقتی به نظر همه چیز اشتباه پیش می رود، وقتی دیگر قادر به ادامه دادن نیستیم، وقتی به دشواری ها وا می دهیم، گانباته به دادمان می رسد: تمام تلاشت را بکن، ادامه بده و از پا نیافت.
کد خبر: ۱۰۱۶۸۲۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۶

شاید شما هم دور و برتان کسانی را بشناسید که به هر چیزی بیش از آنکه شاید لازم باشد فکر می کنند،کسانی که زیاد به همه چیز فکر می کنند و دل شان هم زود می شکند، چرا که بسیار زود رنج، رئوف و دل پاکند.
کد خبر: ۱۰۱۵۳۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰

مسؤلیت‌پذیر ها شخصیت بالغ و جنگجو یی دارند، اشتباه خود را می‌پذیرند و به جای خودسرزنشی به دنبال راهی برای حل مشکل هستند. یکی از رفتارهایی که نشان‌دهنده بلوغ رفتاری انسان‌هاست، پذیرفتن اشتباهات و خطاهایی است که در طول زندگی از آنها سرزده است.
کد خبر: ۱۰۱۵۰۲۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹

چرا وقتی که اندوهگین هستیم، یا گاهی که حتی حس و حال خوبی داریم، به طور متناقضی به شنیدن یک موسیقی‌ غمگین رو می‌آوریم؟ چه چیز موسیقی غمگین جذب مان می کند؟
کد خبر: ۱۰۱۳۱۱۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲

اگر شما هم از جمله کسانی هستید که کلی برنامه و هدف برای زندگی تان دارید، اصلاً فرصت سر خاراندن ندارید، چه کارهایی که باید انجام دهید، چه طرح ها و چه برنامه هایی! چه بسیار کسانی را که باید بببینید، اینقدر زیادند که اصلاً برای شان وقت ندارید، لحظه ای درنگ کنید؛ نکند که به اشتباه دچار تلف کردن زندگی تان شده باشید!
کد خبر: ۱۰۰۷۵۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲

در زمینی هموار راه می روید، ناگهان زمین زیر پای تان سست می شود، انگار چیزی شما را به پایین می کشد، هر چه بیشتر تقلا می کنید بیشتر فرو می روید، فریاد می کشید، اما کسی دور و برتان نیست، دهن تان خشک است، می لرزید، عرق کرده اید، انگار یک قدم مانده تا "نیست" شوید؛ تکان سختی می خورید، و چشم باز می کنید، خیس عرق با دهانی تلخ و گس. خدایا شکرت! فقط یک کابوس بود. و جای شما در بستر خواب تان امن است!
کد خبر: ۹۹۸۲۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷

زندگی کوتاه است و بلندپروازی های ما، به نیروی عشق و امید، بلند. برای زیستن و چه بهتر که بگوییم سالم و خوش زیستن باید که سرشار از انرژی بود. اما انرژی ما محدود است و ارزشمند، و باید که مراقبش باشیم. «دالایی لاما» ده عامل فرساینده و به گفته خودش دزدِ انرژی را نشان مان می دهد و زنهار می دهد که از آنها دوری کنیم.
کد خبر: ۹۹۷۵۲۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵

احتمالاً هستند کسانی بین ما که از رابطه برقرار کردن با دیگران ناامید و دلسرد شده اند؛ فکر می کنند که زمانه ای است که باید دورِ دوست و دوستی را خط کشید و به هیچ کس اعتماد نکرد. افراد تنهایی که به خود می گویند: «دست کم برای کسی بمیرم که برام تب کند!» ؛ « این دور و بری ها که یک قدم برام برنمی دارند، اصلا ارزش دوستی ندارند»! « اینقدر که خودمو براشون می کُشم، اونها هیچ کاری برای من می کنند؟»؛ « یک کار کوچک ازش خواستم، اما اصلاً اهمیت نداد»؛ و...
کد خبر: ۹۹۴۸۱۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۳

"چند بار امید بستی و دام برنهادی تا دستی یاری دهنده، کلامی مهر آمیز، نوازشی یا گوشی شنوا به چنگ آری؟ چند بار دامت را تهی یافتی؟ از پای منشین؛ آماده شو که دیگر بار و دیگر بار دام باز گستری" که زندگی سخت ساده است و پیچیده نیز هم !
کد خبر: ۹۸۸۶۹۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۰

آخرین اخبار
احمد شاه قاجار ۱۰۳ سال پیش همراه با رضاخان سردارسپه (عکس) تقدیر قالیباف از آیت‌ الله جنتی پرفروش‌ترین آثار ادبی در پاییز ۱۴۰۳ جشن تولد خانوادگی «معین» در نجف‌آباد(عکس) طراح قانون حجاب: راننده اسنپ زمان سوار شدن زن بی حجاب را در سامانه ثبت کند/ گفتیم مالیات تولید مقنعه، مانتو و چادر صفر شود درمانی آسان برای گرفتگی گوش/ توصیه یک متخصص حدود 3 میلیون نفر در کشور با بیماری‌های نادر زندگی می‌کنند/ حدود ۴۵۰ نوع از این بیماری‌ها شناسایی شده موشک هایپرسونیک نابودگر پاتریوت و تاد(+عکس) گفت‌وگوی وزیر خارجه ترامپ با نتانیاهو درباره ایران و غزه کشورهای جهان با بیشترین مراکز داده + اینفوگرافی
پربازدید ها
سقوط جنگنده ارتش در کبودرآهنگ همدان / خلبان ها بیرون پریدند
پاسخ ظریف به ادعای اینکه برخی قصد برکناری وی را دارند: بله قصد دارند مرا عزل کنند! (فیلم)
هونگچی گویا: ماشین چینی که شایسته احترام است! (فیلم و عکس)
قطع بیمه ۳۰۰ هزار کارگر ساختمانی؛ وضعیت معیشتی کارگران بحرانی است
چایکا؛ نماد توانایی اتحاد جماهیر شوروی در تولید وسایل نقلیه لوکس برای رقابت با غرب(عکس)
محرومیت عکاس‌نمای فحاش به حامد لک؛ رای کمیته انضباطی صادر شد
درآمد تریلیون دلاری گردشگری؛ کویت رکورد زد!
پزشکیان: الان جنگ بدتری در پیش داریم
«راکت لب» برای پرتاب وسایل نقلیه مافوق صوت ارتش آمریکا انتخاب شد
انتقال پیکر‌ ۹ شهید مرزبانی از پاکستان پس از ۱۶ سال (+عکس)
كليه حقوق محفوظ است، استفاده از مطالب با ذكر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید: "ایران سامانه"