.png "عصر ایران")
۲۱ شهريور ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۱ شهريور ۱۴۰۳ - ۲۰:۴۷
لحظه هولناک سقوط تریلی از پل معلق (فیلم) کدام نوع سیب برای دیابتی‌ها مناسب‌تر است؟
هیچ سیب خاصی وجود ندارد که برای مبتلایان به دیابت بهترین باشد اما در هر حال سیب‌های نارس مناسب‌ترهستند.
سیب‌های نارس حاوی مقدار زیادی پلی فنول هستند. پلی فنول‌ها سطح گلوکز خون ناشتا و بعد از غذا را کاهش می‌دهند. آنها همچنین از تجمع چربی جلوگیری می‌کنند.
به گزارش اطلاعات آنلاین، بهتر است یک سیب کامل را با پوست مصرف کنید{به این شرط که پوست را سم زدایی کرده باشید} تا اطمینان حاصل شود که فیبر بیشتری دریافت می‌کنید، زیرا این کار روند پردازش قند در بدن را کند می‌کند.
اگرچه سیب‌های کامل را نیز می‌توان به اسموتی‌ها اضافه کرد اما اگر دیابتی هستید بهتر است از آب سیب، سیب خشک و سیب‌های قندک خودداری کنید.
یک سیب متوسط از همه انواع حاوی حدود ۴ گرم فیبر است.
فیبر می‌تواند به کاهش جذب قند در بدن کمک کند. این می‌تواند به جلوگیری از افزایش شدید قند و انسولین کمک کند. شاخص گلیسمی سیب از ۳۲ تا ۳۸ متغیر است. این مقدار نسبتاً پایین است. این بدان معنی است که خوردن سیب احتمالاً تأثیر کمی بر سطح انسولین و قند خون دارد. بنابراین، سیب برای دیابت، تا زمانی که در محدوده طبیعی مصرف شود، بی خطر است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
بلاگرها جایگزین پزشک شدند! خطر تبلیغات سلامت در فضای مجازی فدراسیون فوتبال به داد باشگاه‌های ایرانی رسید؛ افزایش سقف بودجه برای حضور قدرتمند در آسیا ماجرای عجیب مهر نکردن کارنامه توسط مدیر یک مدرسه در منطقه 5 تهران دعوای جدید پرسپولیس و بیرانوند؛ این بار بر سر تاریخ فسخ قرارداد مهری و ژوآئو آماده درخشش در پرسپولیس؛ کارت بازی دو خرید جدید صادر شد هلند سفیر ایران را احضار کرد تحریم جدید امریکا علیه حزب الله لبنان حمله به مرکز دیپلماتیک آمریکا در بغداد؛ بدون تلفات جانی دیوار هوشمند در مرزهای شرقی؛ استفاده از فناوری‌های روز برای تقویت امنیت پیگیری جدی مشکلات اقتصادی و رفع موانع تجاری در سفر رئیس جمهور به عراق آبی‌ها در تنگنای نقل و انتقالات؛ منتظر محمد یا زیلیکیچ؟ کلاهبرداری 10 میلیون دلاری با هوش مصنوعی؛ تولید انبوه موسیقی تقلبی مقایسه هوش مصنوعی آیفون پرومکس و گلکسی اس24 اولترا/ در این فیلم، اپل عملکرد احمقانه ای دارد! ضرورت سند رسمی برای ۲۰ میلیون ملک قولنامه‌ای در ایران خبرهای خوش برای معلمان در راه است؛ پیگیری جدی مشکلات استخدامی در مجلس