.png "عصر ایران")
۱۹ شهريور ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۹ شهريور ۱۴۰۳ - ۱۸:۵۹
جشن تولد ۲۷ سالگی دارا حیایی در کنار پدرش (فیلم) بهترین خوراکی‌ها برای درمان کبد چرب
ورزش منظم و بخصوص ورزش‌های هوازی و استقامتی و رژیم‌های غذایی اساس درمان این بیماری هستند.
بیماری کبد چرب، اغلب بدون علامت بوده، اما می‌تواند به مرور زمان و با افزایش میزان چربی کبد با علائمی از جمله دل درد، بی اشتهایی، ضعف مفرط، تهوع، کاهش وزن، کاهش تمرکز و توجه و ... خود را نشان دهد.
به گزارش خبرآنلاین، ورزش منظم و بخصوص ورزش‌های هوازی و استقامتی و رژیم‌های غذایی اساس درمان این بیماری هستند.
بیماران مبتلا به کبد چرب باید از مصرف چربی‌های اشباع، شکر، نمک، سیگار و غذاهای حاوی کربوهیدرات زیاد مثل شیرینی‌ها و برنج خودداری کنند.
مصرف سبزیجات و میوه‌های تازه برای بهبود کبد چرب به‌شدت توصیه می‌شود:
تمر هندی: این میوه گرمسیری خواص بی نظیری دارد و به بهبود فرایند هضم و کاهش وزن کمک می‌کند. این میوه سرشار از فیبر بوده و بهترین خوراکی برای درمان تصلب شرایین محسوب می‌شود. البته مصرف تمبر هندی درمان کننده کبد چرب نیز هست. مصرف این میوه منجر به کاهش مقادیر چربی اطراف کبد می‌شود و به کاهش کلسترول خون نیز کمک می‌کند.
لیمو: نوشیدن روزانه یک لیوان آب به همراه لیموی تازه به بهبود بیماری کبد چرب کمک می‌کند. لیمو خاصیت سم زدایی از کبد را دارد و سرشار از ویتامین سی و اسید سیتریک است. مصرف لیمو، فرایند هضم مواد غذایی را نیز بهبود می‌بخشد.
گلابی: یک گزینه عالی در میان میوه ها، برای کاهش وزن است. گلابی مقادیر مناسبی از فیبر محلول و نامحلول را برای تقویت کلسترول و تنظیم عملکرد روده‌ها دارد. پکتین موجود در این میوه به مبارزه با یبوست کمک می‌کند. خوردن دو عدد گلابی در روز ۲۰ درصد میزان نیاز شما به ویتامین سی را برطرف می‌کند. مصرف گلابی، به سم زدایی کبد و لوزالمعده کمک می‌کند.
خربزه: مصرف این میوه باعث پاکسازی کبد و کاهش بقایای چربی موجود در آن می‌شود. نوشیدن آب خربزه در ساعات بعد از ظهر، به درمان کبد چرب کمک می‌کند.
توت فرنگی: یک درمان عالی برای پاکسازی کبد و سم زدایی بدن است. توت فرنگی سرشار از ویتامین سی و آنتی اکسیدان‌هایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند. اسیدهای طبیعی موجود در این میوه از کبد شما محافظت می‌کنند. مصرف این میوه از احتباس مایعات در بدن جلوگیری کرده و منجر به کاهش فشار خون و کاهش اسید اوریک می‌شود. اگر دچار کبد چرب هستید، روزانه حداقل ۷ تا ۸ عدد توت فرنگی بخورید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
سرلک از پرسپولیس رفت تا مهری بیاید؛ قربانی بزرگ سرخپوشان تاریخ‌سازی بوکسورهای نوجوان ایران؛ نایب قهرمانی در آسیا زورگیران حرفه‌ای خیابان گاندی دستگیر شدند مهری: آرزوی هر بازیکنی بازی در پرسپولیسه؛ هافبک جدید سرخ‌ها از انگیزه‌هایش گفت استقلال در شهرقدس به مصاف الغرافه می‌رود لاوروف: طرح صلح زلنسکی را جدی نمی‌گیریم/ غرب خواهان دستیابی به یک توافق عادلانه نیست کرمانی مقدم: روی این چمن افتضاح، مسی هم نمی‌توانست پاس بدهد عبدالمجید تبون، رئیس جمهور جدید الجزایر جنگ روانی اماراتی‌ها علیه تیم ملی؛ هواداران ایرانی از حضور در ورزشگاه محروم شدند امباپه به نیمکت می‌رود؟ شوک بزرگ دشان به ترکیب فرانسه ساعت‌های میلیاردی مسی؛ ستاره فوتبال و علاقه‌اش به ساعت‌های لوکس (+عکس) پلیس تهران: مسیر شرق به غرب تونل نیایش امشب مسدود است زهرا رحیمی، طلای آینده پاراتکواندو ایران؛ آغاز درخشش با نقره پارالمپیک رئیس دادگستری تهران: ۶۷ نفر از محکومان به اعدام از ابتدای سال گذشته تاکنون مشمول عفو، تخفیف و تبدیل مجازات شدند وقتی درس خواندن گران تمام می‌شود!/ خطر ترک تحصیل دانش‌‌آموزان به دلیل گرانی لوازم تحریر و خرج مدرسه (فیلم)