.png "عصر ایران")
۱۰ بهمن ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۰ بهمن ۱۴۰۳ - ۰۴:۰۰
معجزه اسطوخودوس در افزایش حافظه (فیلم) چرا باید هندوانه خورد؟
هندوانه همچنین فاقد چربی، سدیم و کلسترول است و از سوی انجمن قلب آمریکا برای سلامت قلب تاییدیه گرفته است.
هندوانه کالری کمی دارد، بدن را سیراب نگه می‌دارد و بسیاری از مواد مغذی دیگر را تامین می‌کند و از این رو می‌تواند به حفظ سلامتی به ویژه در روزهای گرم کمک کند.
به گزارش ایسنا، این میوه‌ی خوشمزه، شیرین و آبدار، نماد تابستان است و اگرچه فاقد پروتئین و آهن است اما ارزش غذایی آن را نباید دست‌کم گرفت.
هندوانه سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری است و به بهبود عملکرد اعصاب و ماهیچه‌ها و تعادل مایعات در بدن کمک می‌کند. این میوه در عین حال علاوه بر ویتامین C، مقادیر خوبی ویتامین A هم دارد.
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در هندوانه مانند لیکوپن و کوکوربیتاسین E که برای مبارزه با بیماری‌ها مفیدند می‌توانند از شما در برابر امراضی چون سرطان یا دیابت محافظت کنند. رنگ قرمز هندوانه را هم لیکوپن به آن می‌دهد.
هندوانه همچنین فاقد چربی، سدیم و کلسترول است و از سوی انجمن قلب آمریکا برای سلامت قلب تاییدیه گرفته است.
تخمه‌های هندوانه نیز دارای املاح و عناصر مفیدی چون منیزیم، آهن، روی وچربی‌های سالم هستند.
به گزارش ایندیپندنت از دیگر خواص هندوانه می‌توان به مواردی همچون کمک به حفظ وزن سالم، بهبود بینایی، تقویت سیستم ایمنی، تسکین درد عضلانی، حفظ سلامت و طراوت پوست و کمک به هضم غذا اشاره کرد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
چوگان، بازی‌ای که فرهنگ ایران را روایت می‌کند خواص بی‌نظیر این میوه برای درمان کبد چرب همه چیز در مورد سوخو ۳۵ ؛ جنگنده چند منظوره روسی که ایران خریده است (+عکس) سیارک مرموز رصدشده در آسمان ترکیه، خودروی تسلا از آب درآمد! کلاشنیکف و ۲ نسخه جدید تفنگ تهاجمی AK-۱۲ (+عکس) شیر شتر می‌تواند جایگزینی بهتر برای شیر گاو باشد همکاری تسلیحاتی امارات و اسرائیل؛ خرید ۳۰ درصد سهام یک شرکت اسرائیلی توسط یک شرکت اماراتی افزایش قیمت سیب‌زمینی تحت تأثیر صادرات؛ وزیر جهاد کشاورزی وعده تعادل بازار را داد به احترام عالیجناب بوفون! لغو تمهیدات امنیتی برای بولتون و پمپئو؛ ترامپ: تهدید ایران، بهانه است پوتین: آماده مذاکره با زلنسکی هستم، اما ریاست جمهوری او را نامشروع می‌دانم مدارس برخی شهرستان‌های خراسان رضوی غیرحضوری شد مدارس ابتدایی همدان فردا غیرحضوری شد سرمای شدید مدارس کردستان را تعطیل کرد دعوت ترامپ از نتانیاهو برای دیدار در کاخ سفید