.png "عصر ایران")
۰۶ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۶ دی ۱۴۰۳ - ۱۱:۴۷
برخورد صمیمانه و گرم رضا عطاران با هواداران در یک نمایشگاه خودرو (فیلم) چرا باید هندوانه خورد؟
هندوانه همچنین فاقد چربی، سدیم و کلسترول است و از سوی انجمن قلب آمریکا برای سلامت قلب تاییدیه گرفته است.
هندوانه کالری کمی دارد، بدن را سیراب نگه می‌دارد و بسیاری از مواد مغذی دیگر را تامین می‌کند و از این رو می‌تواند به حفظ سلامتی به ویژه در روزهای گرم کمک کند.
به گزارش ایسنا، این میوه‌ی خوشمزه، شیرین و آبدار، نماد تابستان است و اگرچه فاقد پروتئین و آهن است اما ارزش غذایی آن را نباید دست‌کم گرفت.
هندوانه سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری است و به بهبود عملکرد اعصاب و ماهیچه‌ها و تعادل مایعات در بدن کمک می‌کند. این میوه در عین حال علاوه بر ویتامین C، مقادیر خوبی ویتامین A هم دارد.
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در هندوانه مانند لیکوپن و کوکوربیتاسین E که برای مبارزه با بیماری‌ها مفیدند می‌توانند از شما در برابر امراضی چون سرطان یا دیابت محافظت کنند. رنگ قرمز هندوانه را هم لیکوپن به آن می‌دهد.
هندوانه همچنین فاقد چربی، سدیم و کلسترول است و از سوی انجمن قلب آمریکا برای سلامت قلب تاییدیه گرفته است.
تخمه‌های هندوانه نیز دارای املاح و عناصر مفیدی چون منیزیم، آهن، روی وچربی‌های سالم هستند.
به گزارش ایندیپندنت از دیگر خواص هندوانه می‌توان به مواردی همچون کمک به حفظ وزن سالم، بهبود بینایی، تقویت سیستم ایمنی، تسکین درد عضلانی، حفظ سلامت و طراوت پوست و کمک به هضم غذا اشاره کرد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
به تنهایی اندازه ۶ جنگنده اف ۳۵ قدرت دارد(+ عکس) خبر خوش در مورد ترمیم معدل دانش آموزان بزرگترین آبشار جهان اینجا پنهان شده (+ عکس) کشف جسد پسر گمشده تهرانی بعد از یک سال 5 بالگرد نظامی برتر آمریکا که تاریخ ساز شدند(+تصاویر) مشهد/ جشن تولدی که به قتل انجامید داستان هوآ هاکانانای؛ یکی از عجیب ترین مجسمه های جهان که از انگلیس سر درآرود! (+تصاویر) کشف یک جسد در ارابه فرود یکی از هواپیماهای خطوط هوایی «یونایتد» عکس شگفت انگیز با جزئیات باورنکردنی از یک شاپرک علل اصلی تصادفات در جاده‌ها چیست؟ (فیلم) جواهر زنده از سرزمین آفتاب(عکس) سیدمحمد خاتمی: معنای دموکراسی این است که منشا قدرت را مردم بدانیم و مردم را در خودمان خلاصه نکنیم ؛ با دنیا تعامل کنیم/ دست‌هایی در کار است تا وضع مردم بدتر شود طرز تهیه کته کباب: دستور پخت یک غذای سنتی و خوشمزه معرفی یک ترفند برای افزایش استقامت هنگام ورزش نرخ بهره بین بانکی به بالاترین میزان رسید
اخبار و تحلیل های ترکیه