.png "عصر ایران")
۲۹ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۹ آذر ۱۴۰۳ - ۰۸:۵۱
تغییرات شگرف دبی شهری برای پیاده روی / بازگشت به شیوه اصلی زندگی (فیلم) اگر می‌خواهید وزن کم کنید، شام را زودتر بخورید (فیلم)
شام را حداقل سه ساعت قبل از خواب مصرف کنید تا بدن بهتر بتواند آن را هضم کرده و از افزایش وزن جلوگیری کند. مصرف وعده‌های سبک و کم‌کالری در شام به جای غذا‌های سنگین و پرکالری می‌تواند به کنترل وزن کمک کند. فعالیت بدنی سبک پس از شام می‌تواند به سوزاندن کالری‌ها کمک کرده و فرایند کاهش وزن را تسریع بخشد.
منبع:پیج dr.neurosafari
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
خطرات پنهان رژیم کم‌کربوهیدرات برای چربی خون (فیلم) ۵ توصیه مهم برای مراقبت از پوست در سرما چگونه آهنرباهای لایه نازک را تقویت کنیم؟ سلول‌های مغز در فضا سریع‌تر رشد می‌کنند چرا این روزها احساس عصبانیت بیشتری داریم؟ تصاویر تکان‌دهنده از پناه بردن کودکان غزه به گودال خاکی در سرمای زمستان (فیلم) بلینکن: امکان مذاکره با تهران وجود دارد در شرایط خطرناک باید بتوانیم هوش مصنوعی را خاموش کنیم هوای تهران «قرمز» شد وقوع انفجارهای متعدد در تل‌آویو و قدس اشغالی (فیلم) عوارض هولناک سقط جنین زیرزمینی! ترتیب تولد در خانواده چگونه رفتار و روابط ما را شکل می‌دهد؟ بارش برف و وزش باد در ارتفاعات کشور/ تجهیزات مناسب کوهنوردی به همراه داشته باشید چی بخوریم که کلسترول خون‌مان کم شود؟/ یک پیشنهاد شیرین انتقاد تند روزنامه هم میهن از وزرای نفت و خارجه: چرا 3 ماه پیش نگفتید گازوییل نداریم؟/ اگر سقوط سوریه را پیش بینی کردید پس چرا خودتان را آماده نکردید؟
اخبار و تحلیل های ترکیه