تاریخ:
پوتین چین را ترک کرد 
درس چهل و دوم
اگر میخواهید وزن کم کنید، شام را زودتر بخورید (فیلم)
شام را حداقل سه ساعت قبل از خواب مصرف کنید تا بدن بهتر بتواند آن را هضم کرده و از افزایش وزن جلوگیری کند. مصرف وعدههای سبک و کمکالری در شام به جای غذاهای سنگین و پرکالری میتواند به کنترل وزن کمک کند. فعالیت بدنی سبک پس از شام میتواند به سوزاندن کالریها کمک کرده و فرایند کاهش وزن را تسریع بخشد.
منبع:پیج dr.neurosafari
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
نحوه درست کردن یک غذای خوشمزه و متفاوت با سینه مرغ بقائی: آمریکا با راهزنی دریایی زنجیره تأمین انرژی جهان را مختل کرده است نمایی از تمرینات تاکتیکی شاگردان قلعهنویی در ترکیه رایگان شدن خدمات مترو و اتوبوس تا یکشنبه شهردار تهران: بیش از ۹۵ درصد خانههای با آسیب جزیی تعمیر شده است مجاهدان حزبالله: تا اخراج اشغالگران آرام نخواهیم گرفت این فعالیتها باعث کاهش استرس کودک میشود رفتارهای توهین آمیز وزیر و پلیس اسرائیل علیه اعضای بازداشتی کاروان آزادی غزه ادعای جدید ترامپ: همه چیز از بین رفته؛ یا کار را تمام میکنیم یا آنها توافق را امضا میکنند ترامپ، بعد دست دادن با دانشجوی نظامی: من از مردای خوشتیپ بدم میاد! سقوط هواپیمای آموزشی نیروی هوایی پاکستان در پی نقص فنی پوتین چین را ترک کرد طرز تهیه پنیر با ۲ لیتر شیر و ۲ زرده تخم مرغ به روش آشپز آلمانی مدیر بابلی خانهاش را به کلاس درس تبدیل کرد عراقچی: بیشترین آمار وزیر شهید، مربوط به وزارت خارجه است