.png "عصر ایران")
۳۰ مرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۳۰ مرداد ۱۴۰۳ - ۰۶:۵۵
عجیب‌ترین فندک ۹۹ ساله آمریکایی (فیلم) کدام غذاها باعث تحریک سردردهای میگرنی می‌شوند؟
غذاهای متعددی وجود دارند که تصور می‌شود احتمالا باعث حمله میگرنی می‌شوند؛ البته تقریبا همه غذاها با گزارش خودِ بیمار شناسایی می‌شوند.
شایع‌ترین محرک‌های غذایی گزارش شده که سبب تحریک میگرن می‌شوند الکل (تا ۳۳ درصد) و شکلات (تا ۲۲ درصد) است. اگرچه معمولا شناسایی محرک‌های غذایی خاص، مشکل است و اغلب به بیماران توصیه می‌شود پس از خوردن غذاهایی که از لحاظ تجربی حاوی مواد شیمیایی محرک سردرد هستند، مانند تیرامین (موجود در پنیرها)، فنیل اتیلامین (به عنوان مثال در شکلات) و نیترات‌ها (به عنوان مثال در گوشت‌های فرآوری شده) کنترل کنند که آیا دچار سردرد می‌شوند یا خیر؟.
به گزارش ایسنا، غذاهای که سرشار از تیرامین عبارتند از پنیرهای کهنه، آجیل، لوبیا، ماست، موز و مرکبات که حذف طولانی مدت آنها باعث تاثیر مخرب بر روی سلامتی می‌شود و با توجه به اینکه مطالعات در مورد اثرات این مواد غذایی بر میگرن کم است، بهتر است بیمار بعد از خوردن این مواد دقت کند آیا مبتلا به سردرد می‌شود یا نه؛ که در صورت جواب مثبت از جایگزین‌های غذایی این مواد در رژیم غذایی خود استفاده کند.
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، افزودنی‌های غذایی با حملات میگرنی مرتبط هستند. مونوسدیم گلوتامات (MSG) احتمالا شناخته شده‌ترین در این گروه است و ثابت شده است که باعث سردردهای شدید در ۱۰ تا ۱۵ درصد از مبتلایان به میگرن می‌شود.
برخی از ادویه‌ها و همچنین سیر و پیاز به عنوان محرک‌های احتمالی حملات میگرن نامگذاری شده‌اند، اما هیچ مطالعه‌ای این را تایید نمی‌کند. به غیر از مواد غذایی، استرس هم باعث سردردهای میگرنی می‌شود.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
ذوب یخ‌های دائمی قطب شمال با افزایش دما خطر آزاد شدن یک «بمب جیوه‌ای» را در پی دارد علت اصلی سوزش و تیر کشیدن قلب چیست ؟ نگاهی به روند رشد یا کاهش جمعیت قاره‌ها به واسطه مهاجرت + نمودار شاه بلوط چه خواصی دارد؟ ارزش غذایی و روش خوردن آن هوشنگ حریرچیان، بازیگر سینما و تلویزیون درگذشت «مدار ترس» مغز چطور عمل می‌کند؟ سفر پوتین به جمهوری آذربایجان / استقبال تمام عیار الهام علی اف (+عکس) / شام در خانه الهام علی اف / ضیافت ناهار و موسیقی / رانندگی در خیابان های باکو بازگشت ستاره آکادمی پرسپولیس به خانه؛ میلاد محمدی سرخپوش شد فریاد هشدار مجری اسرائیلی: "کشور در آستانه فروپاشی است" (فیلم) اخلاق پنهان شدنی نیست... مرزه؛ خواص بی‌نظیر و کاربردهای آن در آشپزی ارزیابی کسب و کارهای کوچک نقاط داغ روی صورت می‌توانند وضعیت سلامتی افراد را فاش کنند چه کنیم تا در تابستان خیس عرق نشویم؟/ ۶ ترفند برای کاهش تعریق سفیر عربستان: دو حاجی ایرانی به زودی آزاد می‌شوند