.png "عصر ایران")
۰۶ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۶ دی ۱۴۰۳ - ۱۵:۲۴
لحظه پایان شوروی (فیلم) کدام غذاها باعث تحریک سردردهای میگرنی می‌شوند؟
غذاهای متعددی وجود دارند که تصور می‌شود احتمالا باعث حمله میگرنی می‌شوند؛ البته تقریبا همه غذاها با گزارش خودِ بیمار شناسایی می‌شوند.
شایع‌ترین محرک‌های غذایی گزارش شده که سبب تحریک میگرن می‌شوند الکل (تا ۳۳ درصد) و شکلات (تا ۲۲ درصد) است. اگرچه معمولا شناسایی محرک‌های غذایی خاص، مشکل است و اغلب به بیماران توصیه می‌شود پس از خوردن غذاهایی که از لحاظ تجربی حاوی مواد شیمیایی محرک سردرد هستند، مانند تیرامین (موجود در پنیرها)، فنیل اتیلامین (به عنوان مثال در شکلات) و نیترات‌ها (به عنوان مثال در گوشت‌های فرآوری شده) کنترل کنند که آیا دچار سردرد می‌شوند یا خیر؟.
به گزارش ایسنا، غذاهای که سرشار از تیرامین عبارتند از پنیرهای کهنه، آجیل، لوبیا، ماست، موز و مرکبات که حذف طولانی مدت آنها باعث تاثیر مخرب بر روی سلامتی می‌شود و با توجه به اینکه مطالعات در مورد اثرات این مواد غذایی بر میگرن کم است، بهتر است بیمار بعد از خوردن این مواد دقت کند آیا مبتلا به سردرد می‌شود یا نه؛ که در صورت جواب مثبت از جایگزین‌های غذایی این مواد در رژیم غذایی خود استفاده کند.
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، افزودنی‌های غذایی با حملات میگرنی مرتبط هستند. مونوسدیم گلوتامات (MSG) احتمالا شناخته شده‌ترین در این گروه است و ثابت شده است که باعث سردردهای شدید در ۱۰ تا ۱۵ درصد از مبتلایان به میگرن می‌شود.
برخی از ادویه‌ها و همچنین سیر و پیاز به عنوان محرک‌های احتمالی حملات میگرن نامگذاری شده‌اند، اما هیچ مطالعه‌ای این را تایید نمی‌کند. به غیر از مواد غذایی، استرس هم باعث سردردهای میگرنی می‌شود.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
لحظه پایان شوروی (فیلم) رقص دانش آموزان بابلی به‌خیر گذشت اما... هشدار قتل در سایبرتراک ایلان ماسک (فیلم) گالری گردی در زمستان تهران تبریک عجیب ترامپ : کریسمس بر سربازان چین که غیرقانونی، کانال پاناما را اداره می‌کنند مبارک/ به جاستین ترودو، فرماندار کانادا هم مبارک / به مردم گرینلند هم مبارک سقوط بشار اسد و 13 خاطره از سفر سوریه تهران چقدر اجاره نشین دارد؟/ آمارهای زاکانی 32 فیلم برای اولین آخر هفته دی ماه از تلویزیون روسیه در سوریه؛ رفیق دزد و شریک قافله روزی که ورود دانش آموزان به سینما ممنوع شد رضا رویگری: پدرم علاقه داشت تحصیلات حوزوی را ادامه دهم حال و روز «شهرنو» یک سال پس از انقلاب تلویزیون بی بی سی مستند افشاگرانه درباره نتانیاهو را رد کرد مشاهده یک هواپیمای عجیب و مرموز در آسمان چین به خبر اول رسانه ها تبدیل شده است(+فیلم و عکس) ۸۰ واحد نیروگاهی تولید برق از مدار خارج شده است
اخبار و تحلیل های ترکیه