.png "عصر ایران")
۰۸ بهمن ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۸ بهمن ۱۴۰۳ - ۰۱:۳۰
اهدای نشان بخش خصوصی افغانستان به عراقچی (فیلم) ۴ نوشیدنی که به کاهش وزن در خواب کمک می‌کنند
راه‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد اما یکی از راه‌های غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است. کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب‌های کلی خوب در طول روز بستگی دارد.
با اینکه هیچ نوشیدنی جادویی وجود ندارد که به طور قطع باعث کاهش وزن در هنگام خواب شود. در این مطلب به چند نوشیدنی اشاره کرده‌ایم که ممکن است با تقویت آرامش، کمک به هضم یا تامین مواد مغذی، به روند کاهش وزن کمک کند. به گزارش تایمز آف ایندیا، این نوشیدنی‌ها عبارتند از:
شکلات داغ تلخ
به گزارش خبرآنلاین، شاید قدری عحیب به نظر برسد اما نوشیدن یک فنجان شکلات تلخ با کمی جوز هندی و دارچین می‌تواند به افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) و خواب کمک کند. وجود آنتی اکسیدان‌ها در این نوشیدنی همچنین می تواند به مدیریت بهتر وزن کمک کند.
شیر گرم
یک لیوان شیر گرم قبل از خواب می‌تواند تسکین دهنده باشد و ممکن است باعث آرامش شود. اضافه کردن مقداری دارچین یا کمی عسل بدون افزودن کالری زیاد، طعم لیوان شیر گرم شما را افزایش می دهد.
شیر زردچوبه
زردچوبه حاوی کورکومین است که خواص ضد التهابی دارد. تهیه یک شیر زردچوبه گرم (که شیر طلایی نیز نامیده می‌شود) با کمی فلفل سیاه ممکن است مفید باشد. فلفل سیاه جذب کورکومین را افزایش می‌دهد.
آب گرم با لیمو
نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با آب لیموی طبیعی در صبح یا قبل از خواب علاوه بر اینکه در کاهش وزن موءثر است می‌تواند به آبرسانی و هضم غذا نیز کمک کند. لیمو همچنین ممکن است ویتامین C و آنتی اکسیدان‌های مورد نیاز بدن را تامین کند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
پروژه جنجالی «دروازه ستارگان» از انرژی خورشیدی و باتری استفاده خواهد کرد پلیس فراجا: روزانه ۵۰۰ حادثه ناشی از کار در کشور اتفاق میفتد رئیس جمهور معزول کره جنوبی به شورش در کشور متهم شد خودکشی قاتل پس از قتل همسر در لرستان هشدار درباره بارش برف و باران در اکثر جاده ها/ هموطنان از سفرهای غیرضروری پرهیز کنند در چه کشورهایی هنوز گوشت سگ مصرف می‌شود؟ آزادی اسیر زن اسرائیلی در ازای ۳۰ اسیر فلسطینی راه‌اندازی قطار سریع‌السیر در عربستان/ زائران مسیر ۷ ساعته بین مکه و مدینه را در کمتر از ۳ ساعت طی می‌کنند خشم برزیل از رفتار آمریکا با مهاجران اخراج‌شده کلمبیا به هواپیماهای آمریکایی اجازه فرود نداد/ ترامپ از کلمبیا انتقام می گیرد عراقچی: در کابل هستیم تا دوران جدیدی از روابط ایران و افغانستان را شروع کنیم واکنش سخنگوی حماس به اظهارات ترامپ مبنی بر کوچ اجباری ساکنان غزه مکزیک به هواپیمای آمریکایی حامل مهاجران اخراج شده اجازه فرود نداد صید ماهی در دریای خزر ممنوع شد خبر مهم سازمان تأمین‌اجتماعی درباره اصلاح فرمول محاسبه مستمری بازنشستگی