۲۴ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۴ آبان ۱۴۰۳ - ۰۹:۵۳
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۱۴۹۱۶
تاریخ انتشار: ۰۷:۲۹ - ۱۳-۰۸-۱۴۰۲
کد ۹۱۴۹۱۶
انتشار: ۰۷:۲۹ - ۱۳-۰۸-۱۴۰۲

مواد اولیه و طرز تهیه خوراک عدسی

مواد اولیه و طرز تهیه خوراک عدسی
عدسی یک غذای رژیمی پرخاصیت است. طرز تهیه خوراک عدسی خیلی راحت است. این خوراک را میتوانید هم برای وعده ناهار و هم برای میانوعده استفاده کنید.

 عدسی یک غذای پر پروتئین است و بیشتر ورزشکاران طرفدار این غذا هستند.

به گزارش بانو زی،عدس برای پوست و مو بسیار مفید است حتی از ریزش مو نیز جلوگیری میکند. خوراک عدسی یک صبحانه بسیار مفید نیز میباشد.

مواد اولیه و طرز تهیه خوراک عدسی

مواد لازم خوراک عدسی:

عدس: 2 پیمانه

پیاز: 1عدد

روغن: به میزان لازم

جوپرک: یک فنجان

نمک وفلفل و گلپر: به میزان لازم

سیب زمینی: 1عدد

آب: به میزان لازم

مواد اولیه و طرز تهیه خوراک عدسی

طرز تهیه خوراک عدسی:

ابتدا عدس ها را پاک کنید و بشورید.

داخل قابلمه بریزید و مقداری آب اضافه کنید و روی گاز بگذارید تا بپزد.

سیب زمینی را پوست بگیرید و نگینی درشت خورد کنید و به عدس اضافه کنید.

پیاز را خلالی کنید و در روغن سرخ کنید و ادویه ها را نیز در روغن تفت دهید.(به دلخواه میتوانید کمی رب به عدسی اضافه کنید)

پیاز و جو پرک را به عدسی اضافه کنید تا جا بیوفتد.

میتوانید در انتها کمی جعفری به عدسی خود اضافه کنید.

میتوانید کمی قارچ نیز داخل خوراک خود بریزید.

برچسب ها: عدسی ، غذا
ارسال به دوستان
معماری استثنایی یک «دفتر کار» به شکل یک غار مدرن (+عکس) کشف معبد 4 هزار ساله تمدن رازآمیز «دیلمون» در یکی از جزایر خلیج فارس (+عکس) مواجهه والدین با اختلالات یادگیری فرزندان طرح متفاوت یک سکونتگاه «درختی» در جنگل‌های رامسر(+عکس) اپیدمی «تنهایی مردانه»؛ چرا مردان بیشتر از زنان احساس انزوا می‌کنند؟ چرا سراغ موسیقی های غمگین می رویم؟ آیا این نوعی مازوخیسم است؟ انتشار تصاویری از نسخه کمیاب نمونه اولیه آیفون با دکمه‌های هپتیکی چرا قراول‌ها هنگام اذان پیشفنگ می‌کردند؟ تپه‌های شگفت‌انگیز کشور کره که سرشار از گنجینه‌های طلایی هستند بیوگرافی ماری کوری؛ بزرگ‌ترین دانشمند زن تاریخ(+عکس) معماری خاص یک خانه دایره‌ای در جنگل‌های ژاپن(+عکس) کشف عجیبی که مهارت مصریان باستان در تغییرشکل شاخ احشام را آشکار می‌کند(+عکس) موبایل مخصوص ترامپ و ایلان ماسک طراحی شد(عکس) این «پل» در اصفهان برگزیده جشنواره جهانی معماری شد(+عکس) از بازی تا جراحی / گیمرها می‌توانند جراح شوند؟