.png "عصر ایران")
۱۵ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۵ آبان ۱۴۰۳ - ۱۷:۱۳
توضیح جهانگیر در خصوص پرونده تخلفاتی چای دبش (فیلم) تمرینات روزانه شکم برای سیکس پک (فیلم)
اگر می‌خواهید یک بسته 6 تایی در خانه بگیرید و مطمئن نیستید که چه تمرینی برای شکم در خانه انجام دهید، این یکی را امتحان کنید. تمرین روزانه شکم خوب یا بد است. آیا اگر هر روز تمرینات شکمی انجام دهم می توانم شکم داشته باشم؟ تمرینات شکم را با 6 پک کمک کنید. چند وقت یکبار باید عضلات شکم خود را تمرین کنید تا سیکس پک داشته باشید. برای شکم هر روز چه تمرینی انجام دهم؟
منبع:نماشا
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
ماجرای حذف ارز ترجیحی از تجهیزات پزشکی (فیلم) رئیس قوه قضائیه: در بعضی مسائل تا خودم نروم موضوع حل نمی‌شود (فیلم) تصاویر کمتر دیده شده از زندگی فضانوردان در ایستگاه فضایی (فیلم) مخبر: پایانی جز شهادت برای دکتر حیدری قابل تصور نبود (فیلم) امکانات حیرت انگیز هواپیمایی های امارت (فیلم) هنرنمایی حامد آهنگی در «قهوه پدری» مهران مدیری (فیلم) جاری شدن سیل در بارسلون (فیلم) کشاورزی سنتی برای نجات مردم در مکزیک / مردم کشاورزی سنتی را نابود می‌کنند (فیلم) انفجار پالایشگاه نفت ازمیت در شرق ترکیه (فیلم) تصمیم قوه قضاییه درباره فیلترینگ (فیلم) مراحل ساخت آبگرمکن بدون نیاز به برق (فیلم) اولین آمبولانس دریایی ایرانی موج تحریم را هم شکست (فیلم) تنش بین چمران و نجفی؛ شما دارين از فرصتتون سوء استفاده می كنيد (فیلم) غفلت در لحظه آخر / کشتی ایران گرفتار چه دردی شده که درمان ندارد؟ (فیلم) کیم جون پیو، سفیر کره جنوبی در ایران به مناسبت شصت‌و‌دومین سالگرد برقراری روابط دیپلماتیک دو کشور، ترانه فارسی «پرسون پرسون» را به همراه گروه ارکستر «ایستگاه» بازخوانی کرد (فیلم)