.png "عصر ایران")
۰۲ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۲ آذر ۱۴۰۳ - ۱۸:۵۴
حمله اسرائیل به الشیاح در ضاحیه بیروت (فیلم) تمرینات روزانه شکم برای سیکس پک (فیلم)
اگر می‌خواهید یک بسته 6 تایی در خانه بگیرید و مطمئن نیستید که چه تمرینی برای شکم در خانه انجام دهید، این یکی را امتحان کنید. تمرین روزانه شکم خوب یا بد است. آیا اگر هر روز تمرینات شکمی انجام دهم می توانم شکم داشته باشم؟ تمرینات شکم را با 6 پک کمک کنید. چند وقت یکبار باید عضلات شکم خود را تمرین کنید تا سیکس پک داشته باشید. برای شکم هر روز چه تمرینی انجام دهم؟
منبع:نماشا
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
حمله اسرائیل به الشیاح در ضاحیه بیروت (فیلم) تصاویری از خانواده گرگ‌های خاکستری در سرزمین هیرکانی (فیلم) لحظه فرو ریختن ساختمان ها در لبنان در پی بمباران اسرائیل (فیلم) تحویل یک دستگاه دوربین رادارگان به راهور پایتخت (فیلم) نان خیابانی کره‌ای؛ ترکیبی بی‌نظیر از پنیر، سیر و پیازچه (فیلم) ترکیب سمی تخم مرغ و سیب زمینی (فیلم) روایت قدیمی همسر مجید انتظامی از موسیقی نوستالژیک بچه‌های کوه آلپ که حتی برخی نوازنده‌های کشور هم فکر می‌کردند ساخت خارج است (فیلم) رزمایش ۶۰ هزار نفری در اهواز (فیلم) فرآیند تهیه چای صورتی کشمیری با نان به روش بانوی پاکستانی (فیلم) اسطوره دوی استقامت جهان سارقان را ناکام گذاشت (فیلم) تبحر شگفت انگیز روباه قرمز در طبیعتی سخت / جدال بر سر یک ماهی (فیلم) مادر سالار عقیلی، با فرزندش همنوا شده است (فیلم) تصاویری دیدنی از تیز کردن نوک عقاب سرسفید (فیلم) پورشه با ویدیویی جدید، خودروی رویایی‌اش را رونمایی کرد (فیلم) فرمانده کل سپاه: موتور محرک مسلمانان روشن شده است (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه