۱۱ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۱ خرداد ۱۴۰۳ - ۰۷:۲۰
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۰۶۹۶۹
تاریخ انتشار: ۲۲:۱۵ - ۲۰-۰۶-۱۴۰۲
کد ۹۰۶۹۶۹
انتشار: ۲۲:۱۵ - ۲۰-۰۶-۱۴۰۲

بلایی که نوشیدن آب هنگام غذا خوردن بر سرمان می‌آورد

بلایی که نوشیدن آب هنگام غذا خوردن بر سرمان می‌آورد
اگر وعده‌های غذایی ناهار و شام از مایعات باشد مانند سوپ، آش، شیر برنج و عدسی دیگر نیاز نیست که هنگام غذا خوردن آب مصرف شود. زمانی که همراه با غذا آب مصرف می‌شود باعث پر شدن بخشی از حجم معده می‌شود؛ بنابراین برای کسانی که دارای سوء تغذیه هستند و البته سالمندان خطرناک بوده و توصیه نمی‌شود.
همشهری‌آنلاین نوشت: متخصص تغذیه با اشاره به عوارض نوشیدن آب همراه غذا گفت: افرادی که دچار سوء هاضمه هستند از نوشیدن آب همراه غذا خودداری کنند.
 
خدیجه رحمانی متخصص تغذیه با اشاره به عوارض نوشیدن آب همراه غذا اظهار کرد: یکی از اصولی که باید در تغذیه و وعده‌های غذایی رعایت شود این است که نباید همراه غذا آب نوشید و حداکثر مصرف آب در وعده‌های غذایی، یک لیوان است.
 
او افزود: اگر وعده‌های غذایی ناهار و شام از مایعات باشد مانند سوپ، آش، شیر برنج و عدسی دیگر نیاز نیست که همراه غذا آب مصرف شود. زمانی که همراه با غذا آب مصرف می‌شود باعث پر شدن بخشی از حجم معده می‌شود؛ بنابراین برای کسانی که دارای سوء تغذیه هستند و البته سالمندان خطرناک بوده و توصیه نمی‌شود.
 
رحمانی بیان کرد: اگر بخشی از حجم معده اشغال شود دریافت غذا کاهش پیدا می‌کند و در هضم غذا نیز مشکل ایجاد شده و باعث رقیق شدن شیره‌های گوارشی می‌شود، اما در مواقع ضروری از مایعاتی مانند دوغ در وعده ناهار و شام و از شیر در وعده صبحانه استفاده شود.
 
او ادامه داد: مصرف آب بعد و قبل از غذا نیز توصیه نمی‌شود، زیرا همچنان خطرات خود را به همراه دارد. کسانی که دارای افزایش وزن بوده و در حال کم کردن وزن و کالری کمتری دریافت کنند و گرسنگی واقعی را از گرسنگی کاذب تشکیل دهند توصیه می‌شود نه بعد از غذا بلکه قبل از غذایی یک الی دو لیوان آب بنوشند.
 
متخصص تغذیه در پایان تصریح کرد: نوشیدن آب همراه غذا به خصوص برای افرادی که دچار سوء هاضمه هستند باید از این کار خودداری کنند، همچنین در کودکانی که دچار سوء تغذیه و وزن کم هستند و یا در سالمندان نوشیدن آب توصیه نمی‌شود.
برچسب ها: غذا خوردن ، نوشیدن آب
ارسال به دوستان
عوارض خوردن بیش از حد بادمجان را می دانید؟ دانشمندان می‌خواهند تشعشعات چرنوبیل را «درخشان» کنند(+عکس) آیا کهکشان راه شیری به دور چیزی می‌چرخد؟ اینورتر چیست و چه کاربردهایی دارد؟ یک نکته اساسی برای جلوگیری از چاق شدن یخ نزدن فضاپیماها با بخاری هسته‌ای (+عکس) سند ۲۵۰۰ صفحه‌ای، اسرار الگوریتم گوگل را برملا کرد از خواص روغن بنفشه برای پوست تا کاهش وزن + طریقه استفاده گرانقیمت ترین سرمربیان لیگ برتر انگلیس؛ کدام مربیان بیشترین دستمزد را می گیرند؟ (+عکس) خواص بومادران برای سلامتی و لاغری تصویر حیرت‌انگیز «گرداب مرگبار باکتری» در دریای بالتیک ترامپ مجرم شناخته شد / آیا او می تواند کاندیدای ریاست جمهوری شود؟ چرا نسل انسان‌ کنونی به حیات خود ادامه داد، اما نئاندرتال‌ها نه؟ (+عکس) این ویتامین مانع از مرگ زودهنگام شما می شود و یک کبد صاف و صیغلی تحویل شما می دهد باز هم همان نمایش تکراریِ ملال آورِ مضحکِ مشمئز کننده: سوپرمن علیه پدرخوانده ها !
وبگردی