.png "عصر ایران")
۲۶ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۶ آذر ۱۴۰۳ - ۰۲:۱۴
اعضای دولت چهاردهم به پویش ۲ درجه کمتر پیوستند (فیلم) تاثیر منیزیم بر کاهش وزن
منیزیم در سهولت انقباض و انبساط قلب موثر است. به این ترتیب می‌توانید ورزش برای کاهش وزن را با خیال راحت انجام دهید.
بهداشت‌نیوز نوشت: تحقیقات نشان می‌دهد که منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد که مصرف مقادیر بالاتر منیزیم به کنترل بهتر سطح انسولین و گلوکز خون کمک می‌کند. این مطالعه نشان داد که منیزیم به نفخ و نگه داشتن آب بدن کمک می‌کند. مطالعه ای در سال ۲۰۱۶ نشان می‌دهد منیزیم در تنظیم سطح گلوکز خون نقشی موثر دارد. به این ترتیب می‌تواند در لاغری افراد نقش مهمی داشته باشد.
منیزیم استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد و به این ترتیب با کاهش هورمون اضطراب که باعث ذخیره چربی می‌شود، وزن کاهش خواهد یافت. منیزیم یک عامل کمکی برای تولید ATP است. ATP آنزیمی است که انرژی درون و بین سلول‌ها را منتقل می‌کند.
منیزیم با ATP در حکم یک باتری سلولی عمل خواهد کرد و انرژی مواد غذایی را در اختیار سلول‌ها می‌گذارد.
منیزیم در سهولت انقباض و انبساط قلب موثر است. به این ترتیب می‌توانید ورزش برای کاهش وزن را با خیال راحت انجام دهید.
منیزیم با تاثیر بر خلق و خو و جلوگیری از افسردگی می‌تواند در لاغری افراد موثر باشد.
با این حال، پزشکان هشدار می‌دهند که مصرف منیزیم به تنهایی برای کاهش وزن موثر نیست. از نظر آنان بهترین استراتژی شما برای کاهش وزن طولانی مدت شامل محدود کردن کالری، خوردن یک رژیم غذایی رنگارنگ سالم و ورزش منظم است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
مقایسه کیفیت رنگ عکس: آیفون ۱۶ پرو مکس در مقابل پیکسل ۹ پرو ایکس‌ال (نمونه بررسی) جک دروسی بنیان گذار توییتر با ظاهری که به سختی قابل شناسایی است! (عکس) باریستای آلمانی و طرح های معروفش! (فیلم) اسطوره‌های زمستانی، پناهگاهی در برابر سرما ببینید سوپاپ موتور چگونه تولید می شود نوکیا 2650 معروف به تمساح! (فیلم) خواص بی نظیر سرکه نیشکر برای سلامتی انگلیس: با هیات تحریر الشام تماس مستقیم داشتیم اسرائیل در جولان سوریه شهرک‌سازی می‌کند زینب نصرالله: حذف مقاومت رویایی دست‌نیافتنی برای اسرائیل است یارانه دهک های اول تا سوم واریز شد ظریف: به واسطه کمبودها شرمنده مردم ایران هستیم شهادت ۲۰ نفر در بمباران مدرسه محل اسکان آوارگان فلسطینی پژوهشگر حوزه حقوق بشر: تصور می کنند با زمین زدن دولت پزشکیان، دولت سایه شان به قدرت می رسد/ بعضی صاحبان قدرت در ایران، اصول و آداب اولیه گفتگو را نمی‌دانند اسماعیل کوثری: تا آخرین لحظه هم ارتباط ایران با اسد برقرار بود اما اطرافیان او سنگ‌اندازی می‌کردند