.png "عصر ایران")
۲۳ اسفند ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۳ اسفند ۱۴۰۳ - ۰۶:۴۳
مهم‌ترین مواد مغذی در دوران بارداری (فیلم) 
با خوردن این 2 آجیل قبل از خواب چربی های شکم را بسوزانید
برای آب شدن چربی ها و کوچک کردن شکم در خواب آخر شب، بادام و گردو بخورید.
برای آب شدن و کوچک کردن شکم در خواب آخر شب، بادام و گردو بخورید.
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسکانیوز ، مطمئنا آنچه معرفی می‌شود سریعا تبدیل به انرژی می‌شوند و شما از این کالری‌های دریافت شده در خواب استفاده نخواهید کرد، بنابراین به صورت چربی در بدن شما ذخیره خواهند شد. البته هنوز هم کارشناسان می‌گویند که بهتر است گرسنه به رختخواب نروید و اگر قبل از خواب احساس گرسنگی کردید، بهتر است به سراغ خوراکی ای بروید که دارای کربوهیدرات کم و پروتئین بالا باشد.
این خوراکی‌های لاغرکننده و البته مقوی، ۶ گرم پروتئین داشته و فقط یک گرم کربوهیدرات دارد.
گردو و بادام همانطور که مواد مغذی مانند کلسیم و ویتامین D دارند، پروتئین سالمی دارند که نیازی نیست نگران بیش از حد خوردن آن باشید. تعداد انگشت شماری از خشکبارها مانند بادام و گردو، نیز می‌توانند برای لاغری در خواب به شما کمک کنند و باقی خشکبارها دارای چربی و کالری زیادی هستند و نباید قبل از خواب مصرف شوند.
گردو و بادام همچنین دارای مقدار فراوانی از پروتئین‌ها، ویتامین e، سلنیوم، منیزیوم و سایر مواد مغذی سالم نیز هستند؛ فقط به یاد داشته باشید اگر قرار بر خوردن خشکبارها بود، مقدار کمی از آن، کل نیاز شما را برطرف می‌کند و نباید در مصرف این خوشمزه‌ها زیاده روی کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
ابداع سامانه‌ای برای ارتقای امنیت ریزراکتورهای هسته‌ای راز تفاوت شکلات مرغوب و نامرغوب در این ماده است آغاز سال نوی تمدنی عجیب (+عکس) آیا نئاندرتال‌ها واقعاً منقرض شدند؟ /کشف جدید از ارتباط ژنتیکی آن‌ها با انسان‌های امروزی برنج گل کلم جایگزین برنج سفید مرسدس بنز نمی‌تواند این خودروها را دوباره بسازد (+عکس) نصف تهران با شیرینی‌های این قنادی به خواستگاری رفتند / کاسبی که نظیر نداشت (+عکس) گره‌گشایی از درهم‌تنیدگی کوانتومی با کمک فرمول‌های جدید این خودرو مخصوص ثروتمندترین‌ها است (+عکس) خواص چای تف برای لاغری؛ فواید شگفت انگیز برای دیابت، فشار خون و گوارش از ۶ میلیون نخل آبادان در زمان جنگ به ۲ میلیون نخل رسیده‌ایم/ بحران آب در خوزستان؛ نابودی ۴ میلیون نخل ترتیل جزء دوازدهم قرآن کریم با صدای استاد محمد صدیق منشاوی (صوتی) ۱۰ فیلم سامورایی بی نقص که هر کسی باید یکبار ببیند؛ از Samurai Fiction تا Harakiri رهبر انصار الله: اگر دشمن به گرسنه نگه داشتن مردم فلسطین ادامه دهد با اقدامات سخت تر ما مواجه خواهد شد/ ممنوعیت تردد کشتی‌های دشمن اسراییلی، وارد فاز اجرا شد حدود ۱۰ هزار اسیر فلسطینی در زندان‌های اسرائیل هستند