.png "عصر ایران")
۳۰ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۳۰ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۲۱:۵۹
طوفان مهیب در آمریکا؛۷ نفر کشته شدند (فیلم) ارتباط کمبود خواب با خطر سکته مغزی
خواب برای سلامت مغز بسیار ترمیم کننده است. خواب کافی کمک می‌کند تا این اطمینان حاصل شود که رگ‌های خونی و سلول‌های مغز ما برای سال‌های آینده سالم و زنده هستند.
بهداشت‌نیوز نوشت: مشکلات خواب می‌توانند خطر سکته مغزی را در افراد افزایش دهند.
به نقل از مدیکال اکسپرس، مشکلات خواب می تواند شامل کم خوابی (کمتر از پنج ساعت)، خواب زیاد (بیش از ۹ ساعت)، کیفیت پایین خواب، مشکل در به خواب رفتن یا ادامه دادن خواب، چرت زدن طولانی مدت و خروپف و قطع تنفس باشد.
مردم حدود یک سوم عمر خود را صرف خوابیدن می‌کنند.
یک متخصص در این باره گفت: خواب برای سلامت مغز بسیار ترمیم کننده است. خواب کافی کمک می‌کند تا این اطمینان حاصل شود که رگ‌های خونی و سلول‌های مغز ما برای سال‌های آینده سالم و زنده هستند.
در همین حال نیز مشکلات خواب می‌توانند عوارضی از جمله افزایش خطر سکته مغزی را برای ما در پی داشته باشند.
خواب کافی کمک می‌کند تا این اطمینان حاصل شود که رگ‌های خونی و سلول‌های مغز ما برای سال‌های آینده سالم و زنده هستند
هنگامی که افراد دارای اختلالات مرتبط با خواب هستند مانند عارضه «وقفه تنفسی حین خواب»، خواب کمتر یا بی‌کیفیت‌تری دارند و این وضعیت منجر به کاهش اکسیژن و جریان خون به مغز می شود.
در نتیجه این وضعیت می تواند در بلند مدت باعث ایجاد تغییراتی در مغز شده و منجر به افزایش خطر سکته مغزی یا اختلالات شناختی ناشی از اختلالات عروقی می شود.
به گفته این متخصص، بهداشت خواب، همراه با رژیم غذایی و ورزش بسیار مهم است و هیچ‌وقت برای ایجاد تغییراتی برای کاهش خطر دیر نیست.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
اردوغان : امیدوارم خبرهای خوبی از رئیس جمهور ایران و هیأت همراه دریافت کنم هلال احمر : محل سقوط بالگرد رئیس جمهور پیدا شد هلال احمر: حضور ۶۵ تیم تخصصی جست وجو در منطقه حادثه بالگرد رئیس جمهور ریشه دواندن رشوه در فوتبال ایران؛ از پیشنهاد ۲۰ میلیون تا دلار و سکه! پورموسوی: با متخلفان فوتبال برخورد کنید تا گردن‌کلفت‌تر نشوند! جانشین ژاوی در بارسلونا مشخص می‌شود؟ فلیک، مارکس و توخل در لیست دیدار جمعی از خانواده‌های اعضای سپاه پاسداران با رهبر معظم انقلاب (عکس) وزیر کشور : نیروهای امدادگر هنوز به نقطه بالگرد نرسیده اند کربکندی: فساد در فوتبال ایران ریشه دار است؛ من به خاطر افشاگری جریمه شدم! اینتر در آستانه تصاحب توسط طلبکار؛ طارمی به نراتزوری می‌آید؟ ملت ایران نگران و دلواپس نباشند، هیچ اختلالی در کار کشور به وجود نمی‌آید شایعه بازگشت بشار رسن به پرسپولیس؛ هافبک عراقی در بلاتکلیفی درخواست رسمی مشهدی‌ها از زنوزی برای تیمداری در لیگ برتر؛ نامه‌ای به مالک تراکتور تکذیب خبر درگذشت آیت الله مظاهری استوری صفحه اینستاگرام رئیسی؛ ختم صلوات برای سلامتی
وبگردی