.png "عصر ایران")
۲۳ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۳ آبان ۱۴۰۳ - ۱۰:۰۷
علائم سکته مغزی خاموش (فیلم) ارتباط کمبود خواب با خطر سکته مغزی
خواب برای سلامت مغز بسیار ترمیم کننده است. خواب کافی کمک می‌کند تا این اطمینان حاصل شود که رگ‌های خونی و سلول‌های مغز ما برای سال‌های آینده سالم و زنده هستند.
بهداشت‌نیوز نوشت: مشکلات خواب می‌توانند خطر سکته مغزی را در افراد افزایش دهند.
به نقل از مدیکال اکسپرس، مشکلات خواب می تواند شامل کم خوابی (کمتر از پنج ساعت)، خواب زیاد (بیش از ۹ ساعت)، کیفیت پایین خواب، مشکل در به خواب رفتن یا ادامه دادن خواب، چرت زدن طولانی مدت و خروپف و قطع تنفس باشد.
مردم حدود یک سوم عمر خود را صرف خوابیدن می‌کنند.
یک متخصص در این باره گفت: خواب برای سلامت مغز بسیار ترمیم کننده است. خواب کافی کمک می‌کند تا این اطمینان حاصل شود که رگ‌های خونی و سلول‌های مغز ما برای سال‌های آینده سالم و زنده هستند.
در همین حال نیز مشکلات خواب می‌توانند عوارضی از جمله افزایش خطر سکته مغزی را برای ما در پی داشته باشند.
خواب کافی کمک می‌کند تا این اطمینان حاصل شود که رگ‌های خونی و سلول‌های مغز ما برای سال‌های آینده سالم و زنده هستند
هنگامی که افراد دارای اختلالات مرتبط با خواب هستند مانند عارضه «وقفه تنفسی حین خواب»، خواب کمتر یا بی‌کیفیت‌تری دارند و این وضعیت منجر به کاهش اکسیژن و جریان خون به مغز می شود.
در نتیجه این وضعیت می تواند در بلند مدت باعث ایجاد تغییراتی در مغز شده و منجر به افزایش خطر سکته مغزی یا اختلالات شناختی ناشی از اختلالات عروقی می شود.
به گفته این متخصص، بهداشت خواب، همراه با رژیم غذایی و ورزش بسیار مهم است و هیچ‌وقت برای ایجاد تغییراتی برای کاهش خطر دیر نیست.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
نجات جان یک دختر جوان با فداکاری سرباز کلانتری اردکان عضلات مغناطیسی قدرتمندی که ۱۰۰۰ برابر وزن خود را بلند می‌کنند جریمه یک میلیون راننده حادثه ساز/ ثبت نمره منفی در گواهینامه ۷۰۰ نفر ۵ روش خانگی و آسان برای از بین بردن رسوبات چای‌ساز و کتری برقی تصاویر سفیر ایران در لبنان بعد از انفجار پیجر معاون پارلمانی رییس جمهور : طرح حجاب و عفاف اولویت دولت نیست طلای جهانی به خواب رفت قهر درنای امید با مازندران/ «رویا» دیپورت می شود؟ رقابت بزرگ در خلیج فارس؛ کدام کشور پادشاه هیدروژن سبز می‌شود؟ " جان راتکلیف " رئیس جدید «سیا» می شود این گروه از سربازان کسر خدمت می‌گیرند روش جدید ژاپنی‌ها برای تولید اعضای مصنوعی هشدار مهم مدیریت بحران به تهرانی‌ها ۴ اقدام اشتباه درباره افرادی که سکته می کنند | این داروها را به فردی که سکته کرده ندهید گوجه فرنگی ارزان می‌شود؟
اخبار و تحلیل های ترکیه