.png "عصر ایران")
۲۶ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۶ آذر ۱۴۰۳ - ۰۱:۰۳
پدافند افتضاح روس ها: اوکراین با هواپیمای پیستونی قدیمی، عمق ۹۰۰ کیلومتری روسیه را هدف قرار داد (+عکس و فیلم) چه بخوریم تا در فصل پاییز سرما نخوریم؟
افراد باید منابع غذایی ویتامین c مصرف و از خوردن ️منابع پروبیوتیکی به همراه ️میوه و سبزی‌های حاوی ویتامین A غافل نشوند.
با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی افزایش می‌یابد.
برای تقویت سیستم ایمنی در برابر بیماری‌های سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی باید خواب کافی داشته و️فعالیت بدنی کافی انجام دهیم.
افراد باید منابع غذایی ویتامین c مصرف و از خوردن ️منابع پروبیوتیکی به همراه ️میوه و سبزی‌های حاوی ویتامین A غافل نشوند.
بهتر است که افراد برای ارتقای سیستم ایمنی بدن خود ️به وضعیت ویتامین D بدن خود دقت داشته و ️منابع غذایی امگا ۳ مصرف کنند. ️
افراد باید مصرف ادویه‌ها را در برنامه غذایی روزانه خود قرار داده و️از منابع پروتئینی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند همچنین ️به اندازه کافی آب بنوشند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
انگلیس: با هیات تحریر الشام تماس مستقیم داشتیم اسرائیل در جولان سوریه شهرک‌سازی می‌کند زینب نصرالله: حذف مقاومت رویایی دست‌نیافتنی برای اسرائیل است یارانه دهک های اول تا سوم واریز شد ظریف: به واسطه کمبودها شرمنده مردم ایران هستیم شهادت ۲۰ نفر در بمباران مدرسه محل اسکان آوارگان فلسطینی پژوهشگر حوزه حقوق بشر: تصور می کنند با زمین زدن دولت پزشکیان، دولت سایه شان به قدرت می رسد/ بعضی صاحبان قدرت در ایران، اصول و آداب اولیه گفتگو را نمی‌دانند اسماعیل کوثری: تا آخرین لحظه هم ارتباط ایران با اسد برقرار بود اما اطرافیان او سنگ‌اندازی می‌کردند نقشه تعطیلی مدارس و ادارات کشور در روز دوشنبه سفیر ایران در سوریه: سفارت ایران در سوریه به‌زودی فعالیت خود را آغاز می‌کند هشدار سعید محمد به دولت و مجلس: دلار را دریابید پیش از آنکه دلار شما را درنوردد! ۱۴ درصد جمعیت کشور به دیابت مبتلا هستند اعلام برندگان هجدهمین جشنواره حقیقت مراقب یخ زدگی کنتورها و تاسیسات آب باشید منچستر سیتی و بحران بی‌سابقه: تنها یک برد در ۱۱ بازی اخیر