۲۲ اسفند ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۲ اسفند ۱۴۰۳ - ۰۶:۰۷
کد خبر ۷۶۱۸۷۱
تاریخ انتشار: ۱۴:۴۱ - ۰۲-۱۰-۱۳۹۹
کد ۷۶۱۸۷۱
انتشار: ۱۴:۴۱ - ۰۲-۱۰-۱۳۹۹

پنج قانونِ دستیابی به خرسندی، رضایت و تندرستی (توصیه‌هایی برای آرامش درونی)

بر خلاف باورهای غربی، تبتی‌ها معتقد نیستند که رضایت و خرسندی در زندگی به مفهوم تحقق رویاها یا هیجان دست‌یافتن به آرزوها است. برعکس ، اگر می‌خواهید خرسند باشید، باید آرامش درونی پیدا کنید و برای دستیابی به آرامش درونی ، باید از پنج قانونی پیروی کنید که امروز در این درس با شما به اشتراک می‌گذاریم.

سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی-بسیاری از سنت های کهن و مبتنی بر تجربه بشری معتقدند تنها زمانی می‌توانید خرسند و سعادتمند باشید که به آرامش درونی برسید و آرامش درونی ناشی از پیروی از چند قانون ساده برای دستیابی به تندرستی است.
تبتی‌ها قوانین تندرستی را بر اساس آنچه "سموم" زندگی می‌نامند، طراحی کردند. این سموم احساسات و موقعیت‌هایی است که شما را کنترل می‌کند و بر آرامش شما تأثیر می‌گذارد. این سموم نفرت، اضطراب، تکبر، خودخواهی و عدم پذیرش است.

بر این اساس پنج قانون تندرستی برای کمک به شما در جلوگیری یا خلاص شدن از شر پنج سمی طراحی شده است که  تا زمانی که در درون شما باشند، با ایجاد سرخوشی کاذب  به شما آسیب می‌رسانند. بنابراین، اگر به دنبال آرامش درونی هستید، باید از قوانینی پیروی کنید که امروز  در این درس با شما به اشتراک می‌گذاریم.

 خرسندی، رضایت و تندرستی

متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)

_____________________

درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزش‌های دانش پایه و کاربردی عصر ایران

*چگونه در لحظۀ حال زندگی کنیم و نگران آینده نباشیم (قسمت اول)

*با اضطراب و استرس خداحافظی کنید/ آموزش تکنیک‌های تن‌آرامی

*چرا باید از کمال‌گرایی فاصله بگیریم و چگونه بر آن غلبه کنیم؟ (+ 10 راه‌حل کاربردی)

*از حسادت رنج می برید؟ با این 8 کار بر آن غلبه کنید

*چگونه با سکوت زندگی‌مان را متحول کنیم؟ (+تمرین‌هایی برای آموختن سکوت)

*چگونه مغز خود را برای شادتر شدن آموزش دهیم (+توصیه‌هایی برای حال خوب)

*صبر و انتظار را از نو بیاموزیم (+6 تکنیک برای پرورش صبر)

*خوشبختی چیست و چگونه به دست می‌آید؟ (+ توصیه هایی برای خوشبخت بودن)

*از "سرعت زندگی" بکاهید

ارسال به دوستان
بلیط هواپیما فلای تودی
آهن پرایس
ترسناک ترین سیاره های جهان؛ سیاره هایی که جرئت نزدیک شدن به آنها را نداریم هوش مصنوعی در میدان نبرد؛ پهپادهای جنگی آمریکا آماده عملیات شدند! خواص ترب سیاه؛ از جوان‌سازی پوست تا لاغری بغض فرعون مصر در شب درخشش مرد فرانسوی(+عکس) دانستنی‌های جالب از کانبرا دوربین های جاسوسی جذاب: شگفتی های پنهان دوران طلایی جاسوسی(+تصاویر) این باتری‌ با نیروی جاذبه کار می‌کند لیورپول ۰ (۱) - (۴) ۱ پاریس سن ژرمن/ مرد ایتالیایی انگلستان را به سکوت دعوت کرد علائم خرابی کاتالیزور و دلایل آن + نحوه تشخیص و رفع مشکل حذف تلخ تراکتور در آسیا؛ شکست مقابل التعاون در ضربات پنالتی لرزش زمین در بوشهر؛ دو زلزله شهرهای «برد خون» و «تنگ ارم» را لرزاند «کلید کُشنده» یا kill switch هواپیمای نسل پنجمی F-35 ممکن است به ترامپ اجازه دهد بخش مهمی از نیروی هوایی اروپا را غیرفعال کند! صعود مقتدرانه اینتر با درخشش طارمی؛ فتح سن سیرو مقابل فاینورد شب رویایی سعودی‌ها در آسیا؛ الهلال و الاهلی به یک‌چهارم نهایی صعود کردند میوه‌ای که مقاومت به انسولین را کاهش می‌دهد