برچسب ها - سواد زندگی

تاریخ:

برچسب جستجو

چرا از گوش دادن به موسیقی غمگین لذت می بریم؟

چرا وقتی که اندوهگین هستیم، یا گاهی که حتی حس و حال خوبی داریم، به طور متناقضی به شنیدن یک موسیقی‌ غمگین رو می‌آوریم؟ چه چیز موسیقی غمگین جذب مان می کند؟

کد خبر: ۱۰۱۳۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲

آموزش مهارت های زندگی به کودکان تا پیش از 10 سالگی

بچه ها زود بزرگ می شوند، تا چشم روی هم بگذاریم می بینیم کودک 2 ساله مان نوجوانی 18 ساله شده که خودش پشت ماشین می نشیند. آموزش مهارت های زندگی به کودکان نقشی تعیین کننده در زندگی بزرگسالی شان ایفا می کند.

کد خبر: ۱۰۱۲۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹

7 نشانه اعتیاد به استرس + راهکارهای ترک استرس

ممکن است تعجب کنید اما خوب است بدانید که استرس می تواند اعتیادآور باشد. نگاهی به افراد دور و برتان بیاندازید، آنها که نمی دانند چگونه استراحت کنند و همیشه باید مشغول و از آدرنالین سرشار باشند. بله این ها از نشانه های اعتیاد به استرس هستند.

کد خبر: ۱۰۱۱۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵

10 دلیل انگیزه نداشتن دانش آموزان برای درس خواندن

اغلب والدین عدم علاقه فرزندان شان به درس خواندن را تنبلی، نافرمانی یا حتی ناسپاسی می دانند. با این حال، اغلب عوامل زیربنایی عمیق تری دخیل است که منجر به عدم انگیزه دانش آموزان برای درس خواندن می شود.

کد خبر: ۱۰۰۹۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸

4 نشانه تلف کردن زندگی

اگر شما هم از جمله کسانی هستید که کلی برنامه و هدف برای زندگی تان دارید، اصلاً فرصت سر خاراندن ندارید، چه کارهایی که باید انجام دهید، چه طرح ها و چه برنامه هایی! چه بسیار کسانی را که باید بببینید، اینقدر زیادند که اصلاً برای شان وقت ندارید، لحظه ای درنگ کنید؛ نکند که به اشتباه دچار تلف کردن زندگی تان شده باشید!

کد خبر: ۱۰۰۷۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲

در آغوش گرفتن مثل ویتامین برای بدن لازم است

آیا می‌دانستید که یک آغوش ساده می‌تواند استرس را کاهش دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و روابطمان را بهبود بخشد؟ تحقیقات نشان داده‌اند که آغوش، همانند یک ویتامین، می‌تواند برای سلامت روح و جسم ما معجزه کند. در این مقاله به بررسی فواید شگفت‌انگیز آغوش و تاثیر آن بر زندگی می‌پردازیم.

کد خبر: ۱۰۰۷۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰

آموزش امید: چگونه دانش آموزان و فرزندانی امیدوار پرورش دهیم؟

وقتی اکثر معلمان شروع به برنامه ریزی دروس خود برای هفته می کنند، امیدوار کردن دانش آموزان یا ایجاد انگیزه و امید در محصل ها معمولا در الویت برنامه های تدریس شان نیست. با این حال، صرف کمی زمان در هر روز برای آموزش و تمرین "مهارت‌های امید" می‌تواند مزیت های روشن و سنجیده ای را برای دانش‌آموزان و کل کلاس درس به همراه داشته باشد.

کد خبر: ۱۰۰۶۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸

چگونه مغزمان را برای شاد بودن تربیت کنیم؟

به گفته عصب شناسان خیلی برای مغز مهم نیست که شما شاد باشید یا نباشید، آنچه برای مغز اهمیت دارد این است که شما زنده باشید. از طرفی به گفته روان شناسان شادی ارتباط مستقیمی با احساس رضایت از خود، عزت نفس و اعتماد به نفس دارد. در این صورت، اگر بتوانیم مغزمان را برای شاد بودن آموزش دهیم، شاید واقعاً زندگی مان متحول شود!

کد خبر: ۱۰۰۳۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷

چگونه با توهین و نفرت پراکنی در رسانه های اجتماعی مقابله کنیم؟

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با انتشار و به اشتراک گذاشتن مطلبی در فضای مجازی در میان نظرات موافق یا مخالف کاربران، گاهی به کامنت هایی برمی خورید که حالتان گرفته می شود، شما در چنین موقعیتی چه می کنید؟ شما که در فضای مجازی فعالیت می کنید خوب می دانید که همیشه کس یا کسانی هستند، که مشخصاً قصد دارند به شما آسیب بزنند، چرا که خودشان بسیار از نظر روانی آسیب دیده اند، شما در برابر این افراد چگونه از خودتان محافظت می کنید؟

کد خبر: ۱۰۰۲۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱

از نگاه فیلسوف سوئیسی آلن دو باتن

7 قانون طلایی گریز از طلاق

وقتی عاشق می شویم، حس می کنیم که می توان به مدد عشق تا ابد خوشبخت و شاد بود؛ اما عشق، این سرچشمه خرسندی چه بسا که گاهی مایه رنج مان می شود. کجای کار به خطا رفتیم؟ آیا بلد نبودیم عشق بورزیم؟ یا مقصر اصلی معشوقی بود که اساساً اشتباه انتخابش کرده بودیم؟ شاید این ما بودیم که با باور قلبی به قدرت عشق، خود را چشم و گوش بسته، بدان واگذاردیم و هرگز نکوشیدیم مهارت و هنر عشق ورزیدن و دوست داشتن را بیاموزیم.

کد خبر: ۱۰۰۱۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸

4 تکنیک ساده اما اساسی برای تقویت اعتماد به نفس

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که گاهی به رغم داشتن دانش و مهارت کافی، به رغم اینکه سخت کوشش کرده اید، در یک قدمی ِ رسیدن به نتیجه دلخواهتان دچار این حال و احساس شدید که شما به اندازه کافی خوب نیستید؛ شما سزاوار این موفقیت نیستید؛ و خیلی راحت میدان را واگذار به دیگرانی حتی شاید کم دانش تر از خود کردید! اما چرا ؟ چرا توانایی ها و ارزش های خود را باور نداشته و ندارید؟ چرا این طور نامهربانانه با خود رفتار کردید؟

کد خبر: ۹۹۹۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳

با دانش آموزی که از رفتن به مدرسه امتناع می کند، چه کنیم؟

آیا فرزند شما هم هنگام رفتن به مدرسه به شدت دل درد می شود؟ و به محض اینکه خیالش راحت می شود که دیگر از مدرسه رفتن خبری نیست، علائم خود به خود رفع می شوند، تا صبح روز بعد که دوباره ظاهر شوند؟ آیا وقتی می‌خواهید فرزندتان را به مدرسه بفرستید، عصبانی می‌شود، گریه و التماس می کند و برای ماندن در خانه بهانه های جورواجور می‌آورد؟ اگر چنین است، یا مواردی مشابه این، شاید فرزند شما دچار مشکلی باشد که به آن امتناع از مدرسه رفتن می گویند.

کد خبر: ۹۹۹۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱

چرا کابوس می بینیم؟ ( 7 علت مشخص کابوس دیدن+ راهکارهایی عملی)

در زمینی هموار راه می روید، ناگهان زمین زیر پای تان سست می شود، انگار چیزی شما را به پایین می کشد، هر چه بیشتر تقلا می کنید بیشتر فرو می روید، فریاد می کشید، اما کسی دور و برتان نیست، دهن تان خشک است، می لرزید، عرق کرده اید، انگار یک قدم مانده تا "نیست" شوید؛ تکان سختی می خورید، و چشم باز می کنید، خیس عرق با دهانی تلخ و گس. خدایا شکرت! فقط یک کابوس بود. و جای شما در بستر خواب تان امن است!

کد خبر: ۹۹۸۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷

ده دزد ِ انرژی از نظر دالایی لاما

زندگی کوتاه است و بلندپروازی های ما، به نیروی عشق و امید، بلند. برای زیستن و چه بهتر که بگوییم سالم و خوش زیستن باید که سرشار از انرژی بود. اما انرژی ما محدود است و ارزشمند، و باید که مراقبش باشیم. «دالایی لاما» ده عامل فرساینده و به گفته خودش دزدِ انرژی را نشان مان می دهد و زنهار می دهد که از آنها دوری کنیم.

کد خبر: ۹۹۷۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵

راز زوج های باهوشی که به پای هم پیر می شوند، چیست؟

قرار نیست معجزه بشود، قرار نیست یکدیگر را بفریبیم، قصد نداریم سِحر و جادو کنیم و دعای مهر و محبت تجویز کنیم، می خواهیم به سادگی از تجربه نیاکان مان بهره ببریم و با آگاهی از قدرت شگرفی که در "گفت و گو"ست راه به راز زوج های عاطفی باهوشی ببریم که به دور از جرو بحث های فرساینده عمری در کنار هم، نه از سر ناچاری بلکه با عشق و احترام، می مانند.

کد خبر: ۹۹۶۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰

چرا اغلب از رابطه با دیگران ناامید می شویم؟

احتمالاً هستند کسانی بین ما که از رابطه برقرار کردن با دیگران ناامید و دلسرد شده اند؛ فکر می کنند که زمانه ای است که باید دورِ دوست و دوستی را خط کشید و به هیچ کس اعتماد نکرد. افراد تنهایی که به خود می گویند: «دست کم برای کسی بمیرم که برام تب کند!» ؛ « این دور و بری ها که یک قدم برام برنمی دارند، اصلا ارزش دوستی ندارند»! « اینقدر که خودمو براشون می کُشم، اونها هیچ کاری برای من می کنند؟»؛ « یک کار کوچک ازش خواستم، اما اصلاً اهمیت نداد»؛ و...

کد خبر: ۹۹۴۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۳

چگونه از نظر عاطفی شکننده نباشیم؟ ( راهکارهایی برای تقویت و درک ِ "من")

شاید شما هم از جمله کسانی باشید که در مواجه با برخی از پیشامدهای ناگوار زندگی، زود سر خم می کنند و در نهایت استیصال به خود می گویند:" من خیلی حساس هستم، نمی تونم مثل خیلی ها پوست کلفت و بی تفاوت باشم، مدل من این طوری ست و کاریش هم نمیشه کرد"؛ آیا حساسیت عاطفی همان شکنندگی عاطفی است؟ اینکه در برخی شرایط زود بشکنید و به قول معروف وابدهید، نشانه حساسیت عاطفی بالای شماست یا نه می طلبد که کمی روی خودتان کار کنید و در عین اینکه احساساتی پررنگ و سرشار دارید، با هر وزش بادی در صحنه روزگار، زود نشکنید و ریشه های تان را محکم کنید؟

کد خبر: ۹۹۳۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶

اختلالات خوردن در نوجوانان

نقش والدین در عادات بدِ غذایی فرزندان

پسر نوجوان شما کمی قبل از خواب سراغ یخچال می رود و به رغم اینکه شام مفصلی خورده است و گرسنه نیست، پنهانی به قول خودش " دلی از عزا درمی آورد"؛ دخترتان به رغم کمبود وزنی که دارد، همواره نگران است که مبادا وزنش اضافه شود و همواره ضعف دارد؛ باورتان بر این است که پسر خوش اشتها و سرحالی دارید و چه خوب که دخترتان از همین الان مراقب زیبایی و اندام اش هست.آیا تاکنون چیزی در مورد "اختلال خوردن" شنیده اید؟ از عادات بد ِ غذایی فرزندان تان چه می دانید؟ با سواد زندگی همراه باشید.

کد خبر: ۹۹۱۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۱

آیا حسادت در رابطه عاطفی ناشی از عشق است؟

اغلب از زوج ها می شنویم که « من خیلی حسودی می کنم، آخه عاشق همسرم هستم، و اصلاً دوست ندارم به کسی جز من خیلی توجه نشان دهد»؛ « خوش به حالت که همسرت اینقدر حساس است، اگر روزی دیدی حساسیت اش کم شده و حسادت نمی کند، باید گوش به زنگ باشی و احساس نگرانی کنی»؛ آیا این باور رایج صحت دارد؟ آیا عشق و عاشقی حسد را توجیه می کند؟

کد خبر: ۹۸۹۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴

3 حقیقت دردناک ِ زندگی که خیلی زود فراموش می کنیم

"چند بار امید بستی و دام برنهادی تا دستی یاری دهنده، کلامی مهر آمیز، نوازشی یا گوشی شنوا به چنگ آری؟ چند بار دامت را تهی یافتی؟ از پای منشین؛ آماده شو که دیگر بار و دیگر بار دام باز گستری" که زندگی سخت ساده است و پیچیده نیز هم !

کد خبر: ۹۸۸۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۰