تاریخ:
شباهت بوفالوی بنگلادشی به ترامپ سلامتش را به خطر انداخت 
درس چهل و دوم
میوههای مفید برای کاهش وزن
به افرادی که دنبال کاهش وزن هستند توصیه میشود تا رژیمهای غذایی بدون کربوهیدرات را رعایت کنند اما برخی خوراکیهای حاوی کربوهیدرات هستند که تاثیر مثبتی بر کاهش وزن دارند.
به گزارش ایسنا، کربوهیدراتهایی از قبیل مواد قندی و گلوکز در صورت زیادهروی در مصرف موجب افزایش وزن میشوند. هرچند، میوهها از جمله منابع خوبی از کربوهیدراتها هستند که به کاهش وزن کمک میکنند.
برخلاف نظر برخی از کارشناسان مصرف میوه در کاهش وزن موثر است. اگرچه میوهها حاوی میزان قابل توجهی از قند طبیعی هستند، بیشتر این مواد خوراکی سرشار از آب بوده که به احساس سیری کمک میکند.
سایت مدیکال دیلی در مطلبی به برخی انواع میوه اشاره کرده که سرشار از مواد مغذی مختلف هستند و در کاهش وزن نقش دارند:
آناناس میوهای سرشاراز انواع ویتامین و مواد معدنی است که میل به شیرینی را برطرف میکند. مصرف این میوه به دلیل برخورداری از ویتامین C و منگنز توصیه میشود.
هندوانه سرشار از آب است که مصرف آن به احساس سیری کمک میکند. همچنین وجود آنتی اکسیدان لیکوپن در این میوه در پیشگیری از بروز سرطان پروستات در مردان موثر است.
گریپ فروت خاصیت چربیسوزی سریع ندارد اما میزان آب موجود در این میوه به احساس سیری کمک میکند.
گلابی از جمله میوههای حاوی فیبر خوراکی است که مصرف آن باعث میشود فرد به دلیل احساس سیری کمتر میل به غذا خوردن داشته باشد.
آووکادو نیز حاوی چربی سالم است که مصرف آن باعث میشود فرد برای مدت زمان بیشتری احساس سیر بودن داشته باشد. اگرچه میزان کربوهیدرات موجود در این میوه کم نیست، چربیهای سالم موجود در آن به حفظ سلامت قلب کمک میکند.
سیب از جمله خوراکیهای مفید برای کاهش وزن است چرا که حاوی فیبر است. پوست این میوه حاوی بیشترین میزان فیبر است و به همین دلیل مصرف این میوه با پوست توصیه میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
ابلاغیه وزارت علوم برای حضوری شدن کلاسهای تحصیلات تکمیلی سفیر ایران در فرانسه: در حال مذاکره با عمان برای وضع عوارض در تنگه هرمز هستیم سخنگوی وزارت خارجه: ادعاهای هستهای در مذاکرات فاقد اعتبار است وعده بانک مرکزی برای پرداخت تسهیلات به تمامی افراد صف وام ازدواج ادعای دونالد ترامپ درباره کمک به بحران اقتصادی و قطعی برق کوبا تلاش دیپلماتیک آلمان برای پایان دادن به بحران منطقه و جنگ علیه ایران دعوت شهریار مغانلو به اردوی تیم ملی فوتبال در آنتالیا ادعای دونالد ترامپ درباره جزئیات توافق احتمالی با تهران / تاکید بر خروج اورانیوم با غنای بالا از ایران / خواستار بازگشایی بدون عوارض تنگه هرمز متن اولیه توافق ایران و آمریکا واکنش کاریکاتوریست مکزیکی به توقیف کشتیهای کاروان صمود ادعای مارکو روبیو درباره وجود نشانههای خوب در مذاکره با ایران ورود سومین محموله کمکهای بشردوستانه ترکیه به ایران آیتالله نوری همدانی: در تجمعات مردمی باید تنها صدای وحدت شنیده شود توقف اعزام کشتیهای هند به خلیج فارس برای بارگیری سوخت مخلوط ماشین چینی و لندروور!