تاریخ:
حضور اعضای تیم ملی فوتبال ایران در سفارت آمریکا در آنکارا (فیلم) 
درس چهل و دوم
میوههای مفید برای کاهش وزن
به افرادی که دنبال کاهش وزن هستند توصیه میشود تا رژیمهای غذایی بدون کربوهیدرات را رعایت کنند اما برخی خوراکیهای حاوی کربوهیدرات هستند که تاثیر مثبتی بر کاهش وزن دارند.
به گزارش ایسنا، کربوهیدراتهایی از قبیل مواد قندی و گلوکز در صورت زیادهروی در مصرف موجب افزایش وزن میشوند. هرچند، میوهها از جمله منابع خوبی از کربوهیدراتها هستند که به کاهش وزن کمک میکنند.
برخلاف نظر برخی از کارشناسان مصرف میوه در کاهش وزن موثر است. اگرچه میوهها حاوی میزان قابل توجهی از قند طبیعی هستند، بیشتر این مواد خوراکی سرشار از آب بوده که به احساس سیری کمک میکند.
سایت مدیکال دیلی در مطلبی به برخی انواع میوه اشاره کرده که سرشار از مواد مغذی مختلف هستند و در کاهش وزن نقش دارند:
آناناس میوهای سرشاراز انواع ویتامین و مواد معدنی است که میل به شیرینی را برطرف میکند. مصرف این میوه به دلیل برخورداری از ویتامین C و منگنز توصیه میشود.
هندوانه سرشار از آب است که مصرف آن به احساس سیری کمک میکند. همچنین وجود آنتی اکسیدان لیکوپن در این میوه در پیشگیری از بروز سرطان پروستات در مردان موثر است.
گریپ فروت خاصیت چربیسوزی سریع ندارد اما میزان آب موجود در این میوه به احساس سیری کمک میکند.
گلابی از جمله میوههای حاوی فیبر خوراکی است که مصرف آن باعث میشود فرد به دلیل احساس سیری کمتر میل به غذا خوردن داشته باشد.
آووکادو نیز حاوی چربی سالم است که مصرف آن باعث میشود فرد برای مدت زمان بیشتری احساس سیر بودن داشته باشد. اگرچه میزان کربوهیدرات موجود در این میوه کم نیست، چربیهای سالم موجود در آن به حفظ سلامت قلب کمک میکند.
سیب از جمله خوراکیهای مفید برای کاهش وزن است چرا که حاوی فیبر است. پوست این میوه حاوی بیشترین میزان فیبر است و به همین دلیل مصرف این میوه با پوست توصیه میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
صدور مجوز حرفهای باشگاه پرسپولیس با ابلاغ رسمی فدراسیون آمادهباش کامل پایگاههای امدادونجات برای بارشهای شدید تصادف زنجیرهای ۷۰ خودرو در آزادراه قزوین - زنجان صدور مجوز حرفهای استقلال و صعود به لیگ نخبگان آسیا تصویب قطعنامه ضد ایرانی جدید در پارلمان اروپا مخالفت ۹۵ درصدی دموکراتها با هرگونه درگیری نظامی با ایران صدور هشدار زرد هواشناسی گیلان و پیشبینی رگبار شدید ابلاغ سهمیه ۵ همتی تسهیلات قرضالحسنه جهیزیه و لوازم خانگی صدور مجوز نهایی برای بازگشایی فرودگاه بینالمللی اهواز تشکیل پرونده قضایی و احضار رئیس سازمان سینمایی احضار مدیرمسئول ایرنا به دادسرا در پی انتشار تصاویر بیحجاب ایران در میان ۵ کشور برتر جهان از نظر امنیت غذایی پایدار احضار کاردار اسرائیل در انگلیس و اعتراض ۱۱ کشور جهان خسارت سالانه ۷۰ همتی اعتیاد به کشور / مرگ حدود ۷ هزار نفر بر اثر مصرف مواد مخدر تصاویری از دیدار فرمانده کل ارتش با رئیسجمهور