.png "عصر ایران")
۲۲ اسفند ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۲ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۸:۴۲
تفاوت اشک گرم و اشک سرد (فیلم) 
توصیه‌های غذایی برای تقویت بینایی
از جمله میوه هایی که برای سلامت چشم بسیار مفید هستند می توان به زردآلو، مرکبات، هلو، موز، کیوی، پاپایا، آناناس و هویج اشاره کرد.
در بسیاری از موارد تغذیه نامناسب می‌تواند از علل ضعف بینایی و کاهش سلامت چشم‌ها در انسان باشد.
به گزارش ایسنا، شما باید رژیم غذایی خود را به گونه‌ای تغییر دهید که بدن مواد مفید را دریافت کند و از قدرت بازسازی و پشتیبانی از بینایی، بدون عینک و لنز بهره‌مند گردید.
برای مثال از جمله میوه هایی که برای سلامت چشم بسیار مفید هستند می توان به زردآلو، مرکبات، هلو، موز، کیوی، پاپایا، آناناس و هویج اشاره کرد.
درست است که تنها یک بار مصرف کردن این محصولات موجب قوی شدن حس بینایی نمی شود اما در مجموع اگر مصرف این میوه ها را برای همیشه جزو برنامه غذایی هفتگی خود قرار دهید به دلیل ویتامین ها و بتاکارن در بلندمدت می‌توانید از بینایی خوبی برخوردار باشید.
خوردن این میوه ها موجب جلوگیری چشمگیر از کمبود ویتامین‌ها در بدن می‌شود.
همچنین توصیه می شود که به صفحه تلویزیون یا صفحه کامپیوتر خود خیره نشوید، چون به افزایش فشار چشم منجر می‌شود.
هنگام کار با کامپیوتر، مانیتور را در فاصله ای مناسب، حدود ۱۸ تا ۲۴ اینچ دورتر قرار دهید.
هر ۲۰ دقیقه یک بار با مکث پشت کامپیوتر به چشمان خود آرامش دهید.
به گزارش اسپوتنیک، یک رژیم متعادل و ورزش روزانه‌ی چشم‌ها به حفظ و تقویت بینایی در طول زندگی کمک می‌کند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
سرمربی الهلال: قهرمانی آسیایی هدف اصلی ماست دیدار حامل نامه ترامپ با عراقچی در تهران جمعیت ایران از مرز ۸۶ میلیون نفر گذشت سلطه عربستان در لیگ نخبگان آسیا؛ قرعه‌کشی با حضور 3 نماینده از عربستان پزشکیان ثبت شکایت علیه هتاکان به شخص خود را منع کرد پدر کاراته‌کا، باشگاه را تعطیل کرد: اعتراض به ناداوری و خط خوردن فرزند از تیم ملی برادر الناز رکابی: خواهرم از همه چیز محروم شده بود؛ استقلال زنان دلیل مهاجرت بود پنالتی یعنی همه‌چیز/ درخشش دوناروما ورود به بهشت زهرا(س) در پنجشنبه و جمعه پایان سال شبانه روزی شد زلنسکی: پذیرفتن حاکمیت روسیه بر مناطقی که تصرف کرده، خط قرمز ماست اسفندیار منفردزاده در ایستگاه دوم؛ از قشلاق برلین تا ییلاق اوین فوتبال آسیا؛ سعودی پیشتاز،ایران زمین‌گیر/ رقبا از ایران سبقت گرفتند دیدار جمعی از دانشجویان با مقام معظم رهبری (عکس) وعده‌های پوچ و جیب خالی؛ گلایه قهرمان وزنه‌برداری از بی‌مهری مسئولان نرخ بیمه شخص ثالث برای سال آینده اعلام شد